开服装店的经验 优秀学习活动心得精选

开服装店的经验

从淘宝网购的数据上来看，淘宝网店每天成交最多的就是服装类的。淘宝网店开的好或者实体店铺做的不错的店家，都想要接着攻占其他高地，现在，范文_先生网就给大家说说，开实体网店的经营技巧。

1、要维护卖场的魅力

开个品牌服装加盟店前，店主都会针对卖场来做一番规划，尽量呈现出最吸引人的地方。开服装加盟店以后，也不能对这一方面掉以轻心，要时刻保证服装加盟店面的新鲜感，才能使你的品牌店永远抓住顾客的视线。（722331.com 教师资源网）

2、要追求商品的魅力

有关人士认为，现在的买家都喜欢比较俗、明星代言等商品，同等的商品除了要比价位、性质外，还要比谁的功能多、效果好。

3、提高店铺服务魅力

卖场、商品的魅力有了，再就是提高服务的魅力，也就是客服人员要让买家觉得店铺里的每个人都很友善，买东西是种享受。

4、定期举办一些促销

举办促销往往是最直接、最有效提高业绩的方式，尤其是在看似景气、消费却下滑的内冷外热之时，促销更为重要，可增加新鲜感。

有专家建议，最好看店家的业绩在决定促销方式，才能发挥最好的效用。比如属于计划性购买的和冲动性购买的商店促销方式就各不相同。

5、怎样留住员工客服的心

员工的良莠、稳定性对一家店铺的经营影响很大，尤其是在刚创业的时候，而开店的中后期则可能面临员工被挖墙脚的情况，因此，要怎么抓住员工的心，就成为了各位老板的必修课程。某些员工并不会太在意领到多少工资，而是在乎有没有成长，如果你只顾忙于赚钱，而忽略员工，员工的心力就会大减。想要留住员工的心自然就要激发员工的斗志，员工忙了一整天，如果你能顺势说句话，比如今天辛苦了，要好好爱惜自己的身体，不要太劳累了，关心员工可以让员工更加有斗志。

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培养孩子的经验交流 优秀学习活动心得精选

真的很高兴能和小学的家长一起聊聊孩子培养的话题，为什么这样说呢？因为大家的孩子小，还有很多发现问题改正问题的机会，等到孩子大了做父母的也就失效了，即使明白了教育孩子的道理也属于后知后觉，来不及了。我看过家庭教育的33个信条，总结的很有道理，有很多条都和我的实际做法不谋而合，其中第27条写到在孩子3岁前后，他的身边最好有一个无为的放任型父母。在孩子9岁前后，他的身边最好有一个积极的权威型父母。在孩子13岁前后，他的身边最好有个消极的民主型父母。有效的教育是先严后松，无效的教育是先松后严。我欣赏的还有一句话：做父母是有效期的，孩子是上天送给我们的礼物，当你不珍惜的時候，他就把這份甜蜜的礼物收回了。

正常我应该这么介绍自己的儿子，他小学六年12次获得山师附小的特优生，在班里是中队长，学校是大队委，天天执勤，每周播音，是学校十佳少先队员，济南市中小学生信息技术大赛二等奖，山东电视台少儿频道优秀小记者。以优异成绩考取了外国语学校和山大附中，目前是山大附中初二在校学生，担任班长，学生会自律部副部长，演讲朗诵社社长，第一学期末考试班级第一，级部第九，第二学期期末班级第一，级部第二，获得一等校长奖学金，多次主持全校大型活动，学校年级辩论赛中四轮胜出，和队友一起获得冠军。但是我更愿意这样介绍自己的儿子，他懂得分享，所有喜爱的东西愿意与朋友共享；他遵守秩序，从不乱扔垃圾、违章横穿马路；他关爱家人，知道心疼和体贴父母长辈；他明白职责所在，学习自觉自愿，追求上进卓越；他礼貌待人接物，能做到为别人开门、等电梯，在快餐店饭后把餐桌收拾干净恢复原样；他善于沟通交流，听得进去道理，从不行无礼之事。尤其是进入中学，让我更加欣慰的是他热爱运动，喜欢上了篮球，他为人谦和，热心公共事务，把大把的精力用在了学习之外，成绩上又能保持适当的名次。说起开门等电梯，我想到不久前在微信上传播的一篇小文章：你有扶门的习惯吗？欧美国家几乎所有的人都有在公共场合扶门的习惯，走在前面的人都会回头看一下身后有没有人，然后扶着门等身后的人过去，这个小小的动作体现的是礼貌和教养，是郎咸平教授得出自己不如师弟混得好的大道理。教育无小事，但教育全是来自于小事。教育孩子的经验我不敢谈，想有几句话和在座的家长们分享，这是我自己的观点，也是我培养孩子的行动指南：

一、每个孩子都是一座金矿，父母是最好的开掘者

我们来看一下世界最优秀的哈佛大学录取的学生特点吧：1.优异的学术成绩和研究能力；2.全面发展的综合素质；3.非凡的特长表现；4.独特的个人经历和背景。组合起来哈佛大学的录取要求主要是三个方面：学术能力和水平、领导能力和创新能力、个人品质，这其中只有一条与我们平时所说的学习好有点儿关联，但又不一样，学术成绩指的是在某个领域有所创新有所建树，而绝对不是能够用别人教给你的办法解题，也不是在考试中获得高分。对照哈佛的招生条件，大家觉得是靠学习成绩好考上容易些，还是靠独特的个人经历上哈佛容易些呢？（比如登上珠峰，比如在山区支教一年，比如骑车环游中国）

我有一个同学1995年去了美国，在那里生育培养了两个孩子，她告诉我，上小学的时候，老师在班里评出许多个NO1，几乎每个孩子都是第一，只是在不同的领域，孩子自己找出自己的优点，老师和父母也帮助孩子发掘并培养孩子的优点，有人是数学王子，有人是歌唱天才，有人棒球打得最好，有人折纸折得最漂亮。无论将来的理想是做一名卡车司机还是一个面包师都会得到真诚的鼓励。无论我们接受与否，事实就是这样，不可能每个孩子都学习好、考试棒，将来能成为专家、官员和企业家也只是凤毛麟角。但每个孩子一定有他的长处和闪光点，现在我们所处的是一个多元的社会，孩子的每一个长处加以培养和鼓励都有可能成为我们孩子现在的喜好，和将来谋生、创业以及成功的基础。另外一个不争的事实是恢复高考以来，各省的文理科状元都没有成为任何一个领域的佼佼者。还有所谓“第十名现象”：第十名左右的小学生，有着难以预想的潜能和创造力，让他们未来在事业上崭露头角，出人头地。这里所指的第十名，并非刚刚好第十名的学生，而是指成绩中庸的学生。根据研究者解释，这个群体的共同特征是：他们受老师和父母的关注不那么多，学习的自主性更强、兴趣更广泛。至于名列前茅的学生因为得到父母、师长过分关注，过分强化学科成绩，反而扼抑了潜能和学习自主性。

所以说比较起来，我们这些所谓优秀孩子的家长，将来孩子的成就很可能比不上排名中游的孩子。无论孩子现在在学校的表现处于怎样的层次都不代表将来的好与坏，他们都是一座有着无穷潜力的金矿。

二、做父母是有效期的，孩子的教育和培养不具有可逆性

一篇文章写道去朋友家的时候见到了他的大女儿，18岁了，和男朋友同居，抽烟、刺青、穿着暴露，对客人没有礼貌。而十年前，姑娘8岁的时候也在朋友家见过这个孩子，当时她很有绘画天赋，能够三两笔就描绘出酒瓶和樱花，父母对于朋友们的夸奖很是受用，只是不肯花费时间和精力在孩子艺术方面的培养上。文章的作者最后写道：突然惊觉10年过的好快，好像才昨天的事情，我不认为她的父母現在有资格去批评他們的女儿，因为一直以来，她的父母只顾着自己，从没重視过她的教育问題。現在才想教育已经不可能了，理由很简单，那就是因为父母的教育功效已经“过期”了。而且她的父母在“有效限期”內也没努力过。孩子在小的時候，父母对他们来说是万能的，是完全可以依靠的。这就是父母对孩子教育的黄金時期。等孩子一到了青少年時期，父母的“有效限期”就快到了。该说的，该教的，该做的，都应该早就都做足了，是到了验收的時候了。这验收的是父母的教育方針，也是孩子对外界的应变能力。“过期”后的父母再怎么努力，也比不过10年前来的有效了。要认知收手和承受的事实。我突然很感叹，我告诉我自己，我必须要在黄金时期内帮我的孩子做好面对未来的准备。因为时间一转眼就过了。我不想将来只有叹气，摇头的份。是呀！父母是有限效期限的，小孩是或上天送给我们的礼物，当你不珍惜的時候，他就把這份甜蜜的礼物收回了。

有人把父母与子女的关系分成四个阶段：黄金期（12岁前）、生铁期（青春期）、青铜期（大学到有孩子之前）、白银期（有孩子之后），非常有道理。0到12岁是黄金期，这个阶段，父母是孩子的上帝与偶像，他热爱你、亲昵你、学习你、崇拜你，你对他施加的是一生最初也是最大的影响，孩子是父母的小宝贝、跟屁虫和好朋友，这个阶段就如同烧制瓷器的和泥和制胚阶段，几乎是你怎么引导他怎么成形。我的建议在这个不长的效期内让我们放弃一些应酬、娱乐甚至是对仕途对金钱的追求，当这些与我们教育孩子、引导孩子、陪伴孩子相冲突的时候，你要作出决定：是放弃有效期内父母的义务还是放弃那些20年以后回头来看不过是过眼云烟的功名利禄。中国人的平均寿命接近74岁，50岁以后的人生幸福与否很大程度上决定于你在陪伴孩子的前十年做出了怎样的引领和付出。

三、好习惯是养成的，不是孩子自己的事情是父母与孩子一起养成的。

这里说说我的做法和体会：我很庆幸孩子一年级的时候我的工作不太忙，下课后我常常能陪他一起写作业，姥姥总是第一时间送上一杯水，切好一盘水果，放好牙签送到孩子的案头，我的要求是进门可以上厕所、洗手、喝水，除此之外的任何活动都要在作业完成之后，开始的时候我陪着他，同时也是监督他，低年级的拼音是个难点，我的孩子掌握的不错，但是也有一点我觉得是个失误，孩子的错别字比较多，每次考试都要因此失分。上个假期我们一起把一年级以来的生字重新复习了一遍，但是效果仍然不太明显，显然是再次印证了初始教育的重要性，教育和学习的结果一旦形成，改变将会变得十分艰难，所以一定要在我们可以掌控的最初帮助孩子养成良好的习惯，这可能会给孩子带来一生的收益。

我们家还有一个好习惯，在孩子教育方面坚持一致性，从不出现爸爸妈妈两个声音，我们坚持小事不苛刻，大事不妥协。大家可能会问大事小事怎么区分呢？我认为有可能影响到孩子的品质，性格和世界观的事叫做大事，大家说还是不好界定，那就举个例子五一我和朋友一家去长岛旅游，夫妻两个带着四岁的女儿，家庭富足，北京上海都有别墅，41岁有的这个闺女，夫妻俩疼爱孩子几乎不让孩子喝饮料，白水一直是主要的饮料，因为有人招待，每顿饭给孩子上果汁，夫妻俩也没拒绝主人的好意，第三天去景点玩，孩子口渴了，不喝清水，要饮料，到这个时候都是小事情，无论给孩子买还是不买都无关孩子的性格品质的养成。爸爸说不买，从小你就是喝清水长大的，清水最解渴，结果孩子不答应，先是撒娇后是哭闹，这个时候就变成了大事。什么大事，那就是你要做出选择，将来你的孩子会以什么样地方式提出和达成她的诉求，撒娇、撒泼甚至要挟如果能让她最初在父母身上得偿所愿，久而久之当她上学工作之后呢，谁来代替你迁就她满足她。值得欣慰的的是最终夫妻俩一致坚持给孩子要么喝白水要么渴着，最终孩子喝了白水。我可以比较自豪的是我的儿子是个懂事理讲道理的孩子，十二年来从没以类似的方式达成一桩心愿，其实四岁以后他就知道这一招没有用，所以也就不会去尝试了。

教育男孩可能和女孩有不同的方式，但有一点应该是共通的，那就是教育孩子做一个讲道理有担当的人，我们从他4、5岁开始就和他商量事情，一家人共同作出决定，无论什么要求我都不会用简单的行与不行来答复，而是把为什么可以为什么不可以讲给他听。他是个男孩子，需要照顾妈妈，只要有重一点的东西需要拿，都会让他先拿，拿不了的妈妈再拿，我希望他做一个有担当的男子汉。

还有一个习惯我认为很好，从儿子开始认字我就常常把要表达的关爱、希冀或者不满前一天晚上写下来，放在他书包旁，开始用很多拼音，后来就全成了文字，第二天一早他会认真地看，看完会沉默一会儿，若有所思，我在用行动告诉他，爱不仅仅是内心的牵挂，也要温情地表达；从七岁开始我在他每一个生日的清晨会写给他一封长长的信，少的时候3、4千字，多时5、6千言，在信里我会带着他一起回顾我们一年中值得记忆的美好片段，我会表达爱意、关怀和自豪，我会和他探讨读书、锻炼和旅游，告诉他什么是真正的快乐与幸福，告诉他我们希望他成长为怎样一个男子汉，一点点地传授给他行事做人的道理，这些信他都会认真地收好，我觉得很多道理他都记在了心里，也反映到了日常行动中。高年级他有了手机，我会常常给他发一些百科知识、历史典故、诗词名句给他，他的收件箱里存得满满的都是这些内容，我想最起码他会偶尔翻出来看，对他增长知识一定有一些帮助，我们每个人都会有一些闲暇，关键是你有没有带一本书在身边，又是否愿意动动手指，传达给孩子一些有用的东西。

我们爱孩子但并不宠他，更不随时盯着他，我告诉他他有他的主要任务，自己来管理，我们有我们的工作和娱乐，我们来经营，他是我们生活的重点但不是全部，四年级以后我么几乎没有管过他的学习，需要老师签字的内容他会找姥姥替代，不忙的时候我会约他骑车、打球、打牌、看电影、逛书店，他也会根据自己的安排喜好答应或者拒绝，我们是相亲相爱的又保持着距离的一对父子。

四、每个孩子身上都有父母的影子，父母的言行举止、世界观、方法论都会在孩子身上留下印记。

有人教育孩子语言是一套，行动是另一套，时间久了就会给孩子造成不好的影响，你自私自利，时时处处算计别人，爱占小便宜，孩子怎么可能成为大方的人。你闯红灯、乱扔杂物、公共场合吸烟、高速超速遮挡号牌，你这样做的时候他就在你身边，你又怎么教育他成为一个遵纪守法道德高尚的公民。我们夫妻俩喜欢看书，家里的书籍有一千多本，周末我们喜欢逛书店和书市，孩子也跟着我们一起逛，生日和节日他都会收到我们给他买的书籍，久而久之就比较喜欢看书。我们喜欢旅游，觉得行万里路胜过读万卷书，孩子小小的年纪足迹也到达过欧洲美洲澳洲和亚洲的日本和东南亚。我们在欧洲旅游时遇到一个好的导游，他把欧洲的历史、文化、风土、习俗介绍得头头是道，许多人物事件关系如数家珍，我们孩子天天形影不离地跟着他，我就趁机给他讲什么是听说什么是知道什么是懂得什么是精通，从那以后遇到任何模棱两可的事情我都要求他记下来，查清楚讲给我们听。从那后他就开始关注德国，励志学习第二门外语。在旅行的过程中导游和我们探讨信仰，说欧美人最怕没有信仰的中国人，因为没有信仰就没有底线，我和导游辩论，从孟子的舍生取义说到范仲淹的先天下忧而忧后天下乐而乐；从人生自古谁无死，留取丹心照汗青的文天祥，说到苟利天下生死以，岂因祸福避趋之的林则徐，老百姓都知道离地三尺有神灵，人在做天在看的道理，渊源流长的中国传统文化就是我们理念和信仰，学习他尊崇他也是一种信仰。那一次，导游接受了我的观点，孩子也记下了这些名句，而且从此后当我要求他背诵岳阳楼记、琵琶行、长恨歌、将进酒的时候，他很愉快地就答应并且做到了，在特定的环境里背景下教育孩子，教育的效果就容易达成。爱我们的孩子只是人类的一种本能，会教育孩子才是一种本领，本能人人都有，本领却需要学习。所以说我们做家长的也要不断学习，教育孩子不是说今天你想起一个道理，把他叫到跟前说：来，今天我给你讲个道理。孩子越大越不吃这一套，一个儿子的同学进入青春期了，父母说东他往西，说白他说黑，那父母反其道而行之，被他马上识破，说别来这一套，就跟你心里想的反着做。孩子到了这个阶段，你跟他讲大道理，你越讲他越烦，适得其反，你想和他沟通，他不和你玩，怎么办？沟通要随时随地，既要看父母的反应能力又要看你的知识面了。我们大多数都是第一次也是唯一一次肩负父母这个职能担当这个岗位，没有经验不能尝试也做不到推倒重新来过，唯有兢兢业业，小心翼翼地用尽心思才可能把这件百年大计做好，看书学习交流都是一种促进。发现我们自己的不足很难，发现我们孩子的不足并帮助他们改正更难，让我们更早一点觉悟，更早一点行动起来，为了孩子漫长而又精彩的人生长路，再多用心一些努力一些。

五、热心孩子教育不要只看学习成绩，很多事情比成绩更重要

李开复在2000年以后先后给中国学生们写了7封信，给家长们写了一封，信中谈到教育孩子和孩子成长的一些建议，我的理解首先要人格完美，然后生活幸福，最后事业成功。这是培养的顺序，也是成长的顺序。研究表明管理岗位上的人情商比智商的作用大9倍，情商是什么：是与人相处的能力，是团队合作的能力，是设身处地为他人着想的能力，是认知自我评价自我的能力，这些能力在语文数学英语课本上没有，在钢琴舞蹈书法的培训课上没有，在哪里有呢？在父母的待人接物上，在言行举止中，在潜移默化里，在身体力行里。我们常常抱怨这个社会缺少什么？缺少信任，缺少忠诚，缺少持久，缺少合作，缺少爱心，大家知道物以稀为贵，现在缺少的正是将来有价值的，如果我们不仅仅把眼光注视在孩子的考分上，培养他做一个正直、诚实、有合作精神、做事持之以恒的孩子，即使他考不出高分，上不了名校，你觉得他的人生会没有希望会不精彩吗？看看我们身边的年轻员工，有些人你会觉得他不会干活而不喜欢他，你希望自己的孩子长大后成为他吗？你会因为某些人自私而不提拔他，你希望自己的孩子成长成他吗？所以说我们的眼睛不要只盯着分数和名次，还有许多更重要其实也更简单的事情等着我们去发现去培养。

关于课外辅导，儿子一直坚持下来的只有一门英语，一起参加英语课外班的孩子很多半途而废了，理由就是听说另一个班比这个好，结果后来另一个也没坚持下来，就像我们不可能找到一份最满意的工作，遇上一个对你最好的领导，孩子也不可能摊上一个最好的班主任，培训班一样没有最好最差之分，许多不能改变的事情就要教育孩子和说服自己，接受和坚持，没有比坚持下来更好的选择了。所以儿子的英语一直最好，至于其他课程，我也在培训学校交了钱，只是当孩子遇到困难，某些知识某一门课程有听不太懂的时候，我会跟培训学校联系，让他们有针对性地给孩子上几次课。

还有一点建议我不得不提，在山师附小家委会和山大附中家委会为大家服务时我都遇到了同样的问题，而且具有普遍性，那就是家长对孩子的关心过度，该管的管，不该管的也管，而且有一管到底，不达目标誓不罢休的决心。小学我遇到过家长联合弹劾任课老师的事，初中也遇到过，有成功的但多数没到达目的，先放下老师是不是合格不说，很多家长通过这个事情给孩子传递了两个信息：1、孩子你有问题爸爸妈妈帮你解决，最具代表性的是梦鸽同志；2、学习不好不是你的问题，应该从客观方面找原因。前不久孩子班里也分到了一位刚刚走上工作岗位的老师，很多家长对老师的教学水平不满意，我就这个问题给我的孩子讲了一个小故事：美国密歇跟州比犹拉县附近有一个农场，农场主为方便栓牛，在庄园一颗榆树的树干上箍了一个铁圈，随着榆树的长大，铁圈慢慢地长进了树身里，榆树的表皮留下一道深深的伤痕。一年，当地发生了一种奇怪的榆树病，方圆几十里的榆树全部死亡，唯独那颗箍了铁圈、留下伤痕的榆树却存活下来。研究结果发现，正是那个给他带来伤害的铁圈救了他，他从锈蚀的铁圈里吸收了大量铁，所以才对真菌产生了免疫力。这是一个真实的故事，这棵树至今仍郁郁葱葱地生长在的那个农场里，充满生机和活力。不仅是树，人也是如此，伤害有时会成为生命的一道养料，让生命在伤害中变得更刚毅，更坚强，更充满生机、活力和希望。同时也让伤害成为一个惊醒，把伤害转化为历练自己灵性生命的正能量。每一个在你的生命里出现的人，都是有原因的。喜欢你的人给了你温暖和勇气。你喜欢的人让你学会了爱和自持。你不喜欢的人教会你宽容与尊重。不喜欢你的人，让你自省与成长。没有人是无缘无故出现在你的生命里的，每一个人的出现都各有因缘，都值得感激和珍惜！

孩子三年级的时候我做过一次经验交流，题目叫做《用心去爱、用心去做》。这也是我教育孩子所遵循的法则。健康、快乐、成功、富有，想一想我们对孩子最初的愿望和最终的愿望是什么？也许我们会被舆论、环境、面子和自己的虚荣心绑架，我们给孩子的可能不是他想要的人生而是你想要的。如果你爱你的孩子还他一个健康快乐的童年吧！记住：教育的过程可以让我们发现孩子的短板，教育的目的却是为了发挥孩子的长项，不会每一个孩子都成为佼佼者，但是他们却都可以也有权利成为心智健全品德高尚的公民。最后我用一句话结束和大家的交流：人的一世就好比一次乘车旅行，我们的孩子上车时没有什么行李，我们要先于他们下车。如果我们能让孩子的内心变得强大，让他们习惯优秀，习惯卓越，那就是我们在他们的行囊中留下美好的礼物，我们一定会感到放心而幸福。

小学环境绿化经验材料 优秀学习活动心得精选

小学环境绿化经验材料一、学校概况青岛九联小学前身是沽河街道办事处庄扶小学，座落于大沽河西，距市政府7公里。20xx年由青岛九联集团有限股份公司投资1200万元兴建而成，20xx年6月1日正式启用。学校占地26460平方米，全校绿化用地面积13398平方米。现有教职工52人，小学高级教师14名，学历达标率100%。其中，本科学历18人，大专学历21人，10人本科在读现有教学班13个，在校生470人。学校以“创建规范加特色学校，培养合格加特长学生”为办学宗旨，以“教育设施标准化，生活管理人性化，学生行为规范化，人才培养多元化”为办学理念，整合所有教育资源，加强校企联合，提高教育绿化管理质量。学校集中资金和力量逐步建立教育文化环境，现代教育设施。学校运用审美化、整体化的观点进行校园环境的同步改造和不断优化。从20xx年开始实施校园绿化环境教育工程建设，投入资金近60万，培植花草数量近2万株，绿化、美化了近13000多平方米，现校园绿地覆盖面积51%以上。20xx年起开展“环境友好学校”、后被评为莱西“花园式学校”、青岛市“规范化学校”。几年来，我校围绕“高起点，高标准，抓规范，创一流”的工作思路，以创省级规范化学校为奋斗目标，以创建文明学校、示范学校环境友好学校、“无烟学校”为载体，集中资金和力量逐步建立教育绿化环境，学校运用审美化、整体化的观点进行校园环境的同步改造和不断优化。从20xx年开始实施校园绿化环境教育工程建设，20xx年起开展“环境友好学校”创建工程。二、学校绿化的一些基本做法（一）统一思想，进一步提高对创建“环境教育”的认识我们将环境友好学校的创建作为提高办学品位、拓展并深化素质教育内涵的重要环节。紧紧围绕“人的全面发展”这一核心，本着“尊重人和完善人”的宗旨，把可持续发展和环境保护的原则、指导思想落实到学校各项活动中去，融入到学校环境绿化教育的全过程，将知识、践行和责任有机地结合起来。（二）明确创建目标，建立科学的管理机制。明确“以环境绿化教育为依托，倡导环境友好管理，带动学校素质教育水平的整体提高，培养素质全面的学生”作为办学理念，将环境教育纳入教育教学计划中。在实施过程中学校成立了由校长负责，教导处、政教处、少先队、各教研组负责人以及家长、学生代表组成的领导小组。并把环境绿化教育的具体活动落实到人，责任到人，教导处把好学科渗透关，一线教师负责在学科中实施，政教处、少先队负责环境活动的执行与指导，综合实践课教师负责环保知识讲座，总务处负责校园环境绿化建设与管理。采取多层次、多角度，抓结合、促渗透的措施，全方位地推进环境教育。（三）结合新课程实施，让“绿色”走进课堂，走近每一个学生。实施环境教育的关键是教师，基本途径在课堂。1.加强了环境意识，注重提高教师的环境教育能力首先，定期对教师进行环境知识讲座，利用网络，了解新的环境教育信息。其次，通过课堂教学和教育科研，进行“环境教育与人的全面发展”的课题研究，从而提高课堂环境教育的效果。再次，在学校教育、教学评价体系中，增加了“环境教育必须有机地渗透在学科教学中”这一指标，保证了环境教育的持久进行。几年来，我校教师的环境绿化教育意识与能力正在不断增强。2.充分挖掘课程内涵，有机渗透环境教育学校坚持全面加特色的办学目标，有计划地实施了“渗透式”环境教育模式的实践和研究。调查显示，教师能够按照教材或课程标准中有关环境教育的内容组织教育，教师对环境教育的兴趣越来越浓；与环境教育密切的自然学科、思品与社会学科、综合实践课，其环境教育开展得扎实有效，更好的服务于其他学科；数学学科、语文学科随着课外阅读延伸，“人与自然”“人与环境”为主题的文学作品已渐成阅读主流。通过环境讲座、思辩讨论、主题班会、利用学校广播，班级板报，手抄报等比较常见的形式以及其他教育媒体，全方位地开展教学活动。提高学生对大自然复杂性、多样性的认识，培养他们对环境问题进行调研、分析、决策的初步能力，为学生营造更多的发展空间和时间，建立能展示其才能的平台。3．探索“环境友好实践活动”、综合实践课程结合新课程实施，已逐步构建起包括“人与自然”、“人与社会”、“人与艺术”、“人与健康”、“人与网络”、“人与创造”等六大版块为主的课程内容。通过活动与交往，让学生不仅得到真实的情感体验，而且促使学生为保护和改善环境做出有效的行动。探索丰富多样的课程呈现形式。本学期学校科学教研组已组织两次活动。为学生创设多彩的“环境友好平台”，使每一个学生在“环境友好活动”“环境友好实践”中接受“绿色”的体验，陶冶美的情操，在和谐中发展。使学校环境教育走可持续发展之路。（四）提高学生的环境意识，不仅表现在现代的环境理论、时尚的口号里，更重要的是将可持续发展的知识技能态度，体现在学生的世界观、环境观、价值观和道德行为中。1.营造“友好环境文化”氛围。充分利用现代化教育媒体长期进行宣传，还组织学生参加街道的环境保护活动，自觉向父母、群众宣传环保知识，调查、监督社会污染问题，同时强化"学会做人，学会生活，学会创造"的舆论导向，努力为每一个学生营造优良的校园文化环境、人际环境和心理环境。2.丰富“友好环境体验”，我们坚持以“学生为本”，让更多的学生参与到实践中来。成立了生物兴趣小组，植物观察角，着重抓好创建“环境友好班级基地”，把选择权、宣传权、参与权交还给学生；创建“环境友好角基地”，已种植200多盆花。政教处与少先队联合，通过学期系列“学生自主活动”、“班级绿地认养”、“学生认养小树”、“环保志愿者活动”、“参与文明九联社区创建”等丰富多样的活动载体，使每一个学生在宽松愉快的心理环境里，在富有蓬勃朝气和时代气息的实践活动中，不断强化环境友好情感体验。3.在学校管理中，我们把“友好环境体验教育”纳入学校教育、教学质量评价体系，全体师生参入绿化建设，坚持“人文、自然、和谐、民主”的要求，大胆创新，切实转变传统的德育观、评价观。突出团队精神，营造和谐集体，让每一个学生在团结、进取、宽松、和美的环境中健康快乐地学习生活。三、根据教体局、环保局有关文件，创建青岛市“环境友好学校”（一）组织管理1.学校经过环境学校创建活动，建立了务实性的环境教育管理工作小组和争创环境友好学校领导小组。制定了明确的工作职责和工作制度。2.在学校分年度教学计划中都以学校工作目标纳入计划中。在努力争取创建“青岛市绿化先进单位”的基础上，又主动规划创建青岛市环境友好学校，开展环境教育基础知识及环境友好学校的各项标准的学习培训和花草修剪技术，具体措施落实。3.学校按年度制定环境教育活动计划，从学生的认知特点出发，选择与他们密切相关的学校、家庭及周围环境中有代表性的具体环境问题案例，开展生动有益的教育活动，如环境科普宣传、校外考察访问、环保知识竞赛、绿色志愿者行动等。这些活动都能体现生动性、层次性、直观性和有效性，从活动中培养学生的环境意识、环保能力。由政教处、少先队以及领导小组对活动进行考核，并纳入班级量化考核，使创建活动持久开展。4环境教育与所有的课程有关。学校积极做好结合与渗透环境教育的指导和研究，严格执行教学计划，在物理、化学、生物、劳技、语文学科中具体落实环境教育内容。组织环境教案观摩、评比。利用校园网络，畅通信息渠道，共享资源。(二)创建环境友好学校的效果1.我校的环境教育主要采用“学科渗透”和“活动结合”的方法进行，收到了比较好的效果。同时，环境教育列入学校素质教育中，环境教育内容有教案、有说课、有讲评，各学科教师积极优化教材中环境教育内容，教学中方法灵活、形式多样学习效果明显。积极开展环境教育教研活动。2.环境科学是一门综合性很强的科学，要使学生掌握环境基础知识，除了通过有关课程教学之外，还必须进行深入浅出的培训和教育。学校多次邀请镇、区的有关行家来校作环保、食品卫生、防疫等专题讲座。学校还多次组织了“绿色伴我行”“我和环境”“告别陋习”等主题班会，还举行“我爱校园”的演讲、征文比赛。诸多的宣传教育，促使学生切实掌握环境基础知识和环境保护的基本能力。3.学校在校内成立了“环境友好志愿服务小队”“环保小卫士”等环保社团，生物教研组组织了“环保科技活动小组”。开展以环境科学、环境保护为题材的摄影、绘画、黑板报、手抄报比赛多次，使学生受到丰富多彩的环境教育。4.学校强化学生的日常行为规范教育。学校一直来开展班级量化考核，环境友好班级、环境友好办公室评比指定，实施爱校公约、卫生公约，美化绿化教室、办公室，把环境友好行动与自己的学习生活紧紧的联系起来，已促使学生形成良好的环境、卫生、文明意识，环保行为已渐成风气。5学校布局相对合理，绿化率在51%以上。校园环境做到了绿化、亮化、美化、净化。学校生活废水均进入排污沟。教室、校园一日三扫分区包洁，学校实行日检查、周评比、月公布并颁发流动红旗。我们在环境绿化教育方面做了一些工作，也取得了一些成绩，这成绩只能说明过去。与上级的要求，与兄弟学校相比还有差距。我们决心继续努力，不断深化环境教育活动，开创我校环境教育的新局面，争创“山东省省环境友好学校”。20xx年6月18

大学班级建设经验总结 优秀学习活动心得精选

班级是同学们另一个温暖的大家庭，是学校培养优秀学子、提高同学们科学文化涵养与思想政治修养的重要阵营。班级文化建设的优良程度将会直接影响同学们的学习与生活，为此，我系部十分重视班级建设工作。20xx年，我系部在怀化学院学生处的带领下开展了一系列班级建设活动，并取得了显著的成效。回首过往，我系为班级建设主要进行了以下工作：

一、加强学风建设、营造优良班级环境

和谐而融洽的班级氛围不仅能够使同学们身心愉悦，提升同学们学习的积极性还能增强班级的凝聚力与团结意识。

1、设立班级学习园地，让同学们放飞梦想。为了使我们系各班的学习成绩有一个质的飞跃，明确同学们的学习目的性，端正学习态度，在班干部的带动下，我们系各班同学积极创造学习动力，提高学习的主观能动性。在学习中努力做到勤奋刻苦，认真严谨地对待每一个教学环节。

2、利用班级记分制度，形成良好的竞争氛围。一学年后，以上评分综合排名前三者予以奖励。

3、成立学习小组，让同学们在学习中探索。每个同学根据不足，制定新学期规划和目标。把自己的目标和竞争对手，以及针对自己弱点的格言，贴在自己的书桌上，每天提醒自己要努力完善不断进步。每个同学多从自身出发认识改正不足，我们才能成为一个真正具有强大凝聚力和上进心的优秀的集体。

4、以“同学带同学，寝室带寝室”的特色方式，通过同学间以及寝室之间的良性竞争，调动全班学生的学习积极性。大学特殊的环境形成了特殊的寝室文化，每个寝室安排每个寝室的班干起到带头作用，在寝室里积极带领同学学习，多读课外书，营造优良的寝室学习氛围，然后再由寝室带动班级，形成优良的班风。认真抓好每一个同学的成绩，争取消灭不及格。

5、开展丰富的活动，激发学生的兴趣和热情。定同学们的专业思想，热爱所学专业，积极开展巩固专业思想的各种主题活动，积极参加各类社团组织和科技学术活动。

二、明确班级建设主体，提升建设能力

班级建设离不开每一个班级成员的努力，班主任是班级的一片天，班干部是班级的顶梁柱，而班级同学则是那一片踏实的土地，正是这三方的有序的协调与合作才能将班级的建设工作进行的更加顺利。为此我系各班级进行了以下工作：

1、注重班干部的培养和值日班长制的落实。让学生明确职责，多指导，多反馈，努力把班级的班风学风搞得更好。

2、在每个学期之前，各个班级会提前做好各项等级考试和技能考试的宣传，提醒督促同学们应做好充足准备。

3、班干部关注班级每一名成员，相互了解同学在学习和生活所遇到的难题，并及时给予帮助。建立温馨的班级小档案，在特殊的日子给特殊的同学送祝福。

4、班主任积极参加班级活动，如团日活动、主题班会等。班主任的积极参与会激起同学们的积极性，提高同学们的参与热情。

三、积极开展思想政治活动与文体活动，提升同学们的综合素质

游戏与一些活动的开展能够很好的调动同学们的积极性，同学们通过参与这些活动增强了自己的协调性、活跃思维、提高自己的综合素质。

1、洪战辉素质拓展训练营活动，为了适应21世纪人才培养的需求，加强我系学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，增强同学之间的交流、沟通与协作，能力，我系部每月会开展一次洪战辉素质拓展训练营活动。本项活动的开展极大的调动了同学们的参与集体活动积极性，培养了同学们的团队意识，为同学们在以后的学习、生活中作出良好的铺垫。

2、班委会和团支部之间经常进行沟通，定期召开班会，班委分别进行论述工作总结上一段时间的工作情况，并且讨论下一阶段的计划和安排了解各自工作情况及新的工作计划组织开展活动，由班级团支部组织的活动不仅让同学们的第二课堂丰富起来，同时也让大家学会了很多书本上学不到的东西，班会的开展，不仅仅达到预期效果，更促进班级成员的沟通，增强了凝聚力。

3、积极组织学生参加校领导接待日、社会实践活动、爱卫大行动、手拉手活动等班级建设活动，积极鼓励个班同学参加志愿者活动，鼓励同学们义务献血。我们始终以加强班级的凝聚力为中心，要求班级同学思想积极、进步，开阔思路，勇于创新，团结进取。这对我们系各班能在各项活动中取得优异成绩起到了非常大的作用。

四、完善规章制度，培养同学们良好的行为规范

完善的规章制度给同学们提供明确的行为规范标准，良好的行为规范为同学们日常的学习、生活打下夯实的基础。

1、讨论并完善班规，并公布在墙，同学对照纪律、卫生、学习等方面的量化考核依据，努力规范自己的言行。并把它内化成个人素养和形象。

2、每学期开学之初，各班级班委各自写好学期工作计划，期末写份工作总结，然后交给班长，经班委集体审核。每一次活动前组织委员向班长提交详细的策划书，经班委会通过后，才可正式开展此活动。星期日学习委员统计考勤情况，进行总结，并通过班会公开宣布。

3、鼓励各个寝室制定各自的卫生、作休时间、节约用电用水等相关制度。寝室成员之间应该相互尊重、相互关爱，努力形成良好的寝室风貌，注重搞好积极向上的能反映当代大学生风貌的寝室文化建设。严禁违反学校寝室规章制度，寝室长有义务辅助班委作好本寝室的各项工作。

4、为保证班级学风建设工作顺利进行，同时督促同学们按时完成各项学习任务，保证出勤率，特制定请假制度，考勤工作由副班长和学习委员负责，并定期公示。

教育科学系12级小教3班1205403008冀荣

农业标准化经验材料 优秀学习活动心得精选

加强领导不断创新推进农业标准化

示范带动有为求位服务经济大发展近年来，在省、市局的正确领导和大力支持下，我局一直把农业标准化工作作为亮点工程来抓，在服务“三农”、服务地方经济建设等方面发挥了积极的推动作用，多次受到上级及县委、县政府的表彰。先后有2人获得国家标准化工作先进个人、省级标准化工作先进个人荣誉称号和县农业科技成果奖励。现将主要做法汇报如下：一、领导重视，协调配合，有为求位多年以来，我局积极响应县委、政府的号召，将农业标准化工作作为特色工作来抓。牵头召开了由有关职能部门参加的农业标准化工作会议，以政府名义成立了以主管副县长为组长，质监局、农机局、水利局、商业局、粮食局等涉农部门为成员的农业标准化工作领导小组，并健全了乡、村领导小组，形成了县、乡、村三级组织体系。领导小组各部门分工负责、任务明确、相互配合、通力合作，形成了层层有人抓、事事有人管的农业标准化工作体系。同时，我局在政策制定、经费保障、评优评先等方面向标准化工作倾斜，提高标准化工作人员待遇，促使专业技术人员潜心搞好本职工作。为加强沟通协调，充分发挥质监部门在农业标准化工作中的组织协调者的作用，我局在强化内部管理的基础上，一方面坚持经常向县领导汇报请示制度，凡涉及到农业标准化工作的重大事项，都由“一把手”向政府主管领导汇报沟通，以征求政府对农业标准化工作的重视和支持；另一方面及时与各相关职能部门沟通情况，密切关系，使它们对农业标准化工作大力支持、紧密配合。2005年年初，县委1号文件明确提出把农业标准化项目的实施作为服务“三农”的一项重要战略部署，要求质监部门加大对农业标准化项目的指导、帮扶力度，加快农业发展步伐，实现农民增收、农业增效，实现农业产业的结构调整。随着标准化工作成效的不断凸显，质监部门在政府和人民群众中的形象和地位也得以日益提升。二、科学规划，示范带动，效果明显规划是推动工作的前提，示范是有效的工作方法。为确保农业标准化工作分步骤、有重点地开展，我们认真学习领会和正确把握省、市农业标准化工作的有关精神和要求，结合**实际，紧紧围绕全县农业结构调整和农业产业化发展总体规划，对农业标准化工作制定了中长期发展规划，有目的、分步骤加以实施。首先是《*****》、《******技术规范》两个地方技术规范经过省级专家评审上升为***省地方标准，新制定出了《**银鱼养殖技术规范》和《优质果桃栽培技术规程》2项农业技术规范；其次是05年新申报了1个国家级农业标准化项目、2个省级农业标准化项目和一个市级农业标准化项目，并且完成了相关标准技术规范的起草和标准体系建设工作；第三是加大示范引导，在**镇实施了500亩优质柴胡良种繁育基地建设，在**水库5万亩水面开展了陆浑银鱼无公害养殖示范。一年来，我局所承担的***农业标准化示范区通过验收，获得省农业标准化示范区验收合格证书，承担的***香菇农业标准化示范项目一次性通过省局组织的验收。截止目前，全县共制定发布农业地方技术规范29个，涉及水利、种植业、畜牧业、水产业等多个领域。通过这些技术规范的实施和农业标准化项目的开展，提高了农业综合效益，增加了农民收入，也通过农业标准化工作，加强了与县委、县政府的沟通，搭建质检部门融入地方经济发展的平台，发挥了综合效应，效果比较明显。三、健全网络，加强培训，协作创新标准实施的关键是建立一个有效的服务网络，拥有一支熟知标准化知识的服务队伍。为此，县政府确定由我局牵头，组织县直各涉农部门、各乡镇有关站所以及农民技术骨干等全县农业科技人员建立了一支农业标准化实施推广队伍。通过造册登记，把这些人员统一纳入我局标准化网络，实施动态管理。为了提高广大农民对农业标准化的认识，使之能自觉地学习、掌握、执行标准，我们始终把宣传工作作为一项重点工作来抓。一年来，充分利用新闻媒体、简报等多种途径，大力宣传农业标准化知识，各乡（镇）也利用板报、标语等不同的宣传形式进行广泛宣传，使广大农民真正认识到：农业标准化是农业和农村经济发展，特别是农业现代化中不可缺少的重要工作。只有实现农业标准化，才能使农业生产步入科学化、规范化的轨道，才能给农民带来经济实惠，才能给社会增加效益。目前，县政府也已将农业标准化项目纳入县科技成果奖、县科技推广奖进行评选，对在农业标准化工作中做出突出贡献的有功人员给予表彰奖励。如今，我局通过培训宣传，培养了大批基层标准化人员，他们不仅懂得许多农业生产的科技知识，而且掌握了一定的标准化基本知识，成为活跃在各示范区指导农业标准化生产的行家里手。总之，随着农业标准化工作的深入开展，为我县“三农”问题的解决开辟了新的途径，为农业增效、农民增收提供了可靠的保证，受到了县委、县政府领导的高度称赞，巩固了我局在县域经济社会发展中的地位，也促进了其他各项业务工作的顺利开展。实践也使我们认识到“有为才能有位”，只有选准服务地方经济的突破口，通过扎实有为的工作，才能真正确立“政府需要、企业欢迎、人民信赖、社会赞誉”的质量技术监督部门形象，也只有情系“三农”，为民办实事，为政府分忧，才能赢得政府的支持、人民的信任。二○○六年一月十一日

班主任控辍经验材料 优秀学习活动心得精选

七井子永丰小学高玉娟

班主任是做好控辍保学的先锋官。要做好调动全体学生的积极性。让每一位学生都能在班级集体中找到自己的位置，让每一名学生每一天在班级都有事可做。让他们看到自己对于班集体还有一定的贡献，这样每一位学生爱自己的班级，因而也离不开自己所在的班级，这样也就不存在辍学了。

家长把孩子交给我们，我们就要尽到做家长的责任。要做到像父母爱自己孩子一样去爱护学生，工作中我从不放弃每一个需要帮助的学生，在思想上引导他们，和他们谈心做朋友。在学习上因材施教，有些后进生基础薄弱，功底不扎实，我利用休息时间帮助他们找问题原因，力求完结。备课中从学生的心理需求、兴趣爱好出发，为学困生铺就一条平坦的学习之路。上课时尽量给他们提供一些可回答的问题，摒弃开和优秀生一对一的活动。在课内对潜能生做到优先提问、优先辅导，特别是潜能生遇到问题需要帮助时，及时辅导他们，这种效果比课后补课效果好得多。课后经常给这类学生开小灶，对他们的作业面批面改，让他们及时改正错误，这样，后进生向前走的步子迈的就会更稳了。

多年的实践证明：老师多帮学生一把，学生就能走得更远，才能更有效的防止学困生日益落后、积难重返的现象发生，只有坚持不懈才能有效控制学生的流失。

家长会经验交流发言 优秀学习活动心得精选

我觉得这一点非常重要，棒棒是在翁洋一个幼儿园里上了一个学期的小小班后，上个学期转过来的，因为平时都是爷爷奶奶带，对他比较宠，导致他的性格很粗鲁，刚来两个星期就打了四个小朋友。后来我向王老师请教方法，琢磨他的心理，天天跟他讲，打人是不对的，还让他换位思考，你被人打的时候，是不是也很痛，想打人的时候，就把小手藏到背后去，还当着他的面给被打的小朋友的家长打电话道歉，让他明白自己一个人做不好，妈妈也很没面子。各种方法齐下，棒棒很快就改掉了这个坏习惯。

我自己也是老师，特别能明白一个道理：家长看到的只有一个孩子，而老师却能看到一大群孩子，你的孩子在班级里处于什么样的水平，各方面表现和同龄的孩子比较，有什么优缺点，一目了然。这时候，做为家长的我们和老师进行沟通就很有必要了。

各位家长，我们都喜欢自己的孩子，也呵护自己的孩子，可是呵护的方式肯定大不一样。我的观点是，家长们应该尽量多放手，孩子可以做的，就应该由他自己来完成。我们家棒棒现在能洗自己的小裤子和小袜子了，尽管洗得不怎么干净，事后我常常还要再偷偷地重新洗一遍。有一次棒棒奶奶看见了，说：“你看棒棒洗一条裤子全身都湿透了，你不是自己找麻烦吗？”我说，教育孩子，我真的不能怕麻烦。

孩子自己做事情的时候，我们是鼓励加赞赏，让孩子感到他很有能耐，这样，孩子不仅不会感到厌烦，相反会更加努力的把事情做好，从中体会成功的乐趣。

棒棒很喜欢听故事，我就经常给他讲一些培养好习惯的故事，比如棒棒有段时间不喜欢洗澡，我就给他讲小猪不洗澡，差点被小狐狸抓走的故事，我总是尽量讲得夸张一点。棒棒也会跟我学着说，也能把一个故事完整地说下来。

这段时间，我比较忙，棒棒在和我说话的时候，我就“嗯，呀”地敷衍一下，他马上会抗议：“妈妈，你不能这样，你要说出来的哪，你快说出来哪！”我这几天都在反思，棒棒本来就语言表达能力不好，如果我都是这样的态度，那对他的发展肯定不利的。

孩子毕竟是孩子，尤其是他知道家里只有这一个宝贝时，有时会表现出任性的脾气。这点在棒棒身上表现得尤为突出。上半年，不知道是什么原因，棒棒生气了，把床边的一杯开水倒在地上，我就批评他了，没想到，他变本加利，把我正在看的书给扔到地上去了。我也火了，不理他。他就开始哭个不停，这一哭就是二十几分钟，我当时挺心疼的，想过去抱他，转念一想：如果这时候去抱他了，那刚才的二十分钟不是白哭了。于是我继续不理他，直到他哭了四十几分钟，哭不动了，靠在我身上的时候，我才抱起他跟他讲道理，他也承认错误了，还从阳台拿一抹布擦地板上的书，把扔掉的书也捡起来了。从那以后，尽管棒棒有时也会任性，但情况比较少了。

我的孩子还有很多不尽人意的表现，希望跟大家多多学习。

购物心得 优秀学习活动心得精选

首先，最好要找那些参加了‘七天无理由退换货’‘消费者保障’这些服务的店铺，在他们店铺页面会有这些标志。这些店铺的东西一般都有保证。即使一旦出现问题，你也会比较容易解决。

其次，看他的交易记录和评价记录。其他买家的评价记录会对你有很好的参考作用。

第三，尽量买那些图片是实物拍摄的。一般东西会跟图片差距小得多。是实物拍摄的图片店主一般都会在页面上有介绍的。买之前最好详细的看一下他的店面介绍。

第四，看东东价格，如果和专柜差距太大的，建议慎买。卖家再便宜总要有个成本，人家总不会做亏本的生意。

第五，看信誉。但本人是不太注重这个的。有很多新开店的店铺，也许会更注重信誉质量的。而有些所谓的皇冠卖家也未必一定信得过。但是或多或少，还是会有一些帮助的。

第六，淘宝社区里会有很多诸如购物如何防骗，教你如何淘宝之类的好帖子，多看看会对自己有很好的帮助！也可以在网上找找那些专业推荐淘宝名店的网站，比如177淘宝导购网等，多啊，这些网站有专业的数据，会让你很省心省力的。

第七，慎用评价权利。

经过十几个小时的颠簸，列车终于准点到达了深圳站，下车后，直接打的去找嫂子的朋友拿返程票，前后不过20分钟，再返回深圳站和他们仨汇合，之后，就雄赳赳气昂昂地朝着这个梦想中的城市进发了。

一、购物第一站：铜锣湾

购买目标：欢喜的衣服，帮人带的化妆品，笔记本，吃吃喝喝。因为前一天累了（缺乏锻炼的后果）早上睡到9点30分，额的神偶的稻香早茶，10号周末的第一天，人肯定多死了，果然等我倒腾完毕赶去稻香的时候，迎宾姐姐告诉我要等很久，那好吧我明天早起

二、购物第二站：SOGO

奔着爱马仕香水去的，因为我只晓得那2楼有个小小的爱马仕香水柜台。去4楼给小宝贝买了些小鸭子的衣服（对品牌我没什么研究，所以不知道叫什么）知道9楼是特卖区就去了，和上次去不一样，变成一大卖场乱哄哄的，不少大陆人在那选衣服鞋子，是挺便宜的，我们选了几件衣服，140港币一件，苹果一条牛仔裤最便宜的399港币。

三：购物第三站：Forever

从SOGO去时代的路上，发现Forever开业了，进去逛了逛，很多层，目前开的部分只有4层，其他还在装修中。里面东西不贵，个人觉得前卫性感，不是我的菜，给妈妈买了一件算是大众的上衣走人，不贵139港币。

四、购物第四站：时代广场

曾在番里看见一MM说逛商场喜欢从上往下，觉着不错我学习了。走着走着，我失去了逛街的兴致，我的腿呀就要断了。看见星巴克我要休息下，没有座位，好吧我板等（南京话，就是一直等等等）这时一外国哥哥像我招手让座给我，哎呀那个欢喜呀，我冲他深深一笑，差点激动的忘记说3Q！休息半小时后，我决定直下1楼买化妆品

评价是自愿的，但也请亲们慎重用这个权利。卖家也是不易的，做生意，并不象我们想象的那样简单。图片上传，熬夜的装修店铺等等……这都需要时间和精力的。如若一件商品买到手里，确实是质量有问题的话，请先与卖家沟通后，再做评价！如果卖家诚心解决问题，那我们何乐而不为呢？诚然，有些卖家售后确实很差劲。那就要差评和投诉了

第八，遇到骗子怎么办？

亲们一定要小心！在一定的时间内，如果没有确认收款的话，淘宝系统会自动将货款打到卖家的账户上。到你反映过来时，货没收到，钱也空了，那时，后悔也没有了！

所以，在买过东西后，一定要定期的到我的淘宝--买到的宝贝里查询状态。点击详情你会看见，还有几天将会自动给卖家打钱。如果一直没收到东西的话，千万要记得点击退款！这样的话，货没收到，钱还不至于被骗子拿去！

第九，以诚相待。这是最后一条，我相信不管是在网上或是现实里，做人都需要以诚相待的。即便是虚拟的网络，亦是如此。以诚相待，很多问题都能迎刃而解。

【纪念品】都说走过路过不要错过，其实去到哪里都是一样道理，如果看到心仪的千万不要想着后面应该还有买到的机会，只要价格能接受就买下。一般日本游的行程都是阪进东出，即东京都是行程的最后一站，当然也有反着的，如果最后一站去东京，则有些纪念品不用着急在前几个城市买，因为东京的浅草寺是纪念品的集中地，基本上一路看到的纪念品那里都有，价格也都差不多（日本不兴砍价，商品都是明码标价），只不过去富士山和大涌谷时可买些那里的特产，如黑玉子（温泉水煮出来的黑皮鸡蛋，据说吃一枚延寿七年，不过估计带不回国内）、黑馒头、黑大福或有富士山标记的纪念品，因为这些浅草是买不到的。

我们买的最都的纪念品是用来送朋友亲人的御守（从寺庙求来的护身符）、风铃、和风手帕和可挂在车里的各式挂件，另外日本的纸扇、绢人、灯笼也是受欢迎的纪念品，当然了，大部分都是中国制造，但在国内肯定是买不到。

日式和菓子是送礼的佳品，不仅外表包装精致，里面点心的味道也没得说，适合送给朋友和同事。日本的点心制作都非常精良，在东京成田机场买了一包抹茶口味的软曲齐，回国品尝后喜欢得不行，连对甜食不感冒的老公都抢着吃，很后悔没有多买点儿。

另外，日本的绿茶真是没得说，虽然是茶沫状的，但茶叶不漂浮在水面，口感很好，而且包装也很精美，由于价格不贵，所以非常适合送人（特别是领导或长辈）。

【化妆品】都知道日本的药妆出名，但我一样也没买，因为以前从TB上买过几样，感觉并不如宣传得那样好，当然也可能是不适合我，而且药妆店的物品都很廉价的样子，虽然日本人也经常光顾，但我此行的化妆品还都是从机场买的。不过喜欢Kose的雪肌精系列一定要在药妆里买，赶的好还能买到打折货。在日本买化妆品就买它本国的品牌，欧美品牌在T3买绝对最划算，建议买日系大牌子的化妆品直接去日本机场买（不过主要以资生堂为主，高丝MS没见到），像东京的成田机场里有好几家，不过千万不要去导游推荐给你的那家（一入关后看到的第一家，标志是红底黑字的“DutyFree”），虽然导游一再说那家店买够一万可以返五百Yen，还一人赠送了一张优惠券，但经实践证明那家店的化妆品是机场里最贵的，一瓶资生堂的红色蜜露8000Yen，我在另一家店买才6000Yen，很多同团的人以为真的很便宜所以在里面大肆购物，实际上是为导游又贡献了一把。

【大阪心斋桥】心斋桥是日本游行程中着名的购物地，也是大阪的潮流发源地，类似北京的西单，各色小店、商场、餐馆、咖啡店云集在这条街上，既有Zara、HM、Uniqlo，也有高档的专买Gucci之类的百货公司，好多国内客都爱在这里买Burberry的蓝标手帕回去送人，不过我没兴趣，由于时间紧所以只延着街走了一趟，赶上那天周末好多店开门都在十一点，所以更是没得看。不过心斋桥聚集了好多潮男型女，是发掘流行的好地方。

【台场】整个行程中有两天在东京，在东京这两天去了两次台场，发现原来台场是个购物的好地方，紧挨着自由女神像的AquaCity是个适合年轻人的购物Mall，里面有不少日本本土的服装品牌，我们在那里发现一家GAP，Polo衫非常便宜，小黑一下买了好几件，我的鬼冢虎球鞋也是在那里买到的。离AquaCity不远还有VenusOutlet，里面有家卖Citizen手表的免税店，是一路看过来最便宜的一家，也在里面收获了非常心仪的一块表。不过VenusOutlet里面布局比较乱，走不好就会找不到原路，所以没有好好的在里面逛，生怕找不到路耽误上车时间。紧挨着Venus的就是丰田汽车馆，里面有无人驾驶的小汽车可以坐，不过要预约很是麻烦，我们无意中发现里面有家体验式的电影院，进去感受了一把F1赛车，很是震撼。由于这家电影院比较隐蔽，所以如果去的话千万别错过。

【银座】去东京不能不去银座，即使什么都不买，也要通过那里感受一下日本人民物质极大丰富的程度。着名的三越百货、松屋百货都坐落在这条大街上，去的时候正赶上三越重装前大特买。银座共有八丁目（八条街道），从一丁目到八丁目全是各类名牌商店或咖啡店、餐馆之类的，我第一次感觉到眼睛不够使。银座是可以自由活动时间最长的地方，想买名牌的可以好好逛逛那里的LV、SF等店，有很多国内没有的新款式，我们是贫民一族，所以只逛了逛Zara和HM这样的店，感觉款式和国内差不太多。

【关于导游推销的商品】跟团游难免要为导游做些贡献，但也要擦亮眼睛不要无休止上当。去日本导游推荐得比较多的是纳豆素、鱼油之类的保健品，毕竟日本的生化科技是领先世界的，所以去日本买保健品和买药是很多游客的首选。日本的纳豆世界驰名，所以相关的纳豆产品是可以买一些的，不过一般导游推荐的免税店（实际就是扎店）卖得都比较贵，国内现在也有纳豆素，燕京啤酒集团和日本合作生产的纳豆素才120元/瓶，个人认为日本产的纯度可能更有保证，不过国内的正规品牌应该也可以信赖。一路上导游最卖力推荐的就是号称松下制造的赭石饰品（其实实物上根本看不到“松下”字样），和法藤的作用是一样的，个人认为价格不太公道，对作用也有置疑，但由于我没有买，所以对效果没有发言权。电饭锅和数码相机也是很多游客必买的，据导游说用日本的电饭锅闷饭放好几天都不会坏，但千万别去导游推荐的免税店买，如果行程里没有安排在秋叶原购物，可以到机场的免税店去买，不过不能保证型号齐全。另外导游推荐的美容产品如电波拉皮棒还有洗衣球之类的可以一买，毕竟日本的产品质量还是很有保证的，但作用肯定没有导游忽悠得那么神，买不买就是仁者见仁智者见智了。

民政系统工作经验交流材料 优秀学习活动心得精选

经营民政事业“六化”催生“六变”一谈起经营，耳熟能详的大都是商业经营、企业经营、产品经营。而对于远离经济主战场的民政工作来说，似乎与经营沾不上边。那么，民政事业究竟能不能经营？市民政系统近两年的发展变化告诉我们，承担着社会公益福利工作的民政事业不但同样可以经营，而且大有可为，前景广阔。1、民政事业社会化，基础设施“由旧变新”。原福利院年久失修，环境破烂不堪，供养标准很低。我们多方筹措资金，采取争一点、省一点、捡一点、换一点、挤一点、干一点的“六点精神”，用了40万元的钱，干了80万元的事，圆了院民20年的梦。共计改造了7栋平房、5000多平方米的房盖、门窗、地面和3000多平方米的甬路、草坪，使福利院的面貌涣然一新。原殡仪馆规模小、环境差、机制死、管理弱，多年想改一直没改成。我们用经营的理念，自筹资金400万元，仅用90天就新建了一座建筑面积达3000平方米、设施完备、功能齐全、省内一流的北华苑殡仪服务中心，投入运营后，年收益由原来的100万元提高到现在的200多万元，经济效益和社会效益明显提高。2、“五保”供养市场化，福利机构“由一变二”。按照省厅集中建院的要求，我们从2003年开始，利用福利院、公寓闲置床位，将6个乡镇近200名敬老院院民接进城里进行有偿转移供养，乡镇除了将每位老人的国家转移支付资金1500元划拨到福利院和公寓之外，再自筹1000元给福利院和公寓有偿供养。使每个老人供养经费达到每年2500元，这个数字在全省是比较高的。此做法，老人享福、乡镇省心、民政获益，三方高兴。受到省厅等上级领导和《人民日报》等新闻媒体的充分肯定。今年市委、市政府在财政、编制紧张的情况下，决定再建一个福利院，并腾出旧公寓，继续扩大农村敬老院院民进城集中供养。为此，今年投资700万元，在福利院北侧新建了三栋面积为6300平方米的联合福利院。竣工后，可集中供养院民400人，彻底改善农村五保老人的生活条件、减轻乡镇负担、发展民政事业。原老年公寓房间设计不合理，无室内卫生间、无厨房，不便老人自主生活。今年，我市创新思路，采取收取休养老人房屋折旧抵押金的办法，在原公寓南侧正在建设一处3400平方米的新型公寓。既解决了资金投入问题，又降低了老人入住成本，特别是新公寓设计为单元式、小户型，厨房、卫生间设施齐全，深受休养老人好评。原老年公寓腾出后，可集中供养农村敬老院院民300人，实现了农村敬老院院民全部进城集中供养，达到一举多赢的目的。3、政策效益最大化，实体建设“由无变有”。在省厅社会事务处的指导和支持下，去年竣工的九泉山公墓，民政自筹300万元，位于龙海寺西侧，占地2万平方米，充分展示了人性化、艺术化和经营理念的现代化，是省内县级公墓的精品。牢牢抓住民政部门独家建设、管理公墓的政策，用经营的理念找准与市场对接的突破口，使九泉山墓园成了市民政系统的“聚宝盆”，为反哺民政事业提供了有力支撑。为了加大对全市社区工作的指导力度，增强示范引带作用，今年，我们又投资200万元新建一处面积为1200平方米的集管理服务、健身娱乐于一体的市级社区指导服务中心。建成后，将根据发展需要，把该中心定为全额拨款事业单位，行使市社区建设领导小组办公室职能。4、常规工作超常化，业务职能“由浅变深”。2004年免征农业税后，村级民主政治建设出现事难议、议难决、决难行的“三难”问题，我们采取试点先行、典型引带、指导推进等措施，探索了村务公开一事一议的方式方法，解决了基层政权建设遇到的深层次矛盾。此做法得到了省厅基层政权处的有力指导和充分肯定，在全省、全国村务公开、民主管理工作会议上介绍了经验。社区工作原来只注重区划调整、资源整合和搭建机构，去年以来，我们坚持市领导包社区、部门进社区、全社会共建共享等原则，指导社区的职能不断深入，社区功能不断深化，特别是建立了多处文化活动室和读书室，开展了丰富多彩的社区活动，浓厚了社区居民的学习氛围，在全省社区知识竞赛中获得了三等奖，被评为“全国百佳学习型社区”。5、扶贫解困多元化，救助能力“由弱变强”。城市低保对象由2001年的1100人增长到现在的每年1.2万人，增长了11倍，且补差额度不断提升，由每人每月平均20多元，增加到60多元，省低保中心每年补助我市的低保资金达550万元，有效地解决了城镇下岗职工和弱势群体的生活难题。按照省厅加快建立城乡综合救助体系的要求，我市低保工作在全省最先向农村非农业人口进行了延伸；去年又将1.3万名农村贫困人口纳入大病医疗救助范围；对50户残疾农民实施了每户7500元的住房救助；对5800多名五保老人落实生活补贴700多万元；今年，做为全省农村低保试点已初步确定低保对象4.5万人。前不久，省厅福利处和省社会康复医院专家专程对我市残疾儿童进行体检，已确定为80多名残疾儿童进行手术康复救助。几年来，我们在救灾救济处的支持下，每年省、市、乡三级筹措的救灾扶贫资金达500多万元。救助能力不断增强，社会保障不断完善。6、社团发展规模化，民政数字“由小变大”。福利彩票由2001年的200万元将增长到今年的2000万元，增长了10倍。登记的民间组织由2003年的10多个增长到现在的160多个，增长了10倍多，特别是由只重视民办非企业到围绕中心、服务大局、侧重培育和发展农村专业经济协会，为农村经济发展培育了新的经济增长点，使民间组织在经济建设主战场中发挥了应有的作用。此做法在全省经验交流会上介绍了经验。深化经营理念，实施六化机制，民政工作产生了“六变”格局，使我市民政系统固定资产总量实现了翻番，民政事业获得长足发展。2002年以来，我市连续获得了全国民政工作先进市、全国村民自治模范市、全国婚姻登记工作先进单位、全国村务公开民主管理工作先进单位、全国百佳学习型社区等5个国家级荣誉。

河道治理工作经验交流 优秀学习活动心得精选

水活而不淹、城水相贴而利民

这个着名古城，缘水而起，因水而兴。城市总体格局是以水系为骨架，河道为脉络，街道相依附，河街均规划成方格棋盘形，构成"水陆相邻、河街平行"双棋盘式格局，这样的**格局，具有很强的综合性和科学性，实则是"水活而不淹，城贴水而利于民"。

河道与人们的生活休戚相关，在****尤其得到了体现，20世纪**经济以其快速的发展赶超中国的其他各个城市，水环境和水生态问题却日益严重，特别是在07年，**蓝藻爆发，导致**环城河大量蓝藻，不得不让我们深思，在经济高速发展的大好形势下，我们对环境又做了什么？02年**江河水葫芦泛滥、04年钱塘江水葫芦爆发、07年**蓝藻爆发等等，带来了阻碍行洪排涝、水质污染、恶化环境等一系列问题，甚至形成了自然灾害。社会不得不重视水体富营养化带来的严重后果，花上数十年甚至是半个世纪的时间来研究彻底解决的生物办法，在此期间城市河道水环境维护起了重要作用。

开展河道保洁打捞、宣传等工作是确保饮用水源安全、沿江景观、生态环境的具体措施，也是现阶段和今后河道管理的重要内容之一。河道保洁一是打捞河道水面漂浮物，包括生活垃圾、工业垃圾、水葫芦、绿萍、蓝藻、黑花，改善水生态环境；二是驳岸边坡维护，对桥墩边坡积存垃圾、驳岸的杂树杂草进行定期清理，确保沿河驳岸的安全、保护沿河景观的秀丽风景。三是重点清理水草滋生的河段，确保河道水流畅通，以保障沿河居民不受虫蚊滋生的困扰；四是"爱河护河"活动进社区，大力弘扬爱河护河精神，让老百姓感受到河道的保护与自身的利益息息相关，通过宣传，增强全社会的水患意识和依法保护的共识。

我们大力弘扬"爱河护河"的精神，与此同时随着人们生活水平的提高，人们对水环境、水生态的要求也越来越高，也在不同程度上对我们河道保洁工作提出了更高的标准。从02年出台《关于加强城区河道水面保洁管理的实施意见》和《城市河道保洁招标办法》并落实河道保洁队伍，我们不断优化保洁队伍、强化保洁管理、细化考核办法，09年特别成立河道保洁所，专门建立河道保洁队伍的船只、人员档案，实施水体保洁一体化动态管理，提高保洁质量，提高作业服务水平，提高抵御风险的能力。

"水活而不淹，城贴水而利于民"，人类的智慧是伟大的，然而任何违法客观需求和自然规则的存在均将被淘汰，如何做到水活而不淹，兼顾**相贴同时又利于民，也将是我们水利人永远的思考和奋斗目标。

习武心得 优秀学习活动心得精选

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。

习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”

中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。

尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。

习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次

习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。

不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。

习武——贵在持之以恒

武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。

我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。

当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！

所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。

习武——我们皆朋友。

当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。

因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。

武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。

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