小减肥日记
小减肥日记8篇。
编辑们用心制作了这份“小减肥日记”,希望您能品味其中的精华。在互联网办公中,文档的撰写至关重要,我们常常会参考一些优秀的范文来启发自己。通过分析这些范文,我们可以更好地了解自我和世界,那么到底如何才能写出好的范文呢?建议您收藏此页,以便后续阅读!
小减肥日记 篇1
什么?你都要140斤啦!
嗯
我的爸爸是位美食爱好者,他呀,对吃可谓是情有独钟。只要有合他胃口的菜,他便会立刻大快朵颐,分分钟消灭干净。就这样下来,体重可增加了不少。总挺着个将军肚可不好看,这不,减肥计划开始。
减肥得先从节食开始。我们给爸爸定了一条规定,中午只许吃一小碗,晚餐只能喝稀饭。规矩易定,执行难啊!从那以后,爸爸的生活如同煎熬一般,每当中午,他想再多盛些饭时,我们就会用眼神制止他,不得已,怏怏丢下碗筷坐等一旁的沙发上;每当晚上,我们在他面前大吃大喝时,他总是眼巴巴地看着我们,馋的口水都快流出来了。这样日子的确不好过,按捺不住的爸爸丝毫不顾体重的增加,竟想出了个鬼点子饭后偷吃,幸亏被我及时发现,把家里的零食都藏了起来,严禁偷吃! 就这样折腾了几天,体重未减反升,令我们哭笑不得。
节食不行就来运动!早晨大约六点,我就跳上大床,叫醒酣睡的爸爸,拧着他的鼻子要他起床晨跑,下午爸爸一下班,我便推他出门要他去体育场跑5圈才准回来!
好不容易坚持了三天,到第四天时,按耐不住的老爸已经全然忘记了减少体重的重要性了,义无反顾 地补充起这几天消耗掉的油水,任凭我们如何劝说,都不为所动,而且还振振有词地辩解道:身体是革命的本钱,胃口好身体才棒!唉!这个老爸!
小减肥日记 篇2
我见一计不成,就再试一计,我去网上一产查,得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试,先起身,压下去,可压了才一半就没力气压下去了,马上一个人摊了下去,费尽力气,也才“四不相”的作了20来个,作完之后,我手很酸很酸,浑身上下一点力气也没有。
第三计;跳绳
妈妈经常叫我多跳跳,说可以减肥,我就去练习跳绳,我拿起绳子跳了起来。1下,2下,3下-------我见这种方法不会累,便一天跳150下可一个月之后,一点都没减。
第四计;少吃饭
我觉的不一定重活动下手,比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子,晚饭两碗饭改成半碗,我坚持了两天,果然瘦了一点,只是一到晚上都会饿醒,又过了几天我撤低失败了。
减肥呀,你太太太难了。我的计划也落空了。哎。
小减肥日记 篇3
有趣的一天又要结束了,我们一定有不少所感触的事情吧,不妨坐下来好好写写日记吧。怎样写日记才更能吸引眼球呢?下面是小编为大家整理的猪八戒减肥记-六年级-日记,希望对大家有所帮助。
在每年的8月8日,是神仙们体检的日子。今年也不例外,各位神仙们来到“神仙体检处”来体检,猪八戒排在第一,他登上体重器上,只听见“砰”的一声,弹簧针弹了出来,插在了一根柱子上。太白金星说:“老猪啊,你真该减减肥了。”诸位神仙也都劝猪八戒该减减肥了。猪八戒一跺脚,下决心开始减肥了。
猪八戒先找到孙悟空,哀求道:“孙哥,您能不能大发慈悲,陪我到人间去减肥,我把我保险柜里的巧克力豆拿给你吃,好不好?”孙悟空一派威风说道:“我可不想长胖,但看在我们俩兄弟一场,我就帮你一次吧!”猪八戒恨不得给孙悟空跪下来重重感谢。猪八戒不好意思地说:“孙哥,你看我这身材,怎么能下的去呢”孙悟空点了点头,用一阵风把猪八戒吹了下来,孙悟空也是随后就到。
他们首先来到瘦身堂,医生们看见他这个样子,都纷纷逃走了,还是老板有经验,镇定了下来,说:“老板,您是来减肥的吧!”猪八戒连忙点头。医生们也都出来了,他来到一个仪器上面,躺了下来,医生们正准备用绷带把他的脂肪挤下来,猪八戒出了一点冷汗,说:“原来是用刑,你还是让你的'猪爷爷多活两年吧。”说完,一溜烟跑走了。孙悟空用筋斗云才跟了上来。
晚上,猪八戒坐在沙发上看电视:“减肥茶,减肥茶,10天后就见效,请拨打猪八戒拍了一下大腿,说:“就是它了。”说完,拨打了这个电话,一下订了十盒,刚买来,想:“像我这么胖的身体,肯定要多吃几盒。猪八戒一下吃了五盒,十分钟后,肚子就在“咕噜咕噜”地叫,自言自语地说:“什么,这么快就见效了。”说完,屎一下“呼”地一下喷了出来,猪八戒一看大事不妙,一下坐在马桶上,一直等到马桶上快塞不住了,才停了下来。猪八戒立马把那五盒扔掉窗外,还怒气冲冲地说:“这是什么减肥药,那商家真是霉烂的西瓜一肚子坏水。”
孙悟空拿他没办法,只好对他使用人工减肥,开始节食。可对猪八戒不妙的是孙悟空为一位富贵人家除了害,请师徒四人吃饭。猪八戒看见一桌子山珍海味,口水垂涎三尺,可为了减肥他一个人出去捉小鸟玩,可连小鸟都不理他,到处乱飞,正当他瞄准一只小鸟时,“啊嚏”一声,鼻涕一下打中小鸟,受伤了,猪八戒又惊又喜,自言自语地说:“胖还是有好处。”说完,来到饭桌前,狼吞虎咽,师徒三人真是愉木地和尚摸不着头脑。猪八戒真是功亏一篑。
猪八戒啊,你要是能瘦的下来,那真是奇迹啊!
小减肥日记 篇4
《减肥日记》
Day 1:
早晨7点,我起床,和往常一样准备去上班。今天有些不同。我决定开始一项新的冒险,为了改善我的身体健康,我决定减肥。于是,我决定从今天开始记录我的减肥日记。
我首先测量了自己的体重和体脂肪含量,两个数字都让我感到沮丧。我意识到这将是一个艰巨的任务,但我决心要战胜这些额外的脂肪。
早餐,我享用了一碗燕麦粥和一杯绿茶。燕麦粥营养丰富,而且富含纤维,这对减肥有很大的帮助。我习惯于一杯咖啡来提神,但为了减肥,我决定尝试绿茶,因为它不仅提供自然的能量,还有助于加速代谢。
上午,我下定决心坚持在办公室活动。我开始使用站立办公桌,每隔一个小时就站起来并进行一些伸展运动。这不仅帮助我燃烧额外的卡路里,还让我感到更有活力。
中午,我和同事一起去了附近的健身房。我选择了有氧运动,如跑步和有氧操。我一边流汗一边思考,我希望这样每天锻炼能够帮助我减掉那些顽固的脂肪。
晚餐时,我选择了一个高蛋白、低碳水化合物的餐点。鸡胸肉配上蔬菜是我的首选。我决定尝试烹饪,以确保我能够控制使用的食材和油脂量。
晚上,我继续我的运动计划。我选择了瑜伽来放松身心,减轻一天的紧张情绪。瑜伽不仅可以塑造身材,还可以提高柔韧性和核心力量。f236.com
Day 15:
经过两个星期的坚持,我开始看到一些变化。我重新测量了我的体重和体脂肪含量,惊喜地发现我已经减掉了三磅,并且我的体脂肪含量也有所下降。这些数据激励着我继续努力。
我对减肥饮食作出了一些改变,增加了水果和蔬菜的摄入量。我学会了用水果冰沙代替高糖饮料,并用蔬菜替代高热量的餐点。这不仅帮助我控制食欲,还提供了更多的营养。
在健身方面,我决定增加力量训练。我开始使用哑铃和健身器械来锻炼我的肌肉,这不仅可以帮助我建立肌肉,还能增加我的代谢率。
我发现,减肥不仅仅是改变饮食和锻炼习惯,也需要调整自己的思维方式。我学会了克服食物的诱惑和压力,以及控制情绪性进食。
Day 30:
一个月的时间过去了,我对自己的成果感到非常满意。我已经减掉了十磅,并且我的体脂肪含量也显著下降。我觉得自己的身体更轻盈和有活力,更重要的是,我对自己的身体感到自信。
我继续保持着健康的饮食习惯和规律的锻炼。我开始参加一些跑步比赛和健身活动,和一群志同道合的人一起互相鼓励和支持。
减肥的过程并不容易,但通过坚持不懈和积极的态度,我取得了显著的成果。我的减肥日记见证了我的努力和付出,也记录了我迈向健康生活的每一步。
减肥是一次艰难的旅程,但它也是一个积极的过程,它不仅能够改善身体健康,还能提升自我价值和自信心。如果你也想减肥,不妨试试记录你的减肥日记,它会成为你的动力和见证。相信自己,坚持不懈,你一定能够实现目标!
小减肥日记 篇5
减肥日记,好心情日记
减肥真难题记
我是一个胖乎乎的小女孩!
曾经为自己胖,而感到烦恼!在家人的种种唠叨下,我觉得自己该减减肥了!
NO.1有一天,心灵手巧的妈妈做了一大桌的饭菜,那些都是我爱吃的,有:米饭、鱼香肉丝我正想掂起饭碗大口大口的吃时,脑子里浮现出一个胖的连路都走不动的人,顿时,又想出那个人会不会是我长大之后的附身?我长大以后会不会和她一样难看?于是,我便从自己的碗里弄出一块米,弄到了爷爷的碗里,爷爷看我知道了胖不好,慈祥的笑了!大家的脸都从原来的阴森变成了阳光!
NO.2吃完了饭,我就像只大懒虫,只想躺在沙发上一动不动,然后又想了想你少吃多动动吧!你自己也写的很好也想过减肥,却总是被美食的诱惑打败了;也想穿上漂亮的衣服,却总是穿不上;也想去阿姨那里买到我梦寐以求的衣服,阿姨却说:这些衣服,只供我观赏,不供我使用;也想拿起刀割掉自己身上的赘肉但我怎么能说话不算数呢?难道你还想拥有肥猪这个称号吗?我便快速起身,迅速的端起饭碗朝厨房跑去!
我给自己立下的规矩:
1:一定要少吃多锻练。
2:吃完饭后一定不要躺在沙发上,一定要勤一点呦!
3:吃饭时一定要少吃少吃再少吃!
4:一定要多做些家务,在做家务时即让我减肥了,又让家干净了许多!一定要再瘦点!
小减肥日记 篇6
首先,针灸可以有效地调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的。
其二,针灸可以有效调节内分泌紊乱。针对这种情况,针灸通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥目的。
其三,针灸可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸的过多分泌,这样就会降低进食的欲望,同时,也减小了对胃粘膜的刺激。针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。
小减肥日记 篇7
在我的记忆中,我的妈妈总是笑嘻嘻、乐呵呵的,从没遇见过一件烦心事。可最近,她却像变了一个人似的,为那么一件事操碎了心,这到底是什么事呢?
一天晚上,我正在房间里写作业。突然,砰的一声,门被撞开了。是妈妈回来了!我连忙跑到门口,却看见妈妈一只手拿着一包液体,另一只手拖着一个庞然大物,气喘吁吁的。妈妈,这是什么呀?我十分疑惑。这是减肥药,这是跑步机,从今天开始,我要减肥!童童,你就作为我的监督员督促我!妈妈坚定地说。啊?减肥?我望着妈妈苗条的身材,很是不解,却也只好答应了。
第二天早上,妈妈一起床,便拿起减肥药,咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看说明书,担心地说:咦,这里倒了25毫升,倒多了会有副作用!妈妈却满不在乎,倒多一点哪里不好?多吃多减肥嘛!说着,妈妈便拿起减肥药,一股脑儿往嘴巴里倒。哎哟!妈妈突然用手把减肥药从嘴边挪开,闭上眼睛,一脸痛苦地说:怎么那么苦啊!我连忙闻了闻。嘿,别说,空气中还真弥漫着苦味,只是闻闻也觉得可怕。可一心减肥的妈妈,哪里顾得上这么多,一仰头便全喝了下去。半天过后,事与愿违,妈妈不仅没减肥,还拉了一天肚子呢!
妈妈的幺蛾子,可不止这些!
只过了一会儿,妈妈便又开始折腾了。只见她搬出了跑步机,打开了跑步程序。童童,我今天要跑3万步,你一定要监督我哦!妈妈信誓旦旦地说。啊?3万步?怎么可能!我打量着妈妈,十分吃惊。开始跑步了!1、2、11、2、11、2、1妈妈在跑步机上,一边跑,一边数着数。刚开始,妈妈还挺有精神,跑得十分轻松。可还不过5分钟,她就原形毕露了:妈妈跑的大汗淋漓,把衣服脱得只剩下一件毛衣,气喘吁吁地,好像跑了马拉松一般。再后来,妈妈再也跑不动了,索性把跑步机速度调到了最慢,在上面走了起来。啊,不行,实在跑不动了!妈妈一头躺在了沙发上,再也不愿起来。啊?那减肥呢?我小心翼翼地问。不减了,不减了!看把我折腾的!妈妈再也说不动了,脸上的汗水如雨点一般流淌下来。
哎,可怜的妈妈。减肥失败不说,还把自己折腾的一身病,看来以后做事要科学的做,要对身体有益,不能再学妈妈那样了!
小减肥日记 篇8
我正在写作业,突然从客厅传来爸爸发出一声长长的 “啊!”的惊叫,我赶紧跑到客厅,只见爸爸站在体重秤上。我凑过去一看,天哪,都70公斤了,比以前足足胖了5公斤。
爸爸从体重称上走下来,摸着自己圆滚滚的将军肚,严肃地说:“不行,不能再胖下去了,得赶紧减肥!”
到了晚上,爸爸开始做仰卧起坐了,开始爸爸甚至都不知道怎么做仰卧起坐,我和妈妈好不容易教会他怎么做仰卧起坐,结果他只做了两个就累得瘫了,我说:“爸爸,我每次都能做二十几个,你才做了我的十分之一呢!”爸爸不服气地说:“如果把我的身材比作葫芦,你能从葫芦最鼓的部分把葫芦折过来吗?”
爸爸减肥的第二天晚上,开始做跳绳运动。跳绳这么简单,连幼儿园的小朋友都会,爸爸不可能还不会吧?我想。谁知就是这么简单的跳绳,爸爸都不会。爸爸拿着跳绳弓着背大腿抬高,像跨栏一样,当他脚落地时发出比地震都响的声音,就这样他才跳了两个,我和妈妈看着爸爸滑稽的样子笑得肚子都疼了,我甚至笑得都从沙发上滑了下来,怎么也爬不起来。
真不知道一个寒假以后,爸爸能减掉多少斤,能不能恢复以前的体重。
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