坚持两点论（精选好文）

在一个活动结束后，我们会将自己的思想改变进行一个记录。通过不断的活动思想总结，可以进一步提升自己，怎么才能写好一篇活动心得呢？小编收集并整理了“坚持两点论（精选好文）”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

领导干部是一个单位具体工作的组织者，他们在工作上的决策与指导的方法如何直接关系上级的指示、命令及精神能否落到实处。可以说，领导干部，能否学会辩证地抓工作，不仅关系到干部个人的威信如何，而且还关系到一个单位的风气正不正，一个单位的工作思路清不清，关系到部队的建设能否持续进步上台阶。因此，在实际工作中，我们干任何工作都要坚持用辩证的眼光去看问题，既看到事情现在的一面又要看到将来的面，既要看到好的一面又要看到坏的一面，既要看到自己也要看到别人，这就是辩证法中的“两点论”的观点。在实际工作中我们用“两点论”的方法去看待问题，探讨问题，分析和研究问题应在以下几个方面下功夫。一、要提高抓工作的认识，就要用“两点论”去看待问题（一）既要看工作发展现在，又要看工作发展的将来。工作中，一个问题出现以后，首先要认真对待它，从研究事物的现象、外在表现入手，认真地分析事物在当前情况下存在的基础是什么，其原因是什么，有什么好的措施可以解决。然后，不能就此止步，还要在研究该事物目前现状的基础上，预测“未来”发展，看可能会出现什么新情况，做到把握今日，掌握将来。这就是说我们做工作一定要有计划性。做到短时计划好，长时谋划好，日常筹划好。（二）既要看事情有利的一面，又要看不利的一面。任何事物有其对立的“两个方面”，作为领导干部，更要清醒地认识到这一点。特别是在一个阶段后，一个工作完成之后，往往看到“好的特点”、“经验收获”之类，而对问题的产生问题的原因不去讲，或者轻描淡写地讲，这是领导干部对问题事物上的极其错误的认识观。一个明智的领导、最明智的做法是成绩少讲，问题多看，而且要“放大”看，“反复”看，比较看，让问题无藏身之地，无立足之处，为，要把握一是要客观地看，有什么说什么，不能夸大，不能缩小，更不能无中生有。二是对问题不能一提就是一无是处，对问题也要作认真细致的分析，既要看问题的危害原因，还要从问题中看出教训来。三是要公正地看，当问题与某个人某个单位有直接联系时，不能以人定问题，还不能以问题去收拾某人或某单位。（三）工作中既要看成功的把握又经看失败的可能。这一点是从预测上、决策上去说的。一个组织一个领导者，在作决策时，一定要全面，既要考虑决策后成功的可能，还要考虑到决策后失败的可能性。因此，要做到“五个知道”：一要知我知他，不但要知个人的决心大小，而且要知工作对象的难易程度；二要知上知下，不但要知上级的意图，还要知下级的素质状况；三要知天各地，不但要知天文的变化，还要知地利的条件；四要知今知明，不但要知今日的变化情况，而且要知明日的变化；五要知优知劣，不但要知优势的方面，还要知劣势的方面。只有这样，才能算是较为科学的决策了。二、要打牢抓工作的基础，就要用“两点论”去研究问题（一）既要注重量的积累，又要注重质的飞跃。当工作发展时，我们不能仅仅停留在工作的量的增加上，而是要在量的变化的同时，做到促使或加快质变的工作，从而使一项工作完成以后，有一个比前一项工作更新的结果。这就需要提高标准，而且在提高工作的标准时，把感性认识上升到理性认识，产生质的飞跃，用新的理论、新的经验去指导该工作。（二）既要看工作的区别性，既要看到发展的一致性。对立统一原理告诉我们：矛盾的双方既对立又统一，二者相互依存，相互转化，对立面的既统一又斗争是事物发展的动力。我们抓工作就要考虑到这一工作内部的动因是什么。一是要分清主要矛盾与次要矛盾，主要的先研究先抓，次要的后研究后抓。二要分清主要予盾的主要方面和次要矛盾的次要方面，对起关键、决定性作用的方面，积极创造促其转化成效，对起不了关键性作用的方面，促其转化，为主要的矛盾方面服务。三是对特殊矛盾，要“具体问题具体分析”，找出其具体的解决办法。（三）既要看一项工作一个阶段工作成绩，又要看下一阶段工作如何进步。否定之否定规律告诉我们，事物在发展过程中，由于质的变化作用后次态取代前次的状态，经过循环往复，事物在螺旋式状态下得到发展。季度按纲建队就应如此，一次比一次努力，一次比一次用心，一次比一次有办法，一次比一次有进步，一年比一年有提高，这样才能使部队建设持续稳定求发展，持续进步上台阶。三、要增强抓工作的力度，就要用“两点论”去解决问题（一）不但自己抓，还要放手别人抓。作为领导干部，不能把抓工作的过程仅仅看作是一项任务完成的过程，而要把它作为同志之间、上下级之间相互信任的方式，加强团结的措施，建设部队的手段，这既是党委的集休翁下的首长分工负责制的基本内容，也是条令中“军政主官部队负，副职服从正职”的基本要求，这充分体现了矛盾法则中事物的两个方面同一性的原理，也合乎部队编制中分负责的辩证法。因此，我们每抓一项工作，都城要时时牢记这些原帽和规定，分抓不分家，主抓不独抓，统揽不包揽，从而在抓工作中提高班子的协调意识。（二）既要领导抓，又要大家抓。作为领导干部，要善于动员群众、发动群众，带领群众一起干，这是符合“从群从中来，到群众中去”的科学的领导方法。首先，要动员群众，把上级的精神、本级的意图，通过一定的方式向广大官兵交待清楚，主官兵对干某项工作有一个心理和物质的准备。其次，要指导群众，在工作展开后，要对群众干的情况跟踪指导，及时总好的方面。再次是带领众干，加强上下关系，融洽官兵关系，只有上下一齐抓、一齐干才是科学的抓工作落实的方法。（三）既要阶段性地抓，又要长期地抓。一个阶段有了成绩，出了经验，能激励人的壮志，鼓舞人的精神，从而焕发人们积极地投入到工作之中，加倍努力，创造新业绩，这似乎是一般的规律。但是，也有不少的单位和个人，顶不住鲜花的簇拥，忘记了新的奋斗目标，忘记了肩上的责任，在成绩与荣誉面前败下阵来。这就要求我们的领导干部，尤其是主要领导干部，在成绩面前，既要看到鼓舞部队士气的一面，还要看到可能要引起骄傲自满的一面。为此，我们抓工作一定盯住我们工作的弱项盯住自己的问题，抓好矛盾双方的互相转化，一个矛盾解决了，赶快去解决另一矛盾，不断在解决矛盾中求进步，求发展，使部队建设不断地持续稳定上台阶。

延伸阅读

豆腐创新菜两款（精选好文）

湖北李俊主／文

民间传说有这样一个故事：唐永徽六年二月的一天，高宗患病，卧床不起，茶饭不思。皇后武则天时时相伴，亲自熬汤喂药。转眼已是三月，桃花怒放，满眼花红柳绿。可病中的高宗却无心玩赏。一天午后突然天降大雪，风卷雪裹，足足下了半天。入夜时分，风消雪住，明月当空，满院一片银装素裹。武则天顿觉心中一亮，便将高宗搀扶窗前，观赏雪景。高宗看后，不禁拍手叫绝：“好一个雪夜桃花。”一时自觉病好了许多，便想要吃点东西了。

以上传说，无案可稽，不可足信。但从故事所描写的意境中却能得到某些启发和灵感。这里所要介绍的两个创新莱——满月银球、柳叶豆腐卷，正是取其“雪夜之明月”、“早春之嫩柳”意境构思而成。下面介绍一下这两个菜的做法，求教于同行。

满月银球

原料：八公山嫩豆腐400g，水发蹄筋250g，香菇、蘑菇、笋各15g，虾仁、鸡脯肉、鱼肉各150g，鸡蛋清8个，红樱桃6只，香菜叶少许，绍酒10g，干面粉25g。

制法：（1）取豆腐300g，用刀塌成细茸泥；水发蹄筋切成细末，再取虾仁、鸡脯肉、鱼肉各100g，分别排斩成细茸泥；然后把虾仁、鸡脯肉、鱼片、豆腐泥加入葱姜汁、绍酒、盐、味精，拌和均匀，挤成球形，滚上蹄筋末；取盘一只抹上猪油，上笼蒸熟，取下待用。

（2）将香菇、蘑菇、笋、虾仁、鸡脯肉、鱼肉、豆腐，分别切成小方丁炒熟，装入碗内待用。

（3）把鸡蛋清抽打成雪花状，加入干淀粉、面粉、盐、味精少许，搅拌成泡沫糊：取用一半抹在大盘的一圈，再把炒好的馅心放在泡沫糊上；再将另一半泡沫糊抹放在馅心上，成一个空心月亮；再把红樱桃切成片，摆成花形，香菜点缀成几朵花草。

（4）将“银球”堆放在满月中间，上笼蒸2min取下，勾流水芡，浇上即成。

特点：满月银球，相映生辉，质地鲜嫩，滋味清爽。

柳叶豆腐卷

原料：八公山嫩豆腐250g，面包100g，净鱼肉150g，虾仁100g，山药50g，鸡蛩松50g，泡辣椒2个，鸡蛋清2个，蒜泥5g。

调料：猪油125g，精盐20g，白糖15g，味精2g，料酒10g，湿淀粉80g，葱姜汁100g，绿叶汁适量。

制法：（1）将豆腐用刀塌成细茸泥，虾仁、山药分别斩成细茸泥，加入葱姜汁、盐、味精、料洒，拌成馅心待用。

（2）将鱼肉片成3.3cm长、2.6cm宽的片，用鸡蛋清、湿淀粉、盐调成稀糊i将鱼片铺平，抹上蛋糊，再把豆腐馅心放在鱼片的一端，卷成卷；再用一根泡椒丝扎在卷好的豆腐卷中间，逐个卷完为止，待用。

（3）把面包切成柳叶形状，剩余的豆腐馅心加入绿叶汁拌匀，抹在柳叶上即成柳叶。

（4）将盐、料酒、味精、糖、水淀粉兑成汁芡待用；锅内放入猪油烧至五成热时，下入葱姜、蒜泥，炸出香味，再下入豆腐卷，将芡汁倒入，翻炸几下即可出锅，装在盘的中间，然后把鸡蛋松围在豆腐卷的一圈，另用一锅放入猪油烧至七成热时，下入柳叶炸至熟捞起，整齐地码在豆腐卷的周围即成。

特点：美观大方，柳叶香酥，豆腐卷嫩，色彩鲜艳。

基层主任两学两提升心得体会（精选好文）

基层主任两学两提升心得体会在车间党支部组织的“两学两提升”活动中，我通过认真学习，深入领会镇海炼化分公司的目标追求、发展理念、管理方式、用人观念、和谐文化等内容，深刻理解内涵，切实把握精髓；也从李安喜身上学到了责任和担当意识，无私无畏，敢抓善管，将学习与工作有机结合，不断提升自己的管理能力和个人素养。“人力资源是财富而不是包袱”，作为一名基层设备主任，我深刻感悟到维护设备的第一要务是充分调动职工的积极性，树立强烈的责任感。只有负责人，才能受尊重。在社会市场经济环境下，最能为社会创造价值和财富、最受客户信任、最受员工爱戴、最受社会和民众欢迎的企业才称得上“高度受尊敬”的企业。从总厂目前的现状看，工作重心应该放在产品质量升级和挖潜增效上，精细管理、降本增效也是我厂管理精髓。“坚持管理出效益，从严管理出大效益，精细化管理出最大效益”、“安全生产是天职、经济运行是水平”、“效益是企业的生命，是职工利益的源泉”、“大企业要创大效益，做大贡献”……效益要提升，设备是关键。面对两套装置的200多台台设备和几十台冷换设备，应将挖潜增效落实在设备维护上。在设备管理中，车间将继续在“走动式管理”和“两级承包、精分细管、分项侧重”的责任管理的基础上创造性地开展工作，堵塞管理漏洞。在工作中以李安喜为榜样，一身正气，勇于担当，严格管理，善于管理，以理念引领提高执行力，学习他“紧螺丝”式的管理模式。“管理制度化，制度流程化，流程信息化”，镇海炼化坚持以业务为中心，以流程为主线，全面开展职责划分和流程再造，狠抓制度执行，形成以一套制度文本为支撑的管理体系，激发了员工的责任心，提高了管理效率。车间在年初施行了“三自”管理模式，作为车间的管理者和考核者，我要学习镇海炼化那种重制度、抓执行的管理作风，以“比学赶帮超”和“红旗班组”活动为载体，充分发挥制度的约束力和促进作用，在总结中进步，在进步中梳理，在梳理中反思，在反思中创新，进而持续改进，推动车间设备管理再上新台阶。“领导心中有职工，职工心中有企业”，李安喜作为齐鲁石化和镇海石化的高级领导始终将职工的利益放在首位，全心全意为职工群众办实事，解难题。在经济发达的今天，奖金、评先在很多时候远不如人文关怀更能感动人，说心里话，职工对企业的要求并不高，他们的幸福指数也很低，正如李安喜对职工幸福的诠释“要有一个稳定的工作岗位，要有一份较高且稳定的收入，要有个健康良好舒心的工作环境”一样，如果在日常工作中稍稍有心一些、用心一点，职工是很容易满足的。作为基层单位的副职，我尽可能地关心职工，把职工视为姐妹兄弟，关键时刻能帮一把的就帮一把。按照“不突破政策底线，不给上级添麻烦，不引起连锁反应”和“带着感情、设身处地，依据政策，尽力而为”的处事原则，他真心实意地为职工群众办实事、办好事、解难事，将好事办好。学习李安喜就要学习他“从思想上尊重群众、感情上贴近群众，生活上关心群众、清正廉洁赢得群众”心系群众、关爱员工的博大情怀，权为民所用，利为民所谋。遇到职工生病住院、家中遇事，我都竭尽所能，有时一份看似不起眼的一次走访、慰问，却能温暖职工的心，让职工感到车间的关怀。“无欲则刚”是他管理哲学的道德支撑；“有容乃大”是他管理哲学的精神力量；“身体力行”是他管理哲学的实践和认同；“强大气场”是他管理哲学的群众基础；“制胜理念”是他管理哲学的理论依托；“企业发展、职工幸福”作为李安喜的最高追求，就是他管理哲学的核心与真谛！他有着极大的内涵和外延，只有真正读懂了，我们每个人的境界才能真正有所提高。学习镇海石化与李安喜事迹材料的最终目的在于提升和运用，在今后的人员考核和设备管理中发挥每一名职工的最大潜能，使每一个分子价值最大化，在搞好标准化现场和设备维护的基础上，不断转变管理思路，勇于创新，最大限度地降本增效，为总厂实现全年各项费用压缩目标献计献策，推进车间“三基”和“比学赶帮超”工作的开展，不断提升管理的标准化、制度化和规范化水平，加快总厂信息化建设，提供整体运行效率和管理效益。

两杆大烟枪观后感（精选好文）

看《两杆大烟枪》是因为某个推荐电影的节目，说这部电影曲折离奇，是部喜剧电影。我个人是一个非常喜欢看喜剧电影的人，所以就抽个时间来看。

发现整部作品的叙事风格和《疯狂的石头》很像，各种各样的人杂糅在一起，每个人都是一段故事，每个人从自己的角度出发都是一个非常完整的故事，可是每个人从自己角度出发的完整故事中都有些莫名其妙的部分，这写部分就是个其他故事交集的地方。

我觉得最有意思的就是四个主人公从外面回来发现家里一坨尸体，然后开车去见债主，结果又是一坨尸体。看到这里笑了好久。

整部影片轻松幽默，而结尾也很有想象空间，不得不说是个很有意思的电影。从电影故事的叙事方式，到故事的重组，还有剪辑顺序，到最后的结尾都让人觉得奇思妙想。这样的故事我既猜不到开头也猜不到结尾。

这种杂糅叙事的方式大大增加了影片的观赏性，而且作为一个喜剧电影他讲述喜剧的方式不是那种挠人痒痒似的让人强制发笑，而是让人从心里觉得这个包袱有意思。

不过其他的就没有过多感想了，毕竟不是经历丰富或是专业影评人，看个乐呵就好了。不过既然说艺术是来源于生活的，那么导演编剧的灵感是来源于谁的生活呢？谁的生活能这么的精彩能？我想了一下，或许我们每个人的生活都是这么精彩。

我们是不是经常看到一些我们无法理解的人？是不是总是遇到各种出格的事？所谓的各种计划没有变化快的情况呢？

我想一定有的，那些我们计划好的事情，不知道哪里出了点小纰漏导致现在的面目全非。这点我们以为的小纰漏或许背后就有非常复杂的故事哦。

所以我们永远不知道我们面前的那个人是经历了多少磨难、多少匪夷所思、多少阴差阳错错来到我们面前；我们也不知道我们完成的事情背后可能有多少人的默默付出、途径了多少曲折离奇、遇到了多少次穷途末路又偶遇了多少次柳暗花明才变成我们现在接手的样子。身边或许真的不缺少美，缺少发现美的眼睛；身边也不缺少故事，而缺少挖掘故事的心。

既然也许我们经历的每个人每个故事都可能这么起伏跌宕，那么我们又有什么理由让自己一成不变、让事情变得乏味呢？既然大家都这么努力，那么为了这个故事能精彩下去，我们是否也要去认真的做下去呢？

思考鱼说世上唯惧认真二字，那么为了让已经如此精彩的人生到了自己手里不失色，那么就认真下去吧，把这份精彩传递。我们或许可以想象一下，当我们把我们所做的事情传递给下一个故事的主角时，他是不是也会莫名其妙呢？是不是也会虽然满脑问号但是也认真的把精彩传递给下一个主角呢？或者我们遇见的下一个人也是费尽千辛万苦才遇到我们呢？认真的活下去，生活本来就是那么的精彩，我们要把精彩传递下去！观后感》

观王怀忠的两面人生有感（精选好文）

在参加一个活动后，我们可以将自己的想法记录下来。活动心得是我们在实践活动中的感悟总结，到底如何才能写一篇优秀的活动心得呢？下面是小编为大家整理的“观王怀忠的两面人生有感（精选好文）”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

观《王怀忠的两面人生》有感最近，我区为增强全区党员干部拒腐防变意识，在全区范围内开展警示教育月活动。今天，办公室召集全办人员观看题为《王怀忠的两面人生》的专题片，进行党风廉政教育。银幕上，一个大约50多岁的男人双手掩面在哭泣，随之，“扑通”一声趴在地上，以头叩地，颤抖着声音说：“我愿意认罪，我愿意认罪，请求组织饶我一命……”这位喊饶命的“男主角”就是大家熟悉的阜阳市委前书记、安徽省原副省长王怀忠。穷苦出身、发奋努力、事业成功、腐败堕落，这是当今许多贪官的人生轨迹，王怀忠也系此类。今年56岁的王怀忠，是从最基层干起，一步步走上来的领导干部。王怀忠属60年代回乡青年，自幼丧父，家境贫寒，幼年和少年时代是在贫苦中度过的，靠着乡邻帮助读完了初中。他早年曾当过生产队记工员，年纪轻轻就当上大队党支部书记、公社团委书记。后来担任乡镇长、乡镇党委书记，一步步从基层走上来。1993年，他当上阜阳地委副书记、行署专员后，两年之内就升任地委书记。次年撤地改市，成为市委书记。三年之后，又当上了安徽省的副省长。然而，当王怀忠在阜阳大权独揽，威信陡增之后，个人私欲也急剧膨胀。围着王怀忠身边转的人多了，他们是王休闲时的伙伴，他们开设的饭店酒廊，也成为王怀忠经常光顾的场所，声色犬马，一应俱全。据检察机关指控，１９９４年９月至２００１年３月间，王怀忠利用职务便利，为有关单位和个人谋取利益，非法收受７人或单位送的人民币２３６万元，澳币１万元（折合人民币６．１万元），索取４人或单位人民币２７５万元，共计折合人民币５１７．１万元，情节特别严重，其行为构成受贿罪；经查实王怀忠家庭总财产达９４１万余元，除去受贿所得及正常收入８８．１万元，王怀忠还对其拥有的价值人民币４８０．５８万元巨额财产不能说明合法来源，其行为构成巨额财产来源不明罪。这一系列触目惊心的数字，不禁使人感慨万千。近年来，从中央到地方都高度重视反腐工作，查办案件的力度持续加大，但是，一些消极腐败现象仍在滋生蔓延。究其原因，一个带有普遍性的问题就是对领导干部行政行为的监督制约机制还比较薄弱。这个问题不解决，腐败问题很容易纠而复生，反腐败工作很难向深层次推进。完善对领导干部及其行政行为的监督制约机制刻不容缓。一是要严格规范领导干部的交际行为。现在，领导干部的外界交往，多数活动是正当的、积极的，但把握不好就会产生负面影响。特别是一些掌握实权的领导干部，如果交往过多、过滥，就容易遭“糖衣炮弹”的袭击，发生权钱交易等问题。因此，领导干部交友一定要慎重，同什么人交往，交往到什么程度，要把握好分寸，讲政治、守规矩，要切实增强自控能力。各级党组织要针对可能出现的问题，提出一些规范交往活动的要求。同时，各级党组织特别是上一级领导，要常提醒、勤过问、多关心，加强检查和抽查，领导干部的权力活动延伸到哪里，就把监督检查延伸到哪里，确保组织管理不失控、干部行为不越轨，做到八小时以内管住，八小时以外管好。二是要适度分解领导干部的权力。要通过合理调整权力结构，实现有效的权力制约，防止权力过于集中。具体到某个领导干部，尤其是掌管人、财、物的“热点”职位，对其权力还应明确界定。比如，“一支笔”审批财务，审批预算内还是预算外，审批的额度多大，审批要负什么责任都要明确。上级部门和领导不仅要管人，还要管思想、管作风，对下级的用权行为要充分行使管理权、检查权和监督权。部门之间、岗位之间、班子成员之间，既要各自负责，也要相互制约，形成纵横交错的监督制约机制。当前，要结合机构改革，进一步减少政府的审批项目和程序，增强审批的透明度，加大监督的力度。三是要确保领导干部廉洁从政有关制度的落实。当前，从中央到地方，都制定了一系列关于领导干部廉洁从政的制度和规定。但是，总的来看，落实情况还不够好，有章不循、守章不严、违纪不纠的现象时有发生，削弱了制度的约束力和权威性。解决这个问题，首先要从领导干部抓起。要通过领导干部的带头作用，形成落实制度的强大推动力。要加强检查督促，严格执行纪律。制度出台一项，就要落实一项，见效一项。对有章不循，违反制度的，要抓住典型，严肃处理。要严格执行党风廉政建设责任制的追究制度。四是要加大领导干部交流轮岗的力度。实践证明，一个领导干部在一个地方或一个单位工作的时间久了，社会关系就多了，就会产生错综复杂的关系网，一些不正常的关系就会成为腐败现象滋长和蔓延的条件。因此，要切实加大对领导干部交流轮岗的力度。此外，还要推行竞争上岗制度，使人才脱颖而出。五是要充分发挥群众对领导干部的监督作用。XXX同志曾指出：“只有让人民来监督政府，政府才不敢松懈。只有人人起来负责，才不会人亡政息。”他指出的这条民主治腐的路子，其实质是发挥人民群众的监督作用，动员人民群众广泛积极参与监督。因此，一方面，领导干部要树立“群众是真正的英雄”的观点，要有很强的自觉接受干部群众监督的意识，善纳群言，主动让下级党组织和干部群众来“管”自己。另一方面，要增强广大干部群众行使监督权利的观念，主动通过正常途径和渠道，向上级领导干部提出批评和建议。

有感》

坚持科学发展观　珍惜每寸土地（精选好文）

在参加一个活动后，我们应该会将自己的想法做个总结。写好活动心得体会对自己以后的成长有很大帮助，究竟如何才能写好一篇活动心得呢？下面是小编帮大家编辑的《坚持科学发展观　珍惜每寸土地（精选好文）》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

今天是第14个全国“土地日”。今年“土地日”的宣传主题是：坚持科学发展观，珍惜每一寸土地。人多地少是我国的基本国情。目前，我国耕地面积只有18.51亿亩，人均耕地仅有1.43亩，不到世界人均水平的40％。近7年来，全国耕地减少了1亿亩，占全国耕地总量的5％以上，仅去年一年就减少耕地3800万亩。其中，生态退耕62％，农业结构调整18％，建设占用14％，灾害损毁6％。耕地总量的逐年减少，进一步加剧了土地供需矛盾。据统计，我市目前实有耕地696万亩，人均耕地面积约1.3亩。近3年，全市共计征地4.2万亩，年平均征地1.4万亩，土地资源与经济发展的矛盾日益突出。在这种情况下，还有一些地方，一手圈占农民土地，一手用地作抵押，到银行贷款作为寻租的手段。有的地方开发区设立过多过滥，部分行业盲目投资、低水平重复建设，造成了建设用地需求的增加，大量耕地被占用和浪费。既侵害了农民利益，又影响了宏观经济的平衡运作，也增加了社会不稳定因素。党中央、国务院对国土资源管理工作高度重视，中央领导反复强调，要珍惜每一寸土地，实行世界上最严格的土地保护制度。强调保护耕地对国家粮食安全具有基础作用，对亿万农民的生计具有保障作用，对农村乃至全社会具有稳定作用。中央在分析当前经济形势、研究做好经济工作、保障我国经济平衡运作时，把住土地供给的闸门，作为宏观调控极为重要的改革措施。仅2004年4月一个月内就先后下发了国务院办公厅《关于深入开展土地市场治理整顿严格土地管理的紧急通知》、国务院《关于做好省级以下国土资源管理体制改革有关问题的通知》等文件。要求我们要把管好和用好土地，作为新的历史条件下正确处理工农关系、城乡关系、生存与发展关系的一件根本性大事来抓。我们一定要把思想和行动统一到中央对当前经济形势的分析判断上来，统一到中央的决策部署上来，统一到科学的发展观和正确的政绩观上来，认真履行参与宏观调控的神圣任务，切实负起保护土地尤其是保护耕地的历史责任。按照中央要求，继续深入开展土地市场治理整顿，进一步加强土地管理，调控土地供给，正是为了促进节地挖潜、集约用地，建设节约型社会。近年来，我市国土资源管理工作有了长足发展，在土地集约利用方面通过建立土地收购储备制度，大力推行经营性用地招标拍卖挂牌出让，不仅提高了土地收益，更重要的是使市区国有土地得到了优化配置和有效利用；在耕地保护方面，全市各级政府和国土资源管理部门，采取了严格的保护制度，使全市39.54万公顷基本农田持续稳定，在保障重点工程项目的同时，狠抓土地开发整理，5年来全市新增耕地面积3240.18公顷，连续5年实现了耕地占补平衡；在土地执法监察方面，尤其是去年我市按照国务院的部署，广泛开展了土地市场秩序清理整顿，进一步规范了各类开发区的管理，基本刹住了盲目设立开发区，大量“圈占土地”之风，这些都是贯彻落实科学发展观，珍惜每一寸土地在工作中的具体表现。树立和落实科学发展观，要牢固树立珍惜和节约资源的观念，努力建设资源节约型国民经济体系和资源节约型社会。国土资源管理部门要认清所承担的任务，始终坚持耕地保护和集约用地，科学调控建设用地供应总量、结构和布局。在治理整顿期间，对该暂停的用地要坚决停下来，同时，对确属急需的重点建设项目用地，要按规定要求审查报批，进一步改进服务，提高审批效率。要继续实行“部门联合、经常督促、及时通报、公开调查”的工作机制，从严查处重大土地违法案件。全面建设小康社会，对土地资源的保障能力提出了更高的要求。深入开展土地市场治理整顿，大力盘活存量土地，转变土地利用方式，推进土地集约利用，是解决土地供求矛盾的有效途径。要进一步发挥市场配置土地资源的基础性作用，健全完善集约合理用地的激励和约束机制，努力在全社会形成树立和落实科学发展观和正确政绩观、珍惜和节约每一寸土地的良好风尚.

选准切入点，将政策送进家家户户（精选好文）

按照衡阳市委、市政府关于社会主义新农村建设“百村示范”工程的统一部署，我们于3月17日来到蔡子池七岭村开始驻村工作。七岭村位于耒阳市城乡结合部，村民居住地分布在107国道两旁，有较好的区位与交通优势。现有16个村民小组，559户，2955人，水田1193亩，旱土157亩，山林3000余亩。2005年村民人均纯收入1900多元。但村里一无村办企业，二无主导产业，三无拳头产品，属典型的自然经济。村民经济条件差，村组简易公路路况差，近50的村民饮用水不达标，村卫生室条件也较简陋。因该村是典型的“运动村”，群众思想上普遍存在着畏难和无所谓的情绪。由于自然条件优越，部分村民存在着“不饿即安”、不思进取的意识。针对上述情况，我们在调查研究的基础上确立了驻村工作思路，初步草拟了3年工作规划，并以宣传发动和“三清”工作为切入点，拉开了示范村建设的序幕，基本上达到了预期目的。我们的体会是：

一、突出一个中心

建设示范村，宣传发动工作要先行。我们把宣传发动工作作为进村后第一项中心工作来抓，依靠办事处和村支两委，在群众中进行了大张旗鼓的宣传发动，大讲党中央和省、市建设社会主义新农村的政策和措施，大讲建设社会主义新农村的重大意义，大讲建设示范村的基本内容与要求，形成了浓厚的宣传氛围。通过写宣传标语、走村串户等活动，使中央1号文件和市委2号文件的重要精神基本上做到家喻户晓，人人皆知，为建设示范村打下了坚实的思想基础。目前该村已经制定了示范村的工作规划，村庄发展规划已经开始实地勘察测量，前段工作进展较为顺利。

二、坚持两个基本点

说一千，道一万，关键要靠群众自己干。我们把工作的基本点放在群众身上。一是坚持走群众路线。我们自觉放下架子，深入群众，促膝谈心，与群众讲实话，表实态，将大道理寓于小道理之中。过去各级在该村多次搞过点，一些群众认为搞点就是给资金、给项目，存在着严重的等靠要思想。于是我们反复宣讲示范村建设是农民为主、政府引导、农民自愿、政府支持的原则，初步澄清了群众的模糊认识。二是坚持做到把群众当亲人。进村后我们始终把群众的事当作自己的事来做，到群众家就像回到自己的家一样。我们3名工作队员都是农家子弟，生在农村，长在农村，与农村有着深厚的情结。我们要求村里不要把我们当客人，要当作家庭普通的一员。开始村里想安排专人为我们做饭，我们坚持在村民家中吃饭住宿，不给村里增加负担。这样不但减少了麻烦，还接近了与群众的感情距离，树立了良好形象。

三、做了三件实事

一是扎扎实实摸清了村里的大体情况。从进村的第一天开始，我们不分早晚走村串户搞家访，全村几百户除不在家的外都走访了，每个饮水井都尝了，为今后开展“七改”工作摸准了底子。同时收集制作了村组详细情况调查表，为确定今后的投资方向和开工先后顺序提供了重要依据。可以说，一张调查表牵动了众人心。二是组建了社会主义新农村建设村民理事会。通过召开村民会，由群众民主推选理事会成员和组长，组里的村庄整治建设将由理事会负责参与管理和监督。事实证明，小小理事会，发挥了大作用。三是进行初步的“三清”工作。全村在宣传发动的基础上，利用4—5天时间开始“三清”工作，因前段正值春耕农忙时间，村民们利用早晚冒着寒风细雨出义务工，组里的农用车、拖拉机无偿承担运输任务，使农户家的脏乱差现象得到了初步治理，让村民们亲身感受到不投入照样能受益的好处。

四、几点体会

一是只要真正深入群众，就能掌握到第一手真实情况。示范村建设必须建立在广大群众自觉自愿积极参与的基础上，因此要弄清群众的真实想法，只有集中群众的智慧和力量，因势利导，才能达到事半功倍的效果。我们通过前段的宣传工作，现在不少群众经常到工作队来反映情况，主动给我们提意见和建议，形成了融洽的干群关系。二是只要宣传工作做扎实，就能激发出群众中蕴藏着的巨大创造力。在蔡子池办事处领导的大力支持下，我们采用灵活多样的宣传手段，把广大群众的思想统一到中央1号文件和各级指示精神上来，把党的各项扶持惠农政策送到群众的心坎上，充分调动了人民群众参与的积极性，使示范村建设成为大家的自觉行动。在“三清”活动中，各村民小组争先恐后，不分男女老幼，不计报酬，无怨无悔，充分显示了群众的巨大力量。三是只有多管齐下，才能做活宣传思想工作。在前段宣传发动工作中，我们坚持虚功实做，虚中有实，实中带虚。通过组织村支两委学习文件精神，与组干交谈、单个谈话、参加村民座谈会等形式，起到了消除疑虑、凝聚人心的作用，村支两委的战斗力有所增强，群众的参与欲明显提高。四是当地党政领导的支持，是我们开展好工作的关键。蔡子池办事处党政领导对建设示范村决心大，工作特别主动，我们一到点上就得到他们的大力支持，党政主要领导多次到村里现场办公，晚上也参加村支两委会，对我们无论是工作上还是生活上都给予了无微不至的关心支持。可以说，我们前段工作所取得的一点一滴的成绩，都是他们支持的结果，在此我既代表工作队全体队员，也代表我们的派出单位的全体领导表示诚挚的感谢！

两会学习活动心得体会感想（精选好文）

在参加一个活动后，我们可以将自己的想法记录下来。活动心得是我们在实践活动中的感悟总结，到底如何才能写一篇优秀的活动心得呢？下面是小编为大家整理的“两会学习活动心得体会感想（精选好文）”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

时隔18年，中国共产党中央再发一个有关农村的一号文件，不仅说明这一时期农村经济在发展战略中的轻重缓急地位，也反映了农业问题的严重性及政府对这一问题的重新认识。中国总理温家宝在新召开的人大作的政府工作报告中，提出三年彻底免去农业税，兑现了今年初中央一号文件对农民的承诺。中国的问题，是农民的问题。这似乎是老生常谈。农民问题谈了多年，但今天再谈农民问题，应该提到战略的高度：它关系到中国今后的发展及前途问题。解决农民问题，发展农村经济，是解决中国经济可持续发展、减少贫富不均、缩小城乡差别、改革农村体制的关键所在。农业停滞不前，农民收入不见增长，是中国近年发展中出现的问题。粮食生产由于农民种粮不赚钱，几年来呈下降趋势。不赚钱的原因在于粮价上不去，而种粮成本不断增加（种子、化肥、农药、农机费等）。农民种粮一年下来，刨去成本，不计劳动力，也只能持平。若遇灾年，种粮越多，越赔本。种粮不赚钱，除了直接影响农民收入外，还大大挫伤农民种田积极性，导致农民弃田不种，外出打工。其后果，中国粮食产量一直下降，播种面积不断减少。拿2002年来说，粮食耕种面积比1998年减少15%。同时，农民收入与城市居民相比，大大落后。就农民来自农业的人均收入来说，近几年不但没有增加，反而有所下降。2002年的农民收入比1997年人均减少100元左右。农村是可持续发展的动力源中国经济发展至今，是否能在当今基础上，按此速度可持续发展下去，已成为学术和实践中一个颇为受人关注的问题。近几年城市消费无力，市场疲软，轻工业、家用电器产品滞销。而与此同时，农村8亿人口中拥有电视机等消费品比例却非常之小。农村家庭中几乎少有家具陈设、厨房用品、卫生设施。而建材工业在农村的市场则微不足道。农村的基础设施开发，如水、电、交通、通讯，都可成为新的经济增长点。发展农村经济，提高农民收入，开发农村市场，是中国在今后30年经济可持续发展的关键所在。应该说现在发展农村经济的条件，远优于1978年中国改革伊始。如果说七八十年代的发展农业战略是为了积累资金，发展工业的话，那么今天工业积累了的资金，就应该可以用于发展农业经济。而农业经济的再次起飞，将支撑着中国今后30年经济的可持续发展。如同中国的经济奇迹，今日的中国贫富不均，已举世公认。这已成为今日的严重社会问题，也必将涉及到中国执政党的信仰和执政基础问题。发展农村经济，使农民真正富起来，这不光是农民问题、经济问题，也是一个社会公正问题，是执政党要建立一个什么样的社会，什么样的国家问题。当然，解决这一问题，不是要再“打土豪，分田地”，而是执政党如何利用国家掌握的经济资源，政策权力，对社会进行更公正的再分配问题。温家宝提出的三年取消农业税，就是以税收杠杆，把国家所摄取的收入再分配给农民。这是一个晚到的，但不无作用的政策。在费税改革上，中国应该采取“先养鸡，后下蛋”的做法。坚决把这300多亿农业税从农民身上减去，即使这会导致有些地方财政不足，影响一些基础设施的建设。在增加农民收入的同时，国家还应防止“收费”回潮。本来农民的公益事业，不能完全由农村的“一事一议”来让农民承担，而应该用国家和地方财政对农村基础设施投资来解决。如在城市修路，不是由城市居民出钱，同样，农村的路为什么要农民们来付之？需依靠农村自治机制农村经济社会的发展，在很大程度上，光依靠取消农业税是不够的，还应进行农村结构性调整，取消现有乡镇体制，加强村民自治和村委会作用。乡镇的作用，日渐减小，如征粮、募兵、计划生育等。更多的乡镇已成农村改革的包袱和阻力。大部分乡镇人浮于事，负债累累（实际已破产）。有些乡镇转嫁危机困难于村民，如任意挪用其掌管的农业税附加费，而这笔钱本应用于农村建设。要使农民收入真正提高，在国家提高对农业投资中获得收益，就必须尽量减少中间环节，尤其是乡镇一级的环节，直接落实到村里。现在农村自治机制经过这么多年的发展，已经建立，并在逐步完善。村委会的民主选举，村务公开，村民代表大会的监督机制，都是可以使国家的农业投资，优农政策具体落实到农民身上的有效保障机制。现在的“六小”工程，农村基础建设有多少一部分落实到农民收入上，使农民真正获益？有很大部分是被消耗、浪费掉。要么前期工作跟不上，要么资金和工程管理不健全，要么建后不配套。如果能将这些工程项目直接落实到村里，由村委会负责，村民代表大会监督，明晰项目产权，管理责任，把工程建设与农民增收结合起来，将会使更多的农民获得实惠。缩小城乡差别城市化是缩小城乡差别的一个标准，但绝不是唯一的标准。发展农村经济，中国应走出一条新路，而不是一味的征地，建造城市。关键是应把重点放在减少城乡差别上。减少城乡差别，定位应放在将现有的村落改造成花园村庄，逐步将农民改变成居民。通路、通电、通水，改善居住条件和居住环境。以县划范围，视各县经济发展水平而定，在县内建造城市，数目取决于本县人口和地理范围。城市的功能是为本县居民和农民提供工作、商业、消费及休闲。而居住在花园村庄的居民不必拥挤到城市里居住，却可在城里上班、消费，同时又可享受到田园式生活，不必遭遇到大城市里的污染、噪音、拥挤和交通堵塞。这种因地制宜的发展，可以解决真正意义上的城乡差别，又可防止农村人口流入到城市去，避免中国城市发展墨西哥城化。如果按中国政府的计划，每年以百分之一的速度城市化，到20xx年，将中国城镇化在现有基础上提高到15％至16％，那将意味着3亿至5亿农民转为城市居民。也就是说，中国要再造40多个上海，才能容纳这么多人口。这显然是个严重问题。发展农村经济，缩小城乡差别，而不是一味城镇化，应是中国之路。

美丽心得（精选好文）

不到一个礼拜，我见了她两次。一次是在记者招待会上，距离甚远，她高高在上，衣着光鲜，妆容细致，说话大方得体；另一次就是前几天。那天她穿着绵质T恤和牛仔裤，素面朝天，风风火火地推门进来，冲着我语速极快地说：“对不起，课下迟了！你们等很久了吧？”其实她刚刚迟到15分钟而已。我是在她说完这一串话后才真正认出她是章子怡的，因为她普通得和街头的中学生没什么两样，而且还不是特时髦的那种。

服装也是个性的表达方式

这是我们近距离的接触，她那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采，比上妆后的她更纯净、透明。她说：“我是那种扔进人堆里就找不到的女孩儿。”但就是这样一个女孩儿，却在全球五花八门的美丽女人评选中屡屡获奖。对此，她有自己的理解，“那些评选绝不是单纯从容貌出发，而是结合了很多因素，最重要的是他们看好你在事业上的上升势头”。

章子怡眼中真正的美人是苏菲-玛索，她有着东方式的美丽面孔，脾气是任性了点，但谁都愿意包容；还有茱莉亚·罗勃兹，她的可爱在于她个性的张扬和无拘无束。恰好，章子怡身上的某些特质和这两位美人非常相似。但有的美女是越老越美丽，有的则是昙花一现，不知道章子怡是哪种？现在她已经出色地用最短的时间，完成了破土而出到大红大紫晋升为演艺圈大姐大的过程，接下来她的任务就是如何保鲜了。

二十出头的章子怡在保鲜上已经下足功夫：她不接电视剧，一年只参加两三部有质量保证的电影的拍摄；通过广告和电影来维持曝光率；和国内的娱乐圈保持适度距离，极少出席无聊派对；每一次出现都给人惊艳造型……

外表上，这个出道时被批评在衣着上没品位、乱搭配的小女孩也在一天天地完善自己，她已经懂得自己的优点和缺陷，并知道怎么穿着才能使自己更美丽。“比方讲，我的身材是娇小型的，也比较瘦，所以参加国际影展时，我不会选择穿旗袍，那是自暴其短。但另一方面，我的肩膀和锁骨是我最自信的部分，所以选择的服装会尽量去展现和突出这个部分。”

除去那些隆重的场合，章子怡平常出现在媒体面前时，更多的是挑选符合自己年龄和个性的服装。“我不是名牌的追寻者，哪有那么多钱？去年我去巴黎办事，就很少去逛那些大的品牌店。我更喜欢那些街头的小铺子，它们的设计都有自己的特色和个性。我还年轻，在穿着上不想走那种成熟、高贵的路子，它不太配我的年龄和气质，我会更注重服装的款式和颜色。服装其实也是个性的一种表达方式。”

美容要做到内外结合

在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我觉得自己的脸完蛋了--黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-Ⅱ。”

平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”

现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”她最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。她说：

“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”

她的另一项独门秘方是--“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。

锻炼能磨炼人的意志力

舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。

章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使她不得不开始学习用左手做日常事情。

“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。

章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰，所以这两年来，她已经很少去了。

女人一般都很专情

出道这些年来，除了一些她从来不承认的绯闻外，章子怡似乎一直是孤单的一个人。“我不会说我没有谈过恋爱，那太假了吧？”

小时候，妈妈怕她早恋，叮嘱她不要理男生，结果她还是违规，偷偷谈了一次恋爱。上中戏时，很多男生看她娇小，主动帮她提行李，有的还煮鸡蛋给她吃，但就是没有人追她。等她成名后，别人又都以为她有男朋友，没人敢再打她的主意，结果总是一个人。“现在我不敢想以后的事，但我不是独身主义者。如果我结婚，丈夫起码要大我10岁，甚至更多，因为这样才有安全感。而且我喜欢小孩。如果可能的话，我希望有两个孩子。两个孩子在一块，他们的童年就不会那么寂寞。”当然，她的择偶条件还包括“有头脑、有阅历、能够帮助我”。但却不包括职业是商人的男人，“我不喜欢商人，因为他们重利轻离别。”章子怡说。

虽然在大多数人的印象里，章子怡属于那种很会操纵感情，绝不让自己受到伤害的聪明人，但她却说，“女孩子碰到感情的事，都会变得愚蠢，除非你不爱对方。女人一般都很专情，而男人却可以将爱情和性分开。但如果女人不再爱这个男人时，处理两人的关系会比男人更狠更绝情。”

说到这里，她让我想起玉蛟龙反目成仇时流露出来的“狠”劲儿--她愈坏，男人就愈喜欢。她的确通过自己的个人魅力改变了西方人对中国女孩固有的认识，这不再是善良淳朴的巩俐时代，而是我行我素的章子怡时代。

说到美丽心得，我一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显着。

据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。

在林志玲30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。

林志玲美人计之一：每天按摩胸部

林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显着，保证胸部会坚挺、不下垂。”

林志玲美人计之二：坚持运动

林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

林志玲美人计之三：浸浴排毒

“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”

1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在2004年忽然窜红的林志玲的三件利器—尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。

《乳房的历史》作者玛丽莲·亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数女人来说，这是不可能的任务，于是她们跑去隆胸，或是患了暴食症、厌食症以及其他自我厌恶的精神性疾病。”

林志玲胸前的那对宝贝儿应该算得上大众媒体塑造的“理想的乳房”的最典型代表。

一个女人费心费神地保养自己的身材当然不是什么过错，凯特·温斯莱特不是也说了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保养，这是我扞卫一个正常女人权力的体现。我对身材的要求永远不会改变。毕竟男人都喜欢这个，不是吗？”

胸部和屁股固然重要，但对于女人来说，还有一种更重要的东西，那就是最特立独行的个性—女人只要拥有了它，即使她是“太平公主”，她照样能成为一个“迷死臭男人不偿命”的性感尤物。

篇三：范冰冰美丽心得

范冰冰给人的第一感觉就是大美女，肌肤白嫩无暇而且清透水润。那么忙碌的她日常是怎样护理肌肤呢？她跟我们分享了8个简单护肤法，让你也能拥有像她一样的美肌哦。

1、及时涂抹身体乳

在洗澡后，过高的水温或者沐浴露清洁成分都会给身体肌肤造成不同程度的干燥，尤其是小腿，所以必须在洗澡后及时涂抹身体乳。但涂抹身体乳所需要的时间太长了。

范爷教导：

可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，现在众多的产品里，有很多的身体磨砂里面都是含有滋润的精油成分哦。你使用后，就会发现身体仍然是滑滑的而且不干燥，这样就可以省去身体乳了。更简单的DIY方法可以在洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水，这样即使擦干身体后不涂抹身体乳也能不会干燥哦。

2、涂抹眼霜时需要配合适当的按摩

在涂抹眼霜的时候不要浪费这样的好机会，用无名指的指腹进行点压，同时要注意力度哦，这样涂抹会使肌肤更好的吸收哦。但按摩很麻烦，又要按照力度、手法。

范爷教导：

你可以使用“一步式”的眼部按摩法，这按摩法不需用到无名指都能实现。把手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝，保持15秒钟左右，就能感觉到眼周肌肤酸酸的，而且会很熟，能够达到按摩的效果哦。

3、一年四季都要防晒

防晒已经可以说是渗透我们生活中了，所以无疑一年四季都是需要防晒，毕竟一年四季我们都受到紫外线的侵袭。

范爷教导：

防晒是不可缺少的任务，但如果实在不喜欢做这个步骤的话，也有办法，就是把日霜、粉底液、粉饼通通都换成带有防晒值的产品，虽然说这样的产品的防晒指数不会很高，而且防晒值也不会叠加，但起码都可以起到一定防晒的作用。有研究证明，达到一定的厚度和用量，一样能发挥到防晒的作用。

因此，所用几层带有防晒作用的产品，总是有效的。还有一个办法，就是把防晒霜和粉底混在一起用，而且必须选择倍数比较高的防晒霜。因为粉底的用量想达到防晒效果的话，是远远不够的，如果选择倍数太低的，作用就微乎其微了。

4、按摩肌肤能提升吸收力

其实按摩能使肌肤温度提升1-2摄氏度的，这温度能让肌肤的吸收力大大提升，那么涂抹的护肤品就能事半功倍。但按摩是需要一定的时间，而且手法又怕不合适。

范爷教导：

其实提升肌肤的温度不止只有按摩，还可以用热毛巾做热敷来为肌肤升温哦。如果嫌用热水浸泡后拧干会烫手的话，可以用毛巾浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉，用中火加热大约30秒钟就可以了，热敷同样能让护肤品更好的吸收哦。

5、敷面膜

面膜是快速的给肌肤补充养分和能量。在化妆前遇到肌肤状态不好或者上妆不贴的话，最好就是敷上面膜了。但是一早起来，哪有这么多时间敷面膜啊。

范爷教导：

其实不要以为化妆水只是用来补水或者是第二次清洁的，它是能让肌肤迅速提升水润度的神器。如果你用化妆水是为了提高湿润度的话，那就用轻拍的方法，就是用化妆水把化妆棉沾湿，然后拍在脸上，特别是干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊的部位用收按住hold10秒钟左右。如果连这样都懒得动手的话，就直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜了。

6、双脚不可忽略

在穿短裙或者短裤的时候，双脚就是我们的重点啊。所以不管是脚跟还是脚趾，也是要做好护理工作哦。之前大S推荐的磨砂板虽然好用，但是要用很长的时间磨脚，还是够麻烦的。

范爷教导：

不想再磨砂板上耗时间？可以试试这一个小秘方：在热水里面加入3勺食用醋来泡手，久而久之，手就会变得白皙柔软。不要以为这个方法只能用在手上，脚同样可以。在泡脚的温水里面加入几勺醋，再用一点带有颗粒的身体磨砂膏轻轻一搓，顽固的角质就能无踪迹了。

7、香水是女人必备的美丽武器

香水是女人迷人的必杀武器，所以在出门前，很多女士都会喷上，不仅让自己有自信，还能保持清新的香味。但是总想不起来要补喷香水，有时候临时补喷，用量也很难控制。

范爷教导：

教你一个方法能够使香味留得更持久的，就是在膝盖、小腿和脚踝处喷上香水，这样就能让香味更持久哦，而且更神奇的是，当你出现在餐厅、酒吧等这种气味很复杂的场合里，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰哦，因为香味是从下向上，慢慢扩散开来的。

8、底妆的完美是妆容最关键的基础

不管是上班还是约会，化上淡妆，能让自己看起来更有精神、活力，底妆的完美就是最关键而且基础了。但明知化妆能够掩饰倦容而且还能让我们看起来更美丽，但是早上10分钟用来睡觉比什么都重要啊。

范爷教导：

用手指上妆是最省时间的做法。用手指在肤色容易暗淡、毛孔比较粗大的T字部位处画道粉底，然后像四周拍开、涂抹，然后再补上一点在肌肤状态较好的两颊处，就能很好提升气色哦。腮红的话就用手指在笑肌上拍上就好，不但速度快而且很自然。眼影更是简单，只需要把手指想象成“雨刷器”就可以了，在眼帘上来回扫几下就可以了，方便好用。

见习心得（精选好文）

一周的见习，到星期五为止画上了圆满的句号，见习心得体会。在这一个星期里很感谢园林三小的教师们给我的照顾和帮助。

在这一个星期内，除了最开始的2天带我的郭老师有事情要忙，我在郭老师的办公室待了两天，期间给一年级三班代了2节语文课，之后的三天我听了郭老师2节课（二年级一节，四年级一节），最后一天的下午郭老师让我给二年级以及四年级的一个班各上了一节课。在这过程中我受益匪浅。

在还没有给那些孩子上课前我设想过很多种上课的情形，有很多的构思，但是在我给他们上课的时候都没怎么能用上，因为那些虽然想法很好，但是，不太适用于这个年龄的孩子。小学生，特别是四年年级之下（包含四年级）的学生来说，最最重要的还是课堂的纪律问题，可以借用一些其它的方式来增加音乐课堂的乐趣，但是不要弄太多的噱头，因为孩子们的注意力很容易被那些噱头从音乐课上给转移开了，从而导致课堂失去控制，我们不好从新掌握课堂的稳定。而且一节课的时间只有短短的35分钟，所以我们更应该好好的把握住这仅有的时间，在上课的时候应该尽可能精简的把我们要教的重点问题和他们要注意的地方给他们指点出来，或是引导他们自己找到。

特别是一年级的学生们，最是不好管理的，非常的活泼好动，注意力集中的时间最短暂，不能坚持，对于一个新老师上的课能乖乖听了一节已经是很不错了，她们还非常的热情好问，因为我是以一个新面孔出现在她们班上上课，据我的观察。是她们对我的好奇心使得她们在第一节的课的时候很安分，但是当她们发现接下来的第二节课还是我在给她们上课的时候，她们开始有动作了，因为这也是下午的最后一节课了，没有什么学习任务给她们，有个别的同学就开始不安分了，离位走动、欺负女生、“打架”之类的频频上演，我真的快镇不住了！在这个时候我深刻的体会到了，为什么我老在办公室听到他们的班主任上课一直吼她们了，而且那老师还是带着麦克风吼的……我当时心里的想法是：这边的老师好凶呀，

二年级的学生又比一年级的学生好一些些，但是还是纪律问题，一不注意他们就开始乱，在听二年级2班的音乐课时我就发现，这些孩子都挺聪明的呢，因为老师给他们听了几遍音乐，他们就能跟着哼唱了，再听几遍就基本都能唱出来了，所以对于一些不难唱的歌曲，我们在给他们上课的时候可以适当的省略教唱的环节，只要把这个歌曲的难点节奏和难点小节，或者是生字生词给他们指点出来就可以了，剩下的一些时间可以用来做其它的课程安排，比如，我听课的这首音乐《小鹿，小鹿》的教材设定就是音乐游戏，在他们唱会这首歌曲之后，我们可以教会他们用这首歌曲来做一个游戏，让大家有得唱又有得玩。

四年级的学生因为处于一个半大不小的年级，比低年级的学生能理解的多一些，但是喜欢起哄的情形还是没有改变多少。可是这个时候我们已经可以运用班长或者音乐小组长来配合我们管理这堂音乐课，四年级的音乐课我听的是《小小守门员》的课程，这节课，老师给他们指点的是两拍子的后附点节奏（XX.），让同学们在那唱的时候不要慢了也不要太快，把音值唱准。

最后我上的2节音乐课，一节是二年级3班的，上课内容按照课程跟进还是《小鹿，小鹿》，总的来说还是挺好的，就是课堂纪律的管理还是欠缺一些，他们实在是闹啊，我一个人的声音压不住，哎！对于第一次正式上音乐课的我来说，自我感觉还不错。第二节上的是四年级2班的课，上课内容按照课程跟进是《乌鸦与狐狸》。我分析了一下这节课，《乌鸦与狐狸》的教材设定是音乐表演，不只是要会唱还要加些表演进去，但是就这个曲子来看，需要2个课时来完成，第一节课先教演唱，第二节课再加上表演，这样这个课程就很完美了。下午的这2节课是郭老师临时让我上的，因为时间有限，我不能给大家弄表演这一块的内容，临场发挥，在大家都唱得差不多的时候，我给他们分了一下任务，分角色演唱，挑选了6名女生唱小乌鸦的部分，全体女生唱小乌鸦的合唱部分：挑选了6名男生唱老狐狸的部分，全体男生唱老狐狸的合唱部分：最后的齐唱是大家一起唱。听了一下效果还是不错的。要是能再唱熟一些那就更好了。《乌鸦与狐狸》这个曲子曲风诙谐，而且很有教育意义，音乐多处使用了装饰音，在老狐狸的演唱部分里，多处使用了临时变音增加了这首音乐的娱乐性。

园林三小对于同学们的学习是很重视的，在四年级以上的教室里面都安装了电脑，方便教学，虽然不知道是不是为了音乐课专门安装的，但是对于音乐课的学习有很大的帮助。一周的时间让我们见习，我觉得有些仓促了，因为临近期末老师们也都有很多的事情要忙，而且一个星期一个老师的课也不怎么多，如果见习的时间能够长一些我觉得可能可以更好的了解到一些教学经验，实际上，小学的音乐教学还是在于管理课堂的秩序，让学生能够安静的听我们授课，再适当的让他们活跃，就在于这个尺度的把握，只是这么几节课，确实还不能把握住上课的节奏，还有掌控好课堂的气氛！！！而且我觉得可是试试让我们在一个学校见习一段时间再去另外个学校见习，这样能更好的让我们学习一些经验，虽然这次见习有分成4个组，每个组去一个学校，最后大家在班会上交流经验，虽然有些我们听着感同身受，但是还有些东西还是需要我们切身体会才能了解好的。

这次的见习相信大家或多或少都有些感受，希望能够为大家以后的工作带来帮助。

20xx年的5月至6月期间，本人在湛江师范学院附属中学实行见习，我所在的见习班级是八年级3班。期间，我主要的工作包括以下三个方面：第一、通过与老师的沟通和观察了解一名教师的主要工作与及深思优秀教师的管理与教学工作。第二、通过听课与记录学习优秀教师的课堂管理与课堂掌握，认真研究学习老师们的教学技能。第三、批改学生作业与试卷，试图可以从中了解学生的实际学习情况。

首先，我们所接管的八年级3班的学生是全年级较为调皮的，也是最难管理的，我认为能够拥有一个如此恶劣的见习环境是非常幸运的，因为这样的教学环境是最接近我们以后的教师工作的环境。并且，我还跟着其它组的队员也随之观察学习其他班的老师的教学工作。所以在心态上，我第一时间就认为这是一次有价值的见习。下面就对我这一次的见习做一个总结吧！

课堂管理之我见

在这一次的见习中，我深刻地体会到当一名人民教师的不容易。无论是在对学生的管理或者是课堂管理上都要花费很多心思。而我在这次见习中认识到这么一点，对不同的班级面对不同的学生要有不同的教育方法。

在83班这个相对难以管理的班级中，班主任是一名语文女老师，她对学生的管理是相对比较严格的，学生上她的课是很安静的，也是比较配合她的，即使如此，虽然她对学生是表较严格的，但是她上课时既有威严也不失风趣幽默。她课后告诉我们，无论你面对的学生多难管理，无论你对他们有多狠，始终都要记得不要歧视学生，要多鼓励学生。学生管理是一门深奥的课程，我们要在以后的实习或者工作中要谦虚多请教老教师。

而在82班这个优秀的班级中，学生大多数都是尖子生，都是属于以学习为本的好学生，所以学生课堂管理相对来说是比较轻松，老师在课堂上将更多的心思花在引导学生积极思维与及设置多种不同类型的习题上，整节课都是在题海中度过。

在81班，是我在见习期间听课的时候感觉最难受的一个班，在这个班中，课堂纪律严重混乱，学生在课堂上任意喧哗甚至任意走动，严重干扰课堂教学，我们在听课时也是无可奈何，并且绝不可以走神，因为只要你一走神就难以跟上老师的节奏了。可以说课堂纪律严重缺失，不过即使如此，我还是从中学到了不少东西。例如，即使课堂纪律如此恶劣，林老师还是有很好的应对办法，他会经常提醒学生注意纪律，同时他还是可以把教学时间分配成十分适合。如果你听他的课，你会不得不佩服他的镇定与从容，可知道在这样的环境下还能保持良好的心态实在难能可贵。

通过学习与对比几个班级的老师们的课堂管理方法，我想到了一句名言：“因材施教。”三位老师的不同方法让我受益匪浅。是的，课堂管理是一门深奥的学问，以后我还得继续努力认真研究。

经过三年纸上谈兵式的理论学习，终于盼来了上战场一展拳脚的机会。两个多月的见习下来，所获颇丰，心得体会也不少。现就在医院如何学习这方面拣一两点本人感触较深的来谈谈。

一、与带教老师的沟通与交流

相信每个到过医院见习的同学都知道在医院与带教老师的关系非常重要。这一点在到医院之前，上至谭书记，下至师兄师姐也都反复提醒我们这一点。可真正到了医院后，才发现这其实是一门很大的学问。我在省中医见习，门诊的医生一天要看几十个病人，病房的医生一天也得分管十几张病床，一天下来，带教老师忙得根本没有时间同你“神侃”。

几周以后，我发现，其实天无绝人之路。只要老师认为你是块“可造之材”，他们就会很乐意教你。关键是我们在每个科都只有一周的时间，怎样让老师在最短的时间内发现你这块“和氏璧”呢？就我自己个人经验来说，方法有二。

首先，是一语惊人法。如果你能积极的就本科的某种常见病阐述你自己的认识和见解，虽然很难讲得很透彻、深入、准确；又如果你能及时而正确地回答出老师在查房时提出的问题，即使分析得不够全面，也都会让老师觉得你是个会思考的学生，老师通常会比较愿意给这种学生讲课。这一点我有着切身体会。我在针灸病房的时候，我的带教老师带有一个研究生，一个七年制的同学，还有两个二院实习的师兄师姐和我一个见习生。刚开始的时候，我真的很被动，因为是第一个科，所以也不知所措。机会来得很偶然，有一天主任查房时，主任突然提问“腰四穴”是什么？这可难倒众人。刚好我在之前看过司徒铃教授的书，凭记忆答对了。并且，主任接下来的几个问题我都正确回答了。自那天后，我的老师就深刻地记得有我这个见习生的存在了。

上一个方法也许不好掌握，它除了要求要有扎实而广泛的知识作为基础外，多少还有点运气成分的存在。接下来的这个方法则是每个人都能做的到的，就是勤快。俗语说：勤能补拙。每个老师都会喜欢勤奋实干的学生。我第一天到按摩科的时候，带我的老师满腹牢骚，毫不给面子地说我们针推学院的学生是最没素质的，弄得我又委屈又生气。后来才了解到原来在我之前我们学院有个师兄跟着他实习，但整天都偷懒，有时甚至都没去上班。那时我就暗下决心，一定要用一周的时间改变老师对我们的看法。所以每天我都提前了半个小时到诊室，把老师上班前的所有准备工作都做好，老师一到诊室就可以开工。老师忙的时候，我就用在病房学到的医院常规帮他接诊部分病人，这在一定程度上减轻了老师的工作量。一周不到，老师就已经改变了他对我们看法，那天他高兴的说我们一点都不比实习生差，后来遇到典型的病例他甚至会主动叫我过去看、给我讲。当然以上两种方法能奏效的前提是你必需打从心里尊重带教老师，遵守纪律，热爱学习。

二、自己把握机会，积极主动学习

这是非常重要的。在医院里，进修生、博士生、研究生、国内外的实习生、见习生都很多，若你自己不积极主动地争取机会，根本就什么都学不到。当然，这也是有窍门的。

首先你可以主动要求跟老师值夜班。因为老师在晚上通常会比较有空，可以有时间给你开小课；若遇到有病人需要抢救的时候，你还可以看老师在紧急情况下采取何种措施、怎样用药，这些都是多科知识的综合运用，这对每个医学生来说都是宝贵的学习机会。当然，值夜班还有许多好处，这就需要你们自己去慢慢发掘了。

其次，如果你的带教老师实在忙不过来，就别什么问题都找老师。其实在病房还有很多很好的老师，就是那些博士、研究生。我在心脏内科见习的时候，就有两个研究生“老师”，他们的基础知识都很扎实，动手能力也很强，更重要的是，他们有时间、有耐心、也愿意给你讲课。在那段时间，我得到了很大的启发。

三、学习内容的把握

在病房见习时到底要学些什么呢？相信现在还有很多人都不清楚。我自己当时也是混混沌沌，到了肿瘤科以后，带我的老师才一语点醒梦中人。他告诉我其实在病房除了多见些病种外，还要学习老师的医嘱、化验单如何开，甚至只是记记药名等都对我们有很大帮助。我才如梦方醒发现，在那之前，我除了动手能力有所进步外，这方面掌握的确实不多。还有，在病房，一个病人身上往往都综合了几种疾病，只要你能好好把握，认真复习，就能学到知识。我在内六的时候，就有个小孩是因腮腺炎并发睾丸炎、病毒性心肌炎而入院的，仅收他一个病人，我就掌握了这三种病常见体征，并且由于有理论与实践的结合，印象非常深刻。这是以前在学校单纯的理论学习所不能比拟的。类似的例子举不胜举。只要你懂得把握，在医院处处都有学问，处处都有学习的机会。

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