我的业务生涯 优秀学习活动心得精选

经历一个活动往往能够给我们带来一些收获，我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。养成写心得体会的习惯便于总结自己的经验，一篇活动心得要怎么把它写好呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“我的业务生涯 优秀学习活动心得精选”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

时间过的真快，一转眼我的业务生涯已经过去五个月了，没想到我能做到现在，当初我以为自己最多只能做2个月，不是因为我做不下去，而是我想我该回自己的正式单位了，

可是单位那边一直都没通知我上班，

自从我做业务员到现在得到了很多，学习了很多，但同时也失去了很多，得到了比以前更多的钱，学习了如何更好的和别人沟通，如何做生意，虽然学到的是皮毛，但是总比什么都不知道的强，所谓有得必有失，我失去了宝贵的时间去陪老婆和孩子，但是我相信我付出的一定会有回报的，

记得我刚来二十多天就碰见一场大型的团购活动，那时候的我什么都不懂没见过什么世面，只知道我们有一个团队，团队里有好多经验丰富的前辈业务员，我们在一个地点集合，有人给我们统一安排工作，安排工作的是多个建材品牌的其中一个老板，他叫我们分三组每组6个人当时我们一共有18人，我们的工作是负责销售邀请函每张20元，当时我看了邀请函就是一张纸心想谁会花20块要一张纸呢，但是没办法我们只有服从尽力的去销售，我们努力的跑了15天终于熬到了活动当天，最后成绩统计出来我很荣幸的获得的一个鸭蛋，

成绩出来当我知道结果的时候心里还是挺低落的，为什么他们可以做出那么好的业绩我不可以，同样都是人，同样是一张嘴。我很快调整了心态，我知道今天的耻辱将是我明天成功的基础，我相信我不比谁差，我会更加的努力证明我是有实力的。

很快到了第三个月这时的我已经成为了经理，同时我期待了很久的大型团购活动又要开始了，为了这场活动我准备了很久，因为我要为上次的鸭蛋一雪前耻，我要得到这次的第一，拿到销售冠军，证明我的实力我将会付出我百分之二百的精力去对待这次的团购会，

团购活动准备开始和上次基本一样，一样的人，一样的邀请函，一样的规则，而不一样的是我不在是这次活动的鸭蛋倒一，在这活动期间的15天我拿出了更多的精力和时间做到最大努力销售，然而黄天不负有心人我真的做到了，我成为这次活动的第一名，获得这场活动的销售冠军，当时我非常开心，不是因为奖金拿多少而是我努力的结果终于开花了，但我没一直沉醉在成功的喜悦当中，因为我知道现在的成功不算什么我要不断超越自己，尽力做到不求与人相比，但求超越自己。[策划书范文网 m.928D.cOm]

转眼就到了第五个月又准备备战一场活动，而这次活动我不在是销售邀请函的工作人员，我担任这场活动的总策划，指挥，这是第一次接手这么重要的一个职位，我知道如果成功我将继续辉煌失败则意味者身败名裂，我并不在乎这些无所谓只要我努力过，尽力了做到问心无愧不管结果如何我都不会后悔，同时我相信自己可以做好。

凭着这么多次的活动经验，我模仿着以前的指挥把他好的保留不好的改进加上自己一点创意，准备充分后开始指挥工作，经过几天的磨合，改进，我指挥的团队开始走上正轨，一天比一天好我很欣慰也很感动。

以前我做为销售人员的时候总是以为做指挥的很舒服不用出去销售只要动动嘴给我们安排下工作，后来自己操作的时候才明白指挥比销售更难更头痛压力更大，销售只要负责把邀请函给出售了，而指挥每天都要想该怎么安排才会让自己的销售小组有好的业绩，如果活动当天冷场没人来该怎么办等等等好多问题要考虑，

终于熬到了活动当天，现场气氛不错人也来了很多我心里有底了，一直到活动结束最后成交量统计出来，我看到结果我满意了，超过了我的预计，那一刻心里的石头也放下了，突然感觉好轻松。

但是我并没轻松几天，因为我知道还有下一场活动等着我，我还要不断的超越自己，我不怕，我相信我有了这次的经验就不会败，我已经准备好了，来吧下一场我等着打败你，我就是这么自信，因为我是何武契，永不言弃

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我与我的学生 优秀学习活动心得精选

幼儿教师工作体会：我与我的学生

看到这个题目，我想起了自己在幼儿园工作近十年时间我所有的孩子们，他们有的已经踏入中学的校门，直至今日，当偶然再遇到他们的时候，心里还会有一种莫名的感动。

与他们度过的时光是美好的，我们有过非常难忘的经历。有欢笑，有快乐，有励志，也有苦涩，但是过去的一切历历在目，现在想起来也会觉得很温暖。幼儿在园便是我们的孩子，我们和他们一起游戏，一起学习，一起探索新知，一起说笑，一起打闹，我们是无所不谈的朋友，是互相鼓励的心灵伙伴。

与其说在幼儿园里是我们在为幼儿传授各种各样的知识，不如说是我们与幼儿心与心的交流。是的，幼儿能在幼儿园里学到各种各样的技能知识，我们又何尝不是在他们的身上寻找亮点呢？从幼儿的身上我也学到很多的东西，比如说“坚持”。

曾经接触过这样一个小朋友：张淼淼。记得有一次，淼淼在家休息时把自己的膝盖摔破了。第二天入园恰巧是幼儿园练习“青蛙跳”的时间，活动时只见她动作规范的跳了起来，而且速度非常快。我马上过去提醒她需要注意，不要弄疼了自己的旧伤口。可是她却像大人一样静静的对我说：“快到终点了，我可以跳过去的。”从这句话中我看出了这个孩子做事的坚持，看到了她已与常人的毅力。我也从她的身上学到做任何事情都要有的良好品质：“恒心”和“毅力”。每当自己遇到困难时，我都会想到，孩子尚且知道做事要坚持我难道不能做到吗？

我也记着我四年之前，自己遇到的那个让我印象深刻的幼儿--李泽晨。可以说他是一个非常特殊的小朋友，平时的他不太喜欢与人交流，自己喜欢独来独往，老师与他交流时，他也只会静静地看着你，没有语言表示。还记得有一次我值中午班，隐隐约约听到有啜泣的声音，寻声过去原来是晨晨，我连忙过去问他是怎么了，他不说话只是用他那水汪汪的大眼睛委屈的看着我，我马上判断，饿了？想家了？尿裤子了！我边想边顺势摸了过去，可不是吗，裤子湿湿的。我本能的要给他脱下已经湿了的裤子，可谁知他怎样都不肯，于是我马上明白了孩子的想法。

“没关系，我知道你是出‘大汗’了，我这刚好有一条裤子是小宝宝穿的，上面还印有一只可爱的小熊呢！你想不想看一看呢。”见他满怀希望地看着我，我连忙从抽屉里拿出了那条裤子，“看，是不是很漂亮，我们可以穿上这条‘小熊’的裤子，等你的裤子晒干了，我们再把它给换回来好吗？”他不好意思的看着我，但是脸上却有了丝丝的笑意，“嘘！这可是个秘密，你得保密啊！”从那以后，晨晨便喜欢跟在我的身边，也喜欢跟我小声的说话，我也慢慢尝试着带他与其他的小朋友一起游戏，试着让他接触更多的小朋友，渐渐地，我发现他不再是我的“跟屁虫”了，他有了一群自己的好朋友，我很开心看到他的变化。

这件事情对我的触动非常的大，我认为这是老师与幼儿应该有的默契，只有老师真正的去关心幼儿，爱护他们，想他们所想，做他们所作，自己才能真正走进孩子们的心里，成为他们心灵的伙伴。

幼儿教师心得体会幼儿教师网络远程教育培训心得体会幼儿教师职业道德心得体会

我的中国梦学习体会 优秀学习活动心得精选

坚定的理想信念，是我们党带领全国各族人民取得一个又一个伟大胜利的重要法宝。正因为有坚定的理想信念，我们迎来新中国的成立，取得了社会主义建设和改革开放的伟大胜利，实现了经济社会高速发展进步，基本建成小康社会，令世界为之感叹。宏大的“中国梦”，是对伟大祖国深爱的情怀。拥有伟大的梦想，我们就会充满激情，不畏艰难险阻，决不气馁，决不动摇，锲而不舍，披荆斩棘，忘我献身，坚定不移把事业推向前进。

TJ是党的事业的有机组成部分，是大众的事业，坚定中国特色社会主义理想信念，奋力为实现中华民族伟大复兴提供坚强的TJ支撑，是几十万TJ工作者的神圣使命和不懈追求。有了理想信念，TJ工作就有了支柱；有了伟大梦想，TJ人员就锐气激荡。坚定理想信念，心系伟大梦想，就不会迷失TJ发展方向，就不会畏惧TJ前进道路上的任何困难挑战，有的只是TJ积极适应中国特色社会主义建设需要的奋斗激情，有的只是TJ人员为实现“中国梦”贡献一切、献身终生的使命担当。衡量TJ人员有坚定理想信念、奋力实现“中国梦”的重要标准，就是牢固树立TJ核心价值观，就是积极围绕党和国家的中心任务推进TJ改革发展，就是努力为全面建成小康社会提供扎实TJ保障。当前，TJ部门坚定理想信念、奋力实现“中国梦”，就是要在以下几个方面取得突破。

一要积极拓展TJ范围。坚定理想信念，奋力实现中国梦，必须坚定执行建设中国特色社会主义的总依据、总布局、总任务。党的十八大强调，建设中国特色社会主义，总依据是社会主义初级阶段，总布局是五位一体，总任务是实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴。TJ部门要以总依据为依据，按照总布局的要求，着眼于促进总任务完成，进一步拓展TJ范围，既要全面反映经济建设，也要全面反映政治、文化、社会和生态文明建设情况；进一步健全TJ指标体系，不仅要健全反映五项建设规模、水平和进程情况的指标，而且要健全反映经济和生态文明建设结构、质量和效益情况的指标，还要有反映文化、社会建设结构和社情民意指标。

二要努力搞准TJ数据。坚定理想信念，奋力实现“中国梦”，需要不断提高宏观调控和科学管理水平，需要促进经济社会长期稳定较快发展，需要协调推进经济、政治、文化、社会、生态等各方面体制改革，需要不断改善民生提高人民生活水平，这些都要求TJ部门提供更加真实、更加准确、更加及时、更加完整的TJ数据。进一步提高数据质量，是每位TJ人员践行理想信念、贡献于“中国梦”的根本要求。要坚持依法科学TJ，坚持独立调查独立报告，不断完善TJ体制机制，不断促进TJ规范统一和公开透明，不断变革TJ生产方式，进一步巩固拓展提高TJ四大工程成果，积极研究利用大数据，确保TJ数据准确及时，为建设中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴提供更加真实可靠的决策依据。

三要扎实提供优质服务。TJ的本质是为促进经济社会发展提供优质服务。TJ人员坚定理想信念、奋力实现“中国梦”最终都要体现在服务水平的不断提高上。要加快建设面向TJ用户、面向调查对象、面向TJ基层的现代化服务型TJ，努力为党和政府提供更具针对性、更有价值的TJ数据和政策建议，努力为社会各界提供更加丰富翔实的TJ信息，努力为调查对象特别是企业、住户提供更加热情周到的服务，努力通过不断改善工作条件、提高人员素质来强壮TJ基层。

理想信念是支柱，“中国梦”鼓舞我们成就未来，有了理想信念和伟大梦想，心灵充满激情，工作充满劲头，生活充满奔头。在硝烟弥漫的战争年代，在社会主义建设探索中，在改革开放伟大事业中，一代又一代TJ工作者，为了理想信念和伟大梦想，奉献青春年华，甚至献出了生命，为民族解放事业、为国家发展作出不可磨灭的贡献。我们相信，广大TJ工作者，一定能把实现共产主义远大理想落实到促进中国特色社会主义建设中，落实到实现“中国梦”的具体行动中，更加积极地推动TJ事业发展，努力做出无愧于历史、无愧于人民、无愧于时代的伟大业绩。

记我的教师求职之路 优秀学习活动心得精选

在我们从活动中受到启迪时，我们最好能够将自己的心得体会做个记录。多写心得体会能够成为一个更有思想的人，一篇优秀的活动心得是怎么样的呢？小编收集并整理了“记我的教师求职之路 优秀学习活动心得精选”，相信您能找到对自己有用的内容。

体检已过关，二十九号到韶关乳源教育局报到，随着最后一环节的落幕，这一路的奔跑也终于画上了句号。关于这篇日志，在心中已酝酿了千百回，一次次的战争一次次的心的跃动，原以为可以早早地让我酣畅抒发心中感慨，但命运之神却一次次引领我颠簸到如今。哭了，累了，痛了，是的，这一路，走得艰辛走得疼痛走得心酸。可是，茫茫求职路，谁人又能易得？残酷现实前，谁人又能轻言放弃？义无反顾地选择“教师”道路，是追求是执着也是内心的坚定。“教师”，被世人赋予了很多的光环--“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的职业”。诚然，教师如世人所言，灌溉知识、培育幼苗、引领成长，在某个方面来说教师是伟大的，教师是光荣的！很多人都说，你很适合做老师，你的性格你的特征你的优势你的气质，都适合！莞尔，或许吧，小时候不懂何为“梦想”，每每坐在教室里，仰起脑袋瓜，望着讲台上神采飞扬的老师，心中会生出一丝丝叫“景仰”的情感。那是一种敬畏一种仰慕一种爱戴。“景仰”伴随成长，高考结束后，在同档次的学校里挑选，也不曾做过多的考虑，就选择了“师范院校”。大学三年里，浓郁的“师范院校”的学术氛围感染着我、熏陶着我。从专业学科文化知识到教育教学技能知识，从课堂理论到实践演练，从图书馆到中小学教学，都与“中文”“文化”“教育”“教学”相勾连。就这样，三年下来，不知不觉，心中已培植了一种叫“文化”“教育”的种子，身心已与“教育教学”相接壤。当然，身处现代社会，梦想与现实始终是一对孪生兄弟。“让梦想照进现实”是多少人的企盼多少人的惦念，为了让梦想在现实的土壤上长出美妙之花，多少人为此作出默默的艰辛的付出，我也不例外……

20xx年

20xx年六月，是我的毕业季。在这个毕业季的前夕，毕业生们都在为“未来”奔波着。回想那时，在校园的自己还真算是单纯。师范生的校园环境与其他大学校园的环境不大一样，师范生们大多选择教师这个职业，考取公务员都只是很小的一部分。因此，那时毕业前夕的自己，也是和大家一样，只想着考教师，而且还很“安分”地只会考家乡的教师。或许那时年幼，又或许是还身处校园环境，那时的就业意识来得没那么强烈。经一些师兄师姐打听，知道英德的教师考试是在五月份，考试内容是高考题。大三第二学期开学初是实习期，实习一个月后，刚好英德教师的招考公告出来了，于是，才和同学开始紧张起来，到书店买相关资料复习。就这样，在图书馆泡了一个月后回来参加英德的教师招考。备考的那个月开始紧张了，开始意识到这是一场关于“命运”、关于“工作”、关于“未来”的考试。整整一个月，全身心地投入复习，这其中，当然也不乏焦虑彷徨害怕和担忧。考试结果出来了，上线分数为：86分，我的分数是：84分。两百多名语文考生中（当年本科生和大专生统一排名）排名第二十七名。后来补录分数为：85分，但我也无缘。就这样，第一次跌入人生低谷，第一次感到彷徨和无助，那种无奈与悲伤的疼痛远远大于高考。

在那时，学校有宣传“三支一扶”项目，落榜后，就报名了“三支一扶”。“三支一扶”全名为“支教、支医、支农和扶贫”。这项政策是广东省从20xx年起开始执行的，录用对象为广东省的大专以上的高等院校毕业生。该政策一方面支持广大大学生到基层工作，一方面为了缓解大学生们的就业压力。期限为两年，期满后不提供后续工作。这政策，通俗点的理解就是：暂时到国家单位就业，暂时支持国家基层工作。当时因为报名了“三支一扶”也因为胆怯和不成熟，就没有去参加其他地方的教师考试了。20xx年9月，通过广东省“三支一扶“办的筛选，最后分配到英德市大镇中学，开始走上了教师道路。

20xx年

20xx年9月上岗，在大镇中学担任七年级内宿班主任兼教两个班语文。20xx年9月--20xx年1月，是我工作生涯中的第一个学期，也是我最热情澎湃工作最上心的一学期。由于刚上岗，班主任工作和教学工作都需要熟悉和摸索。因此，这学期整学期的心思都扑在工作上，期末，学生的成绩也喜人--班级总排名第一，语文科第二。这是第一次尝试教书育人的欢欣和喜悦。

20xx年2月--20xx年7月，这是第一学年的第二学期。年份一转，意味着今年的教师考试又逼近了。那时，潜意识里是知道自己要准备了，但危机感却没那么强烈。由于还做内宿班班主任，每天早起晚归，琐碎繁杂的宿舍事是影响考试的一个小原因，但主观上，自己也还没全身心的投入。因此，20xx年的英德教师考试又以失败而告终。

20xx年

20xx年教师考试失败，在一定程度上也是一个打击。因此，20xx年暑期，工作生涯的第一个暑期，选择了放空。暑期里到了各地游玩，身心有了较大的放松和洗涤。暑期回来学校，全身又充满着正能量。第二学年里，学校有了较大的照顾，让我做了外宿班班主任。20xx年9月--20xx年1月，这第二学年的第一学期，是心灵比较宁和一学期。少了每晚的看班和查舍，时光倍感安宁。这学期里，教师考试工作还未真正拉开序幕，工作之余，比较热衷自己的爱好--跳跳舞，看看书（主要看诗词散文和古文（由于教师考试要考古文，而古文又是我的弱点，所以从基础抓起，熟悉初中教材的全部古文）。按同事话来说就是--这日子过得很是诗情画意呢！

20xx年1月--20xx年8月，为期大半年的时间，这大半年，是真正意义上的求职时光。

20xx年1月--20xx年3月。一次偶然的机会，和同事聊天，聊到一个师姐考上了清远清城区教师。同事说她也是三支一扶的，第二年考上的。当时听了就非常来劲，果断和这个师姐取得了联系。和师姐聊完后，一下子全身心充满着力量。元旦和闺蜜去了一趟海南岛旅游后就开始了复习。网购了一本中人版的“教育理论综合知识”，里面包含教育学、心理学、教育心理学、教育政策法规等知识。教育学的知识还是比较通俗易懂的，因为和自己的教育实践紧密联系，所以读起来也容易入状态。心理学和教育心理学比较枯燥艰涩，读起来有那么几分艰辛。但为了心中的那份追求，依旧天天如一日地啃、啃、啃。一个寒假过去，整本书基本也啃得比较熟悉了，开学后，就开始背诵，每天上完课就回宿舍，关起门就背、背、背。3月4号，清远市清城区教师公告出来了，公告内容一出，傻眼了。考试内容为：时事政治、党的基本知识、教育政策法规、相关专业知识。按照考试内容来看，之前复习的内容只有“教育政策法规”是有联系的，其他的都不考了。考试笔试时间为3月30日。不过自己也还是来了个啊Q胜利法：没事的，所有的考生也是现在才知道要考这个的，所以大家的起点一样的。这样安慰后，又开始放下以前复习的内容，又开始网罗公告上的内容。1、党的基本知识。网购了一本书和上网查找了相关练习题。因为高中是读政治的，所以对这些内容页不太排斥，用了几天时间把党的基本知识消化了。2、时事政治。最开始是网上搜索时事材料，复制粘贴打印，厚厚的一沓，复习了两天后，发现这样效率很低。很难找重点记得也不牢，于是，就上网搜索试题。当时百度搜索了一份“20xx--20xx年时事政治试题及答案”，这份资料一共有五十多页，全部是选择题，内容都比较精华，是重点时事。于是，我就放下打印的时事，天天就用饭后和睡前的时间捧着手机来看这份试题。（后来考试来了十道时事，这里面就有八道，命中率还挺高。）3、教育政策法规。教育政策法规知识直接从书上撕下来，零星时间就捧出来圈圈画画，看看背背。这项内容不太多，只有几页纸，反复看了几次后就对一些比较重要的法规进行背诵。最后，在考试中这个内容的得分也比较理想。4、相关专业知识。关于这个内容，我想说的是公告可真“坑人”了。咋一看，相关专业知识，第一反应就是，自己的学科专业知识。于是，前期就准备中考题和高考题。可，3月19号，到清远报名，报名现场里无意中得到的一个证实消息，公告上写的“相关专业知识”指的是“教师专业知识”即教育学心理学知识。天啊！当时真是懵了！报名完回去后又立马拿出之前的教育学心理学来复习。

20xx年3月30日，清远市清城区教师招考。语文考生：507人，招9人。笔试排名：25名，面试排名：12名，总成绩：17名。未录取。

清城区笔试结束后，心里面有几分欣喜有几分忐忑又有几分期待。感觉大部分题目都还好，都在自己视野范围之内，但看到那五百多的考生，心里却没有了底。等待一星期，笔试成绩出来，颤颤巍巍入了面试。当时是兴奋且欣喜的，毕竟这么多人，挺进了面试，心里还是有几分开心，这也是这一年多来第一次尝试到一点成功的甜头。笔试成绩公布到面试只有五天时间。于是，又果断找来小学语文课本，几天时间囫囵吐枣了八本语文课本。最后一天的上午，自己找了间空教室，练习了几次后，下午就坐车下清远了。

清远的面试是人生中的第一次如此正规严肃的面试。面试形式为：十分钟说课。语文考生一共有三十个人面试，我排第十二个。十分钟说课之前有三十分钟的备课时间，这备课时间，深深感受到“抢饭碗”的滋味。草稿纸一发，自己还没回过神来，发现旁边的考生已经开始刷刷刷地狂写了，等到三十分钟收卷，监考员手上的是写得满满的说课稿了。心里暗叫“来者不凡”啊！

尽管如此，自己还是鼓足劲，给自己满满的信心。开场、承接、过度、收尾，按照原先练习的来进行。说课结束，工作人员送出分数，傻了眼，“76”分，天大打击啊！第一反应就是“问题出在哪里了？问题出在哪里了？”带着满怀的难过坐上了归去的汽车，车上一直反思这个问题，后来自己在反思中也找出了一些原因。

清远的考试，虽然也以失败而告终。但十七名的成绩给了我心灵很大的鼓舞，休息了一天后又重整士气，开始英德的复习。

20xx年5月19日，英德教师招考，语文考生141人，招4人。排名：第4名。（没有面试，笔试为总成绩。）两名随军家属合格优先录取，因此仍未录取。

今年英德的考试内容为高中知识和公共科知识。这两项内容以前我都有复习，所以英德的复习资料不用像清远的那样到处网罗了。英德的教师考试重头戏是“高考题”。对于“语文高考题”，我最薄弱的环节是“文言文”。因此花了大量时间来攻文言文，从诗词虚词通假字一词多义古今异义到基本句型等，从课内到课外，从整理归纳到反复练习，可谓“用心良苦”。不过到最后，结果还是喜人的，对于文言文练习，由原来的“畏惧”到“越做越有感觉”。5月19号考试结束后，心里有点底但又有点担忧。结果出来，很接近自己的设想。分数刚好上线，但两名随军家属刚好报了语文科，因此优先录取随军家属。消息传来，泪水决堤，压抑许久的压力、煎熬、苦闷化成汹涌的泪水，悲伤与疼痛占据心头……

20xx年5月26日，韶关市武江区教师招考，语文考生71人，招1人。笔试排名：第8名，未进入面试，未录用。

因为一直都关注“广东教师招聘网”，所以对附近地区的招聘都比较留意。之前备考英德的时候看到武江有招聘，保险起见，就也报了名。英德教师成绩出来到武江考试只有几天时间的空隙，这几天仍处在调整状态，加上武江区考大学专业知识，因此，武江区考试接近裸考。

20xx年6月22日，韶关市翁源教师招考，语文考生102人，招9人。笔试排名：第19名，差一分进面试，未录用。

英德教师落榜后，虽然很伤心很难过，可是也不断寻找附近地区的招考信息。当时翁源招考和韶关市浈江区招考公告陆续出了，那时，内心又重新燃烧起了热情的火把，感觉希望又有了，只要努力，只要继续坚持，希望又在前方。打听到这两个地方只考客观题，于是，又从以前的复习内容里筛选出客观题复习。翁源的笔试一百道选择题，原以为有信心进面试的，可结果还差一分。又是那命悬的一分，夜晚，躺在床上，回想过去，无声的泪又划过脸庞……

20xx年6月16日，韶关市新丰县教师招考，语文考生75人，招6人，排名：未知。未录用。

一开始本来没打算考新丰的，只想考浈江和翁源的，可是，翁源笔试时间竟然和浈江的撞一起了，都在同一天的上午考，因此丧失了一次考试机会。所以在丧失了浈江区考试机会后就选择了去新丰碰碰。新丰报名是老爸去帮忙报的，也是因为老爸去报了，所以就去试试。可是，坑爹的是，领准考证的时候工作人员才说报考小学语文的也要考数学科目。知道自己数学是白痴状态了，但还是抱着试试心理，最后数学只会一道选择题。结果只有进入面试人员名单，也没去查笔试成绩了。

20xx年7月19日，韶关市乳源县教师招考，语文考生20人，招2人。笔试：第3名；说课第2名；面试第1名，总成绩：第1名。录用。

从一月份开始复习，辗转各地奔波，到翁源教师落榜，此时，真的筋疲力尽，心力交瘁了。落榜那几天，魂不守舍，心头顿感茫然和失措。晃荡了几天后，夜晚，躺在床上想，还是不能就此堕落了。如果我就这样放弃了，那我的苦痛不但没有结束反而会延长，我明年一样还要参加各地考试，一样奔波劳累，那还不如再坚持努力，再奋战暑期。于是，从床上爬起，又开始搜索韶关清远两个地区的招考，搜索各地教育信息网和往年招考公告，直接打电话教育局咨询。捣鼓了一下午后，最终确定乳源和乐昌七月份还有招考。第二天，请假后就直奔乳源报名。乳源的考试内容为“学科专业基础知识”，这又是个模糊的概念。为了能得到确切的考试内容，发动了朋友同学，最后咨询到往年其他学科考试内容为：中考题。得到确切消息后，心里才又豁地亮了起来。到同事家里借了初三语文复习的资料后就又开始埋头苦干了。因为以前复习了高考题，现在复习中考题显然要容易得多。七月份复习了半个月中考题后就参加笔试。笔试内容为中考题加高考题。题目不太难，都在自己的复习范围下。（乳源笔试完毕后又马不停蹄地赶去乐昌报名，晚上七点多回到家后累得一塌糊涂。）

笔试结束三天后就公布了笔试成绩，第三名。结果还是比较喜人的，虽然预期是第一，不过第三也还小安慰。接下来是准备说课。准备说课这星期也是痛苦的，六本初中语文课本，近百篇重点课文。工程可谓浩大，每篇课文都必须掌握它的文体特征、教学目标、教学重难点、教学过程等。一星期下来，都是不断翻阅课本，看课件看教案，每天下来，眼花花，头晕晕。最后一天，就开始总结各种文体的一般套法和模拟说课。

第一天是说课，给的篇目是苏教版七年级的一篇文言文《幼时趣事》。拿到教材，又傻眼了，想，又坑爹了。整个韶关地区都用“语文出版社”教材，之前看的课文也是“语文出版社”的，现在竟来了个“苏教版”。也罢，事已如此，只能兵来将挡水来土掩，以不变应万变。同样，备课时间是短促的，三十分钟备课时间几乎也是一闪而过的。浏览下教材和注释，就赶紧下笔写说课稿了。这次说课总体来说还比较满意，（因为清远的说课给了我很大反思和总结，所以避免了一些失误），十五分钟的说课也能讲到时间结束。最后排名是第二。

第二天是面试，面试形式和公务员面试差不多。三个问题，十五分钟内完成。每念一个问题，回答一个问题。因为有了头一天的说课，第二天更显从容了。面试完全是没有准备的，之前也打听过是提问题，上网查了下有很多类型的题目，但时间紧迫，也看不了多少了，于是就干脆不看了就凭自己的教学实践和心得来回答。问了三个问题，题目都还不算难。1、你为什么要选择教师这个职业？你是如何看待教师这个职业的？2、案例分析。3、如何理解“因材施教”？因为多次的演说经历和两年的教学实践，这次的面试完成得比较完美，最后得分是88.85分，是语文考生中的面试第一，也是整个教师招聘中的面试第一。

坎坎坷坷曲折求职路，到最后终于有了个结果。这一路走来，这大半年时光，关于很多，都有很多感慨。

关于“考试”：对于找工作的“考试”，对于这种决定一辈子走向的“考试”，一定要认真严肃对待。1、要有一个坚定的信念，我必须考下什么？我必须拿下什么？2、要有一个清晰的目标，是考哪里的？自己的实力大概到了哪里去？3、网罗相关考试信息：往年考上的考生的经验交流和比较精准的考试复习资料。4、制定严格的复习计划和复习作息时间。复习内容庞杂，心态要放平和，切忌浮躁，知识是一天天消化的，给自己定个循序渐进的学习计划。考试复习千万不能吊儿郎当，要从严从高要求自己，几点起床一天看几个小时书几点休息都要精准要求自己。5、临考前，往往会出现焦躁心理，这时要劝慰自己，该复习的都复习了，即使没复习的现在只有一两天了也复习不到什么了，还不如把它放下。

关于“苦难”：这大半年里，算是经历了磨难。想，人生中，每个人都会遇到大大小小的挫折与困难。或许，人都是从历练中成长的。开始，在挫折面前，我也是悲伤难过，后来，考到七月份，觉得心灵强大了很多。人，一个大字的人，想起一句话，无论我们遇到多大的艰难与困苦，都要做一个大字的人，都要用坚强与乐观来迎接这路上的风风雨雨。人的潜能或许都是在苦难中激发出来的，只要一坚强起来，发现什么问题都不是问题，只要一脆弱起来，发现什么问题都是问题。所以，也要感谢这大半年的磨砺，漫漫人生路，在往后的岁月中，或许还会遇到更多的艰难困苦，但依然感谢这些经历赋予我的强大的内心，让我有一颗坚强的心来笑看这人生中的起起落落。

关于“命运”：“命运”这词，很敏感。在中国老一辈中，很注重这个词眼。他们很爱把这个词挂嘴边，什么“都是命，都是命中注定的，都是命不好”。对于我的这趟求职之路，家人老感叹“命运不好啊，运气不好啊”，要么差点要么就被政策挤下来。曾一度，这词一响起，就击中我敏感而脆弱的神经，接着泪流不止。可到后来，对这词不感冒了。反而很信奉一句话“越努力，越幸运”！是吧？有时候你觉得自己很不幸，其实真的是那么不幸吗？是自己实力还不够超群吧？要是你实力超群，要是你不断去争取和超越，那是你的到最后还是你的！所以，在残酷的考试面前，我们能做的就是以一颗平和心面对客观，总结反思，然后做到最好！

关于“情”：这一路奔跑，辗转各地，虽然都是孤军作战，但身边总有那些点滴的温暖真情和真挚感动。这一路上，有我可亲可爱血浓于水的亲人们的失眠、揪心、泪水和劳碌；有在远方却时刻心系我考试为我欢喜为我忧的姐妹闺蜜和朋友们；有一直默默关心我并为我密谋生日晚会的大镇中学的领导及同事们。在这路上，谢谢大家的关心和爱护，我辛苦了，大家也辛苦了！

啰啰嗦嗦的一篇流水账，写得很长，却抒发得酣畅淋漓。《穿一路风雨，迎彼岸花开》，写自己故事，写心中所想，与各位共勉，愿大家找到如意工作，愿大家拥抱精彩人生！

暑假外贸业务员实习体会 优秀学习活动心得精选

经历一个活动往往能够给我们带来一些收获，我们可以将自己的想法记录下来。活动心得是我们在实践活动中的感悟总结，一篇属于自己的活动心得要怎么写呢？以下是小编收集整理的“暑假外贸业务员实习体会 优秀学习活动心得精选”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

20xx年的暑假，是我们的实习时间，在二零一三年七月六日，我来到了**市**包装有限责任公司，公司地址在****区***路**科技园，职位是外贸业务员。从这天起，我开始了我的实习工作。

7月6日，刚开始到公司，踏进公司的门口，就觉得这个公司有家一般的温暖。之后的体验也验证了这点。7月6、7、8日是入职前培训，我还很清楚地记得这三天培训的具体内容，这三天的培训，不仅仅是培训，还是互相交流沟通的过程，在这三天中，我不仅仅收获了包装产品的知识，外贸的知识，还收获了欢乐，我和我的同事都一起度过了这很开心的三天，8日晚，收到我们行政部主管张姐的电话，通知我10日正式到公司报到上班。那时，心里好开心！嘿嘿

7月10日，我正式来到南宁市彩琪包装有限责任公司报到上班。

刚开始没有什么工作，因为对包装，对外贸都不了解，所以先从产品知识学起。于是之后的工作大多是学习产品知识及熟悉阿里巴巴后台操作：到车间学习如何做纸质购物袋，从每一道工序开始学起；到阳光纸业学习纸张的类型及其性能；到上英印刷厂了解印刷机及其功能；学习阿里巴巴后台的操作；学习如何发布产品；如何寻找客户；如何写开发信；如何制作报价单及如何报价；还假扮老外去套同行的价格（呵呵，有点不道德，但没办法，只有知己知彼，才能百战不殆），在这学习期间，也到其他外贸公司参加培训，一起分享做外贸的心得、技巧，在收获知识的同时也收获了友谊。

8月1日，我们经理开始给我们分配询盘，因为之前我们各方面都还不懂，经理怕我们不懂处理询盘，得不到客户回复，打击自信心，于是到八月才开始给我们接询盘。我还记得，这天收到两个询盘，虽然是一个星期之前的询盘了，也开心得不得了，心里那个激动呀，于是马上忙碌起来，直接找老板去问价格了，呵呵，其实正确的渠道应该是把询盘的信息整理好，翻译成中文，并发给核算部的同事算价格，因为在这之前都不懂找谁算价格，就急急忙忙地找老板去了，呵呵，还好，我们老板好说话，马上给我算了价格，还教我如何摆放产品到外包装纸箱及如何计算外包装的体积。因为要报的是FOB价，所以还要算上运费，于是就忙着找物流了，在网上找到了几家的物流公司的电话，就打去询问运费了。接下来又找了货代报了出口所需的大概费用。忙着算了这么久的价格，终于可以给客户报价了，却发现其中有个客户不是阿里巴巴的会员了，找不到联系方式了，那个伤心啊，还好，还有一个客户在，于是就给这个客户报价了，但是后来等啊等，却没有收到客户的回复，可能因为询盘太久了才回复，或者客户找到其他供应商了，客户不理了吧。第一天忙得有点不知所措。

八月份，我们的主要工作就是不断发布产品跟寻找客户发开发信，刚开始发布产品，不懂如何设置关键词，不懂如何很好的描述产品，后来慢慢熟悉产品，参加各种培训了，才懂如何发布产品才能提高曝光率，其中关键词设置很关键，于是负责我们的网站后台的涛涛就每个星期给我们sales找好每类产品常用的关键词，还拍了好多好看的图片给我们上传，还教我们如何描述产品，如何设计关键词，真是太好啦。于是我们上传的产品慢慢多了，八月份的询盘也慢慢增多了，后来有了报价的经验，也就慢慢懂得如何计算货物外包装的体积跟重量了，也知道大概的一个物流费用跟报关费用了，报价也比较有把握了。

总结一下，在公司做sales的主要工作内容：发布产品信息、寻找客户发开发信、调查客户背景、回复询盘、联系物流跟货代算费用、报价、谈判，大概就是这些工作了，虽然不是很难，但是客户谈着谈着就消失了，最后的结果还是出不了单，呜呜呜呜

刚进公司的时候，我们老板就跟我讲：“做外贸一定要耐得住寂寞”。我到现在一直都没法体会这句话，一直都觉得外贸业务员的工作绝不是寂寞无聊的工作，相反，是一份很具挑战性的工作，要想胜任这份工作，除了基本的产品知识和外贸技巧外，还需要坚持，耐心跟细心，恰恰这两颗心我都不怎么具备，不过我很幸运，有我的经理跟同事对我的支持跟帮助，让我慢慢地具备了这两颗心，他们教会了我很多不懂的东西，还会指出我的缺点，让我改正。在此，要非常感谢我的经理和我的同事！

公司每个部门的同事都很好相处，很和谐的一个大家庭。生产部的姐姐们勤劳朴实，我每天带着早餐到车间吃的时候，都会经常得到她们带去的土特产，比如番石榴啊，花生啊，自制的辣椒啊，油炸的玉米啊等等，吃着她们充满爱心的食物，好像吃到家里的食物一样觉得好吃，温暖！行政部的张姐跟小莫很会关心体贴人，设计部的闭哥虽然不太爱说话，但是他的技术可是一流的！核算部深姐整天都很忙很忙，有时中午都没得休息，为了帮我们业务员计算，真是辛苦她了！财务部的黄姐跟小覃每天都带着迷人的微笑，让人看着心情很好！生产部的阿奇也好忙好忙，他最不喜欢到食堂吃饭，呵呵！还有内贸部的同事，有时有事没事就窜到他们办公室看看，他们很热心地给我们解答问题！

眼看就要开学了，我的心要分一半回到学校了，虽然课程不多，就两门课，但是还要找论文资料，写论文，接下来就好好珍惜大学最后一年的时光吧！

教师发展论坛之我的体会 优秀学习活动心得精选

当我们在活动结束后产生了一些感悟，我们可能会按照个人习惯写一篇心得体会。活动心得是我们在实践活动中的感悟总结，一篇活动心得要怎么把它写好呢？下面是由小编为大家整理的“教师发展论坛之我的体会 优秀学习活动心得精选”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

教师发展论坛之我的体会

周挺

各位领导、各位老师：大家下午好！

苏州市教育局今年提出了“发展好每一位教师，教好每一位学生，办好每一所学校”的现代化目标。并把20xx年定为了教师发展年。在一定程度上来说，教师发展也就是苏州教育步入教育现代化的重要标志。我们一中分校在学校领导的精心谋篇布局之下，也开展了实实在在的教师发展论坛活动，真心实意的谋求每一位教师的发展。今天很荣幸能够在整个教师发展论坛系列活动中，与大家一起分享自己的一点感受和体会。

教师是学校之本，教师是学生知识之源。因此，只有发展好每一位教师，才能实现教好每一位学生，办好每一所学校的目标。教师的发展问题是个基础性的问题。

我从1999年进入一中分校踏上教师工作岗位至今也以10年了。这10年来，苏州的教育得到了飞速的发展，我们一中分校也在不断的发展，无论从硬件到软件，从师德师风到教育教学质量，一年一年都在不断的提升。这一点从学校老师在学历、专业等方面的发展和学校参加的各级各类活动的获奖情况可以得到应证。而教师队伍建设一直是我校发展的永恒主题。我虽在教育教学方面没能有多少建树。但个人认为自己还是学校在发展教师和教师发展方面的受益者。作为一名青年教师也应该在教育发展、学校发展的同时把握住职业发展的黄金机遇期。

有目标才能谋发展。目标是引导人们走向成功的第一法门。记得99年刚进学校时，自己还是个空有理论的莽撞小伙。9月的新教师宣誓仪式上，学校提出了基本的要求并给我们制定了一个3年目标，那就是1年站稳讲台；2年胜任工作；3年卓有成效。于是，这就成为了我步入教师行业的第一个目标。那时什么都是从零开始，我以教学六认真为把手，充实、辛劳着。为了实现这个目标我辛苦并快乐着。在学校老教师的帮助下，终于实现了这一目标，顺利的把我的第一届学生送入了高一级学府；第一次在全年级的毕业典礼上发言；第一次为自己是一名教师而激动而幸福。3年辛苦没有白费，现在回忆起当初第一届学生来还是如数家珍，历历在目，许多美好的往事记忆犹新。时隔多年，偶有学生来访，把你当成知心好友，询问人生、学业的问题，这份信任是我最大的财富。这也是我以后一直不懈追求的动力。

以后的多年，其间也曾有过迷惘和懈怠。但一个个的目标引领着我继续前行。20xx年5月，我被转正为中国共产党正式党员，这是我多年来一直的追求和理想。在教学中我始终努力获悉教改精神，分析专研教材大纲。注重调动学生的学习兴趣，激发学生的学习情绪，以学生为主体，教师为主导，力求开拓学生思维，发挥学生想象力，切实的向课堂45分钟要质量。对个别差生悉心辅导、面批作业，及时查漏补缺。3届毕业班成绩突出，均超市平均。初具自我教学风格。

我关注初中学生在生理、心理诸多方面的变化，因材施教，做学生的良师益友。6年班主任工作，有思路、重方法、讲科学，从学生身心发展的规律出发。既重学业也强调能力的发展，所带班级历来是校文明班级，本人也一直被评为校优秀班主任。合理处理在青春转型期和学习重压下的学生的各类问题。努力培养身体健壮、心理健康、学习进步的合格初中毕业生。

多年的磨练，我再也不是那个头脑空空，只有理论的新手了。我的脑海中有着无数的想法，想去实现，想去尝试，想去创新。当机遇来临之时，我可以勇敢的面对。我并不奢望机遇会带给我多少的改变，但是每一次的挑战，每一次的经历，都是我才干的积累。宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。所以，我一直很乐意接受学校交给的各项任务，积极参加各类的活动，在学校搭建的舞台上锻炼自我。除语文教学、班主任工作外，我还在团支部、工会、备课组长、年级组长等方面尝试着去做些事情，培养自己多方面的才干。敬业、乐业，人生才能从自己的职业中领略出趣味，生活才有价值。所以，我个人的感觉，青年教师的发展还要善于、勇于发现和把握身边的机遇，珍惜机会。

许多时候你有想法和愿望，却无从下手；也许，你辛辛苦苦的付出奋斗，却没有改变什么，换来什么。其实，此时你不妨先放下手头的计划，给自己一次自我充电和加压的机会。而今，随着社会的不断进步，知识的不断更新发展，要求我们的教师应该是“一条流动的小溪”。初中教师虽然教给孩子的不是什么高深的知识，但一定要是正确的、是合乎时代节拍的。随着课改的全面铺开，更要求我们具备广博的科学文化知识，而且要根据社会和科技的发展，不断更新知识，完善自己的知识结构。做一个长方体的老师。一次偶然的机会，参加了心理学的培训，没想到却给我带来了许多的惊喜。没想到用许多心理学的游戏就可以轻而易举的解决许多棘手的班级和学生问题（效果比说理还很多）；没想到在语文学科上苦苦挣扎也没能开接象样的市级公开课（心理学对我语文教学也有许多启发），却凭借一节《快乐的秘诀》心理课开课开到了沭阳龙庙，不久还去大别山。所以，青年教师的发展还要不断学习，不断充电，做“学习型、研究型”的教师。

最后，我想把我在第一届学生离中考这个机遇还有一百天时共勉的三句话与大家一起分享一下。我们教师也迎来了教师发展年这样的好机遇，在教师行业里，

选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；

选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；

选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！

我对上作文课的感想 优秀学习活动心得精选

每当我们参加完一个活动，我们能将自己产生的一些收获写下来。汇报自己的活动心得体会能够让大家更了解你，那么有哪些优秀的活动心得是能给我们参考的呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“我对上作文课的感想 优秀学习活动心得精选”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

我对上作文课的感想

高洪能

贵州省罗甸县罗苏乡沿河小学（550100）

工作十余年来，担任小学高级语文学科教学也已经有九年了，上小学高年级语文课，作文课训练是一件最基本的教学任务，是一件学生必须具备的学习语文学科的基村功，更是一件不容易的事情，本学期我的语文学科考试成绩取得了较大的进展，今天分析卷面情况，还是作文分数显著提高的比重站主角。分析起来，我认为是让学生喜欢上作文，让学生对作文产生兴趣，才会使得作文训练事半功倍，本学期我是这样做的：

首先要让作文在学生心中简单化，很多同学认为“作文难，难于上青天”，觉得写作文时“无话可说，无处可写，害怕写作文”，在作文课上心情都是不一样的，有的紧张，有的高兴，还有的孩子说自己没有心情，那么我们就要充分了解到孩子的心理状况，和孩子们从心交流。为什么紧张？为什么高兴？又为什么没有心情？让他们用语言表诉出来，用自己的平常语言表达出来，彻底消除他们的紧张感，让同学站没心情来有心情去！

小学生年纪小，生活经历单纯，可写的东西也就比较少，写东西，不免有些紧张、害怕。学生在党课上一定会问老师，什么是作文？老师要尽量把作文的概念简单化。告诉学生—“耳闻、目睹、心想，用笔来说出你想说的话，这就是作文。”当孩子从生活中取材，并让他为之感动时，他们才能说好，将来也才能写好，所以我们别让作文成为小学生们的一个沉重的负担，让学生从现在开始，从“大胆、简单的说”开始！

其次，让学生知道了什么是作文后，就应该写作文了！作文不是单纯的说，尽管老师说“你怎么想，就怎么写”，可是情况并不是这么简单。写作与说话有所不同，我们与说话的时候，一边想一边就说出来了，即使不识字的人，也没有多少交流的困难，因为动用的是口头语言。而作文，是用笔写你想说的话，把口头语言就成书面的语言。在堂课上，我要求并告诫学生记住的两点是：一是抓特点、二是慢慢写。简单的说，就是把两个或两个以上的事物，通过比较，比出与众不同、不一样的寺方，写作文的时候，一定要用自己的眼睛去观察，去找特点。慢慢写，不是让学生写的很慢，而是让学生多多的想，具体的写。

比如，我们写熊猫的样子，我们怎样把熊猫写全、描写细、让没见过熊猫的人，看了你写的许之后，就知道它长什么样呢？这就需要慢慢写，让学生在思考的过程中逐渐掌握了慢慢写的要领，在慢慢写的同时又抓住了特点。

其实作文课中，作文时，兴趣是最好的老师，学生最初学习写作的时候，没有灰心丧气的，都是怀着好奇心来学习的。我们一定不要打击学业生作文的兴趣，一篇作文不行，下一篇……，要随时能够为学生批改他们写好的作文，及时给以鼓励，使们们能感觉到自己的每一点进步；虽然他们会有缺点，但是我们要看到他们的优点，从优点之处激发写作的兴趣，兴趣永远是最好的老师，在作文课上要把写作的兴趣激发起来，让他们知道来上课必须要有收获，同时也要让他们明白要先学习写作技巧，循序渐进，一步一步慢慢来，作文又是个慢工夫，快了就会变得盲目，写作时就不能把事情写具体、全面。我这几年来的作文课最大感想是：只有让学生带着轻松的步子，怀着愉快的心情踏入作文天地，他们才会说不完的话，才会有写不完的东西，使他们觉得作文不是一件困难的事情，作文课才能算成功。

购物心得 优秀学习活动心得精选

首先，最好要找那些参加了‘七天无理由退换货’‘消费者保障’这些服务的店铺，在他们店铺页面会有这些标志。这些店铺的东西一般都有保证。即使一旦出现问题，你也会比较容易解决。

其次，看他的交易记录和评价记录。其他买家的评价记录会对你有很好的参考作用。

第三，尽量买那些图片是实物拍摄的。一般东西会跟图片差距小得多。是实物拍摄的图片店主一般都会在页面上有介绍的。买之前最好详细的看一下他的店面介绍。

第四，看东东价格，如果和专柜差距太大的，建议慎买。卖家再便宜总要有个成本，人家总不会做亏本的生意。

第五，看信誉。但本人是不太注重这个的。有很多新开店的店铺，也许会更注重信誉质量的。而有些所谓的皇冠卖家也未必一定信得过。但是或多或少，还是会有一些帮助的。

第六，淘宝社区里会有很多诸如购物如何防骗，教你如何淘宝之类的好帖子，多看看会对自己有很好的帮助！也可以在网上找找那些专业推荐淘宝名店的网站，比如177淘宝导购网等，多啊，这些网站有专业的数据，会让你很省心省力的。

第七，慎用评价权利。

经过十几个小时的颠簸，列车终于准点到达了深圳站，下车后，直接打的去找嫂子的朋友拿返程票，前后不过20分钟，再返回深圳站和他们仨汇合，之后，就雄赳赳气昂昂地朝着这个梦想中的城市进发了。

一、购物第一站：铜锣湾

购买目标：欢喜的衣服，帮人带的化妆品，笔记本，吃吃喝喝。因为前一天累了（缺乏锻炼的后果）早上睡到9点30分，额的神偶的稻香早茶，10号周末的第一天，人肯定多死了，果然等我倒腾完毕赶去稻香的时候，迎宾姐姐告诉我要等很久，那好吧我明天早起

二、购物第二站：SOGO

奔着爱马仕香水去的，因为我只晓得那2楼有个小小的爱马仕香水柜台。去4楼给小宝贝买了些小鸭子的衣服（对品牌我没什么研究，所以不知道叫什么）知道9楼是特卖区就去了，和上次去不一样，变成一大卖场乱哄哄的，不少大陆人在那选衣服鞋子，是挺便宜的，我们选了几件衣服，140港币一件，苹果一条牛仔裤最便宜的399港币。

三：购物第三站：Forever

从SOGO去时代的路上，发现Forever开业了，进去逛了逛，很多层，目前开的部分只有4层，其他还在装修中。里面东西不贵，个人觉得前卫性感，不是我的菜，给妈妈买了一件算是大众的上衣走人，不贵139港币。

四、购物第四站：时代广场

曾在番里看见一MM说逛商场喜欢从上往下，觉着不错我学习了。走着走着，我失去了逛街的兴致，我的腿呀就要断了。看见星巴克我要休息下，没有座位，好吧我板等（南京话，就是一直等等等）这时一外国哥哥像我招手让座给我，哎呀那个欢喜呀，我冲他深深一笑，差点激动的忘记说3Q！休息半小时后，我决定直下1楼买化妆品

评价是自愿的，但也请亲们慎重用这个权利。卖家也是不易的，做生意，并不象我们想象的那样简单。图片上传，熬夜的装修店铺等等……这都需要时间和精力的。如若一件商品买到手里，确实是质量有问题的话，请先与卖家沟通后，再做评价！如果卖家诚心解决问题，那我们何乐而不为呢？诚然，有些卖家售后确实很差劲。那就要差评和投诉了

第八，遇到骗子怎么办？

亲们一定要小心！在一定的时间内，如果没有确认收款的话，淘宝系统会自动将货款打到卖家的账户上。到你反映过来时，货没收到，钱也空了，那时，后悔也没有了！

所以，在买过东西后，一定要定期的到我的淘宝--买到的宝贝里查询状态。点击详情你会看见，还有几天将会自动给卖家打钱。如果一直没收到东西的话，千万要记得点击退款！这样的话，货没收到，钱还不至于被骗子拿去！

第九，以诚相待。这是最后一条，我相信不管是在网上或是现实里，做人都需要以诚相待的。即便是虚拟的网络，亦是如此。以诚相待，很多问题都能迎刃而解。

【纪念品】都说走过路过不要错过，其实去到哪里都是一样道理，如果看到心仪的千万不要想着后面应该还有买到的机会，只要价格能接受就买下。一般日本游的行程都是阪进东出，即东京都是行程的最后一站，当然也有反着的，如果最后一站去东京，则有些纪念品不用着急在前几个城市买，因为东京的浅草寺是纪念品的集中地，基本上一路看到的纪念品那里都有，价格也都差不多（日本不兴砍价，商品都是明码标价），只不过去富士山和大涌谷时可买些那里的特产，如黑玉子（温泉水煮出来的黑皮鸡蛋，据说吃一枚延寿七年，不过估计带不回国内）、黑馒头、黑大福或有富士山标记的纪念品，因为这些浅草是买不到的。

我们买的最都的纪念品是用来送朋友亲人的御守（从寺庙求来的护身符）、风铃、和风手帕和可挂在车里的各式挂件，另外日本的纸扇、绢人、灯笼也是受欢迎的纪念品，当然了，大部分都是中国制造，但在国内肯定是买不到。

日式和菓子是送礼的佳品，不仅外表包装精致，里面点心的味道也没得说，适合送给朋友和同事。日本的点心制作都非常精良，在东京成田机场买了一包抹茶口味的软曲齐，回国品尝后喜欢得不行，连对甜食不感冒的老公都抢着吃，很后悔没有多买点儿。

另外，日本的绿茶真是没得说，虽然是茶沫状的，但茶叶不漂浮在水面，口感很好，而且包装也很精美，由于价格不贵，所以非常适合送人（特别是领导或长辈）。

【化妆品】都知道日本的药妆出名，但我一样也没买，因为以前从TB上买过几样，感觉并不如宣传得那样好，当然也可能是不适合我，而且药妆店的物品都很廉价的样子，虽然日本人也经常光顾，但我此行的化妆品还都是从机场买的。不过喜欢Kose的雪肌精系列一定要在药妆里买，赶的好还能买到打折货。在日本买化妆品就买它本国的品牌，欧美品牌在T3买绝对最划算，建议买日系大牌子的化妆品直接去日本机场买（不过主要以资生堂为主，高丝MS没见到），像东京的成田机场里有好几家，不过千万不要去导游推荐给你的那家（一入关后看到的第一家，标志是红底黑字的“DutyFree”），虽然导游一再说那家店买够一万可以返五百Yen，还一人赠送了一张优惠券，但经实践证明那家店的化妆品是机场里最贵的，一瓶资生堂的红色蜜露8000Yen，我在另一家店买才6000Yen，很多同团的人以为真的很便宜所以在里面大肆购物，实际上是为导游又贡献了一把。

【大阪心斋桥】心斋桥是日本游行程中着名的购物地，也是大阪的潮流发源地，类似北京的西单，各色小店、商场、餐馆、咖啡店云集在这条街上，既有Zara、HM、Uniqlo，也有高档的专买Gucci之类的百货公司，好多国内客都爱在这里买Burberry的蓝标手帕回去送人，不过我没兴趣，由于时间紧所以只延着街走了一趟，赶上那天周末好多店开门都在十一点，所以更是没得看。不过心斋桥聚集了好多潮男型女，是发掘流行的好地方。

【台场】整个行程中有两天在东京，在东京这两天去了两次台场，发现原来台场是个购物的好地方，紧挨着自由女神像的AquaCity是个适合年轻人的购物Mall，里面有不少日本本土的服装品牌，我们在那里发现一家GAP，Polo衫非常便宜，小黑一下买了好几件，我的鬼冢虎球鞋也是在那里买到的。离AquaCity不远还有VenusOutlet，里面有家卖Citizen手表的免税店，是一路看过来最便宜的一家，也在里面收获了非常心仪的一块表。不过VenusOutlet里面布局比较乱，走不好就会找不到原路，所以没有好好的在里面逛，生怕找不到路耽误上车时间。紧挨着Venus的就是丰田汽车馆，里面有无人驾驶的小汽车可以坐，不过要预约很是麻烦，我们无意中发现里面有家体验式的电影院，进去感受了一把F1赛车，很是震撼。由于这家电影院比较隐蔽，所以如果去的话千万别错过。

【银座】去东京不能不去银座，即使什么都不买，也要通过那里感受一下日本人民物质极大丰富的程度。着名的三越百货、松屋百货都坐落在这条大街上，去的时候正赶上三越重装前大特买。银座共有八丁目（八条街道），从一丁目到八丁目全是各类名牌商店或咖啡店、餐馆之类的，我第一次感觉到眼睛不够使。银座是可以自由活动时间最长的地方，想买名牌的可以好好逛逛那里的LV、SF等店，有很多国内没有的新款式，我们是贫民一族，所以只逛了逛Zara和HM这样的店，感觉款式和国内差不太多。

【关于导游推销的商品】跟团游难免要为导游做些贡献，但也要擦亮眼睛不要无休止上当。去日本导游推荐得比较多的是纳豆素、鱼油之类的保健品，毕竟日本的生化科技是领先世界的，所以去日本买保健品和买药是很多游客的首选。日本的纳豆世界驰名，所以相关的纳豆产品是可以买一些的，不过一般导游推荐的免税店（实际就是扎店）卖得都比较贵，国内现在也有纳豆素，燕京啤酒集团和日本合作生产的纳豆素才120元/瓶，个人认为日本产的纯度可能更有保证，不过国内的正规品牌应该也可以信赖。一路上导游最卖力推荐的就是号称松下制造的赭石饰品（其实实物上根本看不到“松下”字样），和法藤的作用是一样的，个人认为价格不太公道，对作用也有置疑，但由于我没有买，所以对效果没有发言权。电饭锅和数码相机也是很多游客必买的，据导游说用日本的电饭锅闷饭放好几天都不会坏，但千万别去导游推荐的免税店买，如果行程里没有安排在秋叶原购物，可以到机场的免税店去买，不过不能保证型号齐全。另外导游推荐的美容产品如电波拉皮棒还有洗衣球之类的可以一买，毕竟日本的产品质量还是很有保证的，但作用肯定没有导游忽悠得那么神，买不买就是仁者见仁智者见智了。

习武心得 优秀学习活动心得精选

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。

习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”

中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。

尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。

习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次

习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。

不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。

习武——贵在持之以恒

武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。

我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。

当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！

所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。

习武——我们皆朋友。

当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。

因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。

武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。

我考公务员的风雨历程 优秀学习活动心得精选

今天是省公务员面试的日子，想起来，心情非常沉重。我也参加了这次山东省省直公务员的考试，成绩是63.4分，离省纪委的最低线还差5.3分，唉，失败再一次让我感受了一回。为了这次考试，我几乎放弃了中级会计职称的考试，买了复习资料，听了辅导，5月27日冒雨去了济南现场确认，很晚又赶回来，6月5日又去了省公安专科党校参加考试，住的是最便宜的旅馆，吃的是最简单的饭菜，走在济南的路上，看到一个沿街乞讨的人，我觉得那可怜样，挺象我的，一股心酸涌上心头，唉，同是天涯沦落人。我有比较稳定的工作，甚至让人羡慕的工作，又大老远地跑到济南，去追寻一好更好的梦想，只是想过的更好一点，活地更出色一点，生活质量再高一点，为了这个目标，我在努力着。这次，我失败了，下次，我还要来，真的，为了明天，为了自己，为了可爱的儿子和我的妻子。

去济南考试的那天，母亲抱着儿子在门口，目送我很远很远，一条长长的小巷连着母亲和他儿子的心，也连着我和我儿子的心，一岁多的儿子这次没有哭闹，只是静静看着我走，这让我想到了主席出韶关的诗，“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还”。是母亲和儿子给了我巨大的力量，让本无太大本领的我考进了省直的最低分数线(55分)以内，虽然没有进我报考的职位的圈，但已经是高分了。

走进公安专科学校，我的考点，里面堆满了人，个个神情庄重，有的凝眉苦思，有的在默默祈祷，我身边的女生在反复轻轻地唱：“不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能够随随便便成功!”她在用唱歌来放松自己，减轻精神压力。竞争真的很激烈，也很残忍，这让我想起了那个故事：把十只狗，放在地窖里，让其自相食，优胜劣汰，剩下的那只，就是生存能力最强的。人口越来越多，生存越来越困难，我们只能自己先吃苦，才能以后不吃苦，正如苦瓜，先是苦极，后才有丝丝甜意。

考试题目很简单，《申论》是写四篇文章，一是分析造成私炼地沟油的原因，二是对造假酒进行评论，三是以主管部门的身份谈如何扼制偷下水道井盖的事情，最后写一篇治标须治本的文章，《行政职业能力测试》很简单，只是时间紧了一点。考完后，感觉挺好，只是觉得自己报考的是热门职位，祈祷作文分数打高点，报名人数减少点。

回来后，是漫长的等待，天天上网去看。成绩下来后，一块石头落了地，所有的一切都有了一个了结，我并没有太大的失落感，只是略微感到一些遗憾，要是我能早做准备，平时干好工作，做好积累，我也许会抓住这个机会，虽然失败了，毕竟是我拥有了失败的机会，是我技不如人，我曾经和省纪委的公务员职位擦肩而过，我不后悔，因为我参与了，我知道，我还不具备那个能力和那个条件，我知道了我的能力的大小，我知道了我要做的事还很多。达则兼善天下，不达则独修其身，我还要继续努力。

护肤心得 优秀学习活动心得精选

岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。

说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。

下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且Marieclaire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有Marieclaire。我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。

大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采药，山中采药的平衡理论是凝聚了中国美容经典的精华。中医学强调“理气血，调阴阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中药理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。

前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。

其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。

我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。

阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。

相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。

平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个MAC的C30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择NC30号吧——

我的遮瑕膏是RMK的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和MAC的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。

以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。

在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。

我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。

每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用）

洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。

洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。

化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。

抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。

在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。

虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。

最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。

关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。

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