高军训感想（精选好文）

作者：梁冠烨

风过无痕，湖面上却留下涟漪；曲过无痕，思绪却留下回忆。军训的回忆从指间滑出，在人生的碟上刻下了亘古的歌。

----《题记》

有泪。有欢。有苦。真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

在军校，虽然每个作风甚至动作都有明确的指定和要求，但是却把我们放假时懒散的作风矫正过来，为艰苦的高中而奋斗。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训中，同学们觉得最苦最累的便是站军姿了。太阳当顶，我们抬头挺胸、两眼目视前方，像棵笔直的树一样半个小时站立不动，咸咸的汗水在眉毛上蠢蠢欲动又不能擦掉，在教官的法眼注视下，想动一下都很难。就在我们都快坚持不住的时候，教官说了句让我感到惊讶的话，他说他们当兵是最爱喜欢最享受站军姿。惊讶之余，他告诉了我们，因为他们当兵时站军姿是最轻松的。是啊，军官们如此，我们为何不能学学他们，何不换种享受的表情去接受军姿呢？

俗话说的好，不平凡的军训，乃有不平凡的军营生活。没错！我们的军营生活就是原汁原味的炮库生活。洗澡、上厕所、洗衣服、洗漱都“一条龙服务”。因为，200米长的大公厕，像露天泳池更衣室似的大澡堂，以及集体洗衣服用的水槽，都在一个离炮库300米远的荒山野岭上，去了后没10分钟是回不来的，所以同学们都是感命似的跑着去，又上气不接下气的跑着回，为此学会了节约时间，不要白白浪费，真是一举两得！

除了有所谓的大澡堂和大饭堂，还有名副其实的大睡堂，乃叫炮库。这玩意是一个几亩地的仓库，可居住600来个大汉，27张两层床连在一起为一部分，共十多部分，无不令人感到奇葩。晚上睡觉失眠时，看着皓月当空，满天繁星，银白的月光洒在地上，听着到处都有蟋蟀的凄切的叫声。夜的香气弥漫在空中，织成了一个柔软的网，把所有的景物都罩在里面。眼睛所接触到的都是罩上这个柔软的网的东西，任是一草一木，都不是象在白天里那样地现实了，它们都有着模糊、空幻的色彩，每一样都隐藏了它的细致之点，都保守着它的秘密，使人有一种如梦如幻的感觉。然后，我就昏昏欲睡了。

在军训过程中，劳累紧张的训练不但锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力，更让我们交上了很多新朋友，体会到友情的魅力，萃取出一件又一件让人感触良多的趣事，提升我们的团结意志，让我们更快的融入集体，感觉到集体生活的精华，消除了我们的陌生感，让我们有了一份发自内心上的最朴实又最真诚的感动----友谊万岁。

除了友谊的点缀，当然也少不了老师教官的渲染。老师的关心以及教官的严厉一直从头到尾的度过每一次训练乃至每一个细节，如一缕清风拂过水面，如春光照学子之心，如信念光复前途，我们用一股股激情填满了训练，用一阵阵欢笑声充满休息时间，用一颗颗积极上进的心态走完那一道道坎坷的道路，留下一条条令后人深思的轨迹，让我们每个同学感到无比荣幸和一股浓浓的热情。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

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教师工作感想（精选好文）

当某个活动对你产生启迪时，我们需要撰写自己的心得体会。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，那么有哪些优秀的活动心得是能给我们参考的呢？下面是小编为大家整理的“教师工作感想（精选好文）”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

环境造就人才

杨利斌从以前的公立学校到今天的**高中，我有一种全新的体会，尽管我在公立学校已经有十多年的高中教龄，但在**高中的这一年却是影响我以后教育生涯的最重要的一年。

高一（2）班是**高中第一届新生中的实验班，作为班主任的我深知责任重大。它成长的好与坏，快与慢都直接影响学校的声誉与未来的发展。我们只能成功不许失败！虽然称为实验班，但学生的实际进校水平与别的学校的普通班还差，全班59人，大多数刚过普高线，11人不到普高线。现实摆在眼前，我们必须付出比别人更多的心血，撒下更多的汗水。如今一年过去了，经过全体老师同学的努力，我们整个学校都在大步前进。在全市统考中，高一（1）班、高一（2）班的综合评估能够位于前列（包括重点高中在内），以郭彩璘、许江为代表的一批学生已进入全市的重点生行列。我们已经与别的学校的普通班拉开了距离，逐步逼进别校的实验班。另外，全校学生的行为规范方面也取得了很大的进步，在校园内外，我们听到得最多的是：“老师好！”、“你好！”这样的文明礼貌话语。有些学生在别的学校根本无法呆下去，比方说本班的郭小龙同学在初中就读过四、五个学校，行为习惯特差。来到**高中，现在在我们高一（2）班，已经改变了好多，不但没转校，行为习惯也明显进步了，成绩也突飞猛进，已经进入了年级前十名。这些不能不说是个教育的奇迹！

为什么我们会取得如此大的进步？我们全体鄂高人，上至领导、老师、职工下至学生齐心协力，共创造了一种和谐的环境。在这种环境中造就了我，我的同事，我的学生的迅速成长。

学生的成长离不开学校的大环境，教师的成长同样如此。凭一个人的力量是很难作出大贡献的，没有学校的好的大环境就不会有学生的好成绩，要知：“皮之不存，毛将焉附。”作为一名班主任更要积极配合学校，完成学校交给的各项任务，切不可认为只要管好自己的班级就行。要充分发挥主人翁意识，心怀学校。**高中的“午睡”、“课间操”、“晚寝”纪律在武穴地区可以说“无出其右”，不要说普通高中，连重点高中也达不到这个水平！为啥？是我们**高中教师比别人水平高明多少吗？还是学生容易管呢？都不是！**高中开学伊始就把“教书先育人”放在第一位。夏校长常说的一句话是：好孩子是夸出来的！我们全校的教职工都有一个共同的看法：我们不比别人差！别人做得到的，我也能做到！上至校长、主任下至教职工统一看法，经常为我们的学生鼓劲。学生积极性上来了，许多看似不可能的事，他们也做到了。这样一来，好的风貌便基本形成了。班级有个别同学不太听话，但在这个环境中，他们也会逐步改变的。

随着学校逐步推出的“礼貌教育”、“感恩教育”、“励志教育”等一系列措施，大环境进一步得到美化。我们越来越感到欣慰，学生们越来越可爱了！前面提到的“老大难问题”都能够在**高中得到解决，还有什么办不到？

高一（2）班的袁成同学是从一（4）班转入的，说起他全校都知道，就因为他坏毛病最多！爱讲话、特别好动、爱抽烟、哥们义气等，而我们一（2）班的学生比较自觉，听话，袁成刚来一（2）班时，学生们都看不起他，他也很自卑，更显得与别人格格不入，为啥？没有他的市场嘛！我适时地告诉他要迅速熔入这个大环境里，否则会被淘汰。如今他已经慢慢地适应这个环境，坏毛病也改变了许多，成绩也进步不少。

天才也必须适合他成长的土壤中才能长成天才。不同的环境也就造就不同的人才。古有：“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”可见，环境对于我们学生的成才有着重要的意义。

学校今天的好环境是来之不易的，需要我们全体师生来维护。夏校长提倡的人性化管理被许多人误解，认为以人为本，就对违纪者放宽管理尺度。人性化管理并不是不处理违纪者，而是对破坏管理规则者立即严惩，防止“破窗”行为扩大化。例如：教室不允许有一张纸片，有一张纸片存在，若不消除，并严惩抛撒者，否则地面很快就会脏乱不堪，只不过惩罚的方式值得考虑、切不可粗暴。做为班主任的我，在维护大环境基础上，再努力打造自己班级的小环境，培养优秀的学风、班风，打造“锐意、进取、钻研”的班集体。

如今的高一（2）班，尽管还有些不足的地方，但已经形成了良好的班级环境，同学们个个劲头十足，生机盎然，对我的工作给予了极高评价。虽然我知道我做的不够好，但在这种和谐的环境中，学校领导、同学们总给我以善意的鼓励与支持，督促我与同学们一同前进。我相信高一（2）班及全体**人一定会在这种和谐的环境中奋勇前进，再创辉煌！

清明扫墓感想（精选好文）

当我们结束了一个活动后，我们能将自己产生的一些收获写下来。汇报自己的活动心得体会能够帮助别人更好地认识你，那么有哪些优秀的活动心得是能给我们参考的呢？下面是由小编为大家整理的“清明扫墓感想（精选好文）”，希望能对您有所帮助，请收藏。

伴随着清晨那一阵阵呼啸袭面的冷风，大家踏上温暖的公交车，不久便来到了“大蜀山烈士陵园”。在山脚下，望着斜上方那距离还有些许遥远的终点，心中顿生感慨“先烈们安息在这雄伟壮丽的大蜀山之中，可谓是相互映衬，浑然天成”。

往山上行去的过程中，周围拥挤的人群中，不乏已是满头沧桑白发的老人，他们多是手拿鲜花，由家人陪伴，但也有孤独行走着的。想一想，或许上面的人是曾与其并肩过的兄弟姐妹，抑或是他们至亲至爱的人……想到此处，心中不免敬畏顿生。看着一些老人严肃的

表情中似乎透着些许不满，身形微调的我深吸一口气后，便顿觉状态与之前大不相同。怀着一颗能量饱满而又沉重带着敬畏的心，我与大家继续向上行去……

迈着矫健的步伐，不一会儿大家便来到了那岿然挺立的英烈纪念碑下。抬头仰望，“江淮英烈，永垂不朽”八个饱满而又散发着浩然正气的大字不免陷入眼中。此时大脑浮想连篇，想象着英烈们一个个昂首挺胸，笑容满面的样子。他们不畏牺牲，前赴后继地践行着他们心中散发着圣光的信仰——共产主义……他们是我们的英雄，更是我们的恩人。

扫墓仪式分为献花，学生代表发言，集体默哀三分钟，宣誓四个环节。在默哀的三分钟里，我们大家个个表情凝重，低头沉思。此段时间里，我心中亦是波涛汹涌，一层又一层的遐想接连不断，可是却又似乎都是毫无结果的悄然平息了……仪式很快便结束了。

恩人们都静静地躺在这美丽的大蜀山之中，被动地接受着无数世人们敬畏的目光和看似深情的瞻仰，难道他们的牺牲就是为了这些吗？恩人，既然他们对我们有恩，我们就该感恩，然而他们的英魂已然升入天堂，那我们能够为他们做些什么呢？想着想着，公交车依然缓缓的停下，对，回来了，又回到这还要度过三年多时光的校园了，心中的感觉不觉间又悄然发生了些许变化……

在这校园之中，我想了想我该怎样，该怎样去报答，报答恩人们……我该学会奉献，学会更好地去做好自己。而现在的我是一个大学生，我做的不好，我应该成为更好的自己……

学农活动感想感言（精选好文）

依旧是那闷热的酷暑日，依旧是那育人的校场，但怀揣着一份好奇又一丝小雀跃的心情，同学们携伴又回到了五厍基地，参加为期五天的高二新生学农生活。

尽管眷恋着睡觉睡到自然醒的舒服日子，依赖着父母的照顾，但为期五日的学农生活确实获益良多。大家在过程中，了解对于中国这样一个具有13亿人口的泱泱大国而言，农业是国民经济的基础，国人的生存与发展离不开农业。在这片土地上，我们愿挥洒汗水，换来一片片的生机盎然，而这也是我们人生中的珍贵回忆。

学农的日子，很苦也很累，却很充实。

五天中，我们多以田间劳作为主，学习怎样来锄草、拔苗和种田。毒辣的日头高高挂，带着的防护手套早已被泥水浸染，同学们蹲在田中拔了一小时的野草，此间还有不少的小动物来“凑热闹”，但这丝毫没有减退我们的斗志，咬咬牙，坚持下来了！种田的过程比较复杂些，也要更加累些，但瞧着那一颗颗碧绿的小苗被种下、填土、浇水，在那风中轻轻摇曳着不倒，大家脸上都绽放着喜悦与宽慰。

除了辛苦的劳作，当然也有有趣的活动——钓龙虾。钓龙虾可是爸爸那一辈小时候常玩儿的，对于我们而言，还真不太了解，因此很兴奋。拿着钓竿，呆在水沟旁等待又等待，同学们专注的钓着，时不时会听到同学的欢呼声、叹息声、嗔叫声、懊恼声……此起彼伏的，别提多有趣了。

每天晚上，大家都会记日记，回忆一天中的劳作，大家都觉得很值得。自己当了回农民，体验到了农民伯伯的艰辛，也明白了“粒粒皆辛苦”的真谛。想着不久以后亲手种植的庄稼会成熟，想着自己也不再是什么都不会的“小皇帝”了，心中有种叫满足的感觉皎然滋长了。城市生活，总是便捷的，不必劳动就有果实，也不晓得果实的由来是如此艰难与不易，日后，我们也将更加珍惜自己所拥有的每一份果实！

五天，说短不短，说长不长，却足以令我们领悟。我们有欢笑，有泪水，但我们始终是一个团队在一起奋斗拼搏，集体的力量，团结的决心，使我们领悟了友谊的珍贵；亲身经历艰苦过程，使我们领悟到了收获的喜悦。通过这次体验，我们更加领悟，我们要做有志青年，使自己有价值的存活，不做米虫，而这份毅力也必将伴随大家，为自己的学业奋战拼搏！

作者——曹天苗

中班家长会点滴感想（精选好文）

在我们从活动中受到启迪时，我们或许需要写一篇心得感悟。写好活动心得体会对自己以后的成长有很大帮助，那么一篇活动心得要怎么写呢？下面是小编为大家整理的“中班家长会点滴感想（精选好文）”，希望能对您有所帮助，请收藏。

--与孩子一起成长

今天有点小激动，回到家后忍不住敲击起键盘。

傍晚6点半开始家长会，8点多结束。一半家长发言，一半家长倾听，仁者见仁智者见智，应该说参加的每个人多少会有点感悟。

想到几点跟大家聊聊：

1、目前教师的工作状态，笔头工作越来越多，说实话对着电脑快乐指数并不高。还好有半天时间是对着我们的孩子，与孩子的交往过程中，快乐指数反而比较高，一个半天总会有一些有趣的故事发生。同事之间也会及时分享！

2、聆听发言以后，建议大家关注一个词语：过犹不及。任何教育理念、教育行为都不能过了。比方说争第一名的事情，在集体中争第一名是件很辛苦的事情，俗话说人外有人，山外有山。记得我在小学里参加家长会的时候，感觉比自己更用心的家长有，比自己更尽力的家长也有。家长之间的区别，关系到孩子之间的区别，既然自己不可能事事做到第一名，那就没必要鼓励我们的孩子做到第一名，特别喜欢说“宝贝，你很棒”，“宝贝，你最棒”的家长，老师也建议说此类激励语言的时候也要看看场合、看看时机。当然做任何事情的时候，个人的努力是必须的，但是第一名的概念不应该强化它，而应该淡化它。否则以后给自己、给孩子添堵的几率会多几成。

3、过犹不及的另外一种现象是顺其自然。在这个问题上自己有切身的体会，曾经我也偏向于对孩子顺其自然，尊重儿童的天性，但是等我的女儿读了小学以后，我发现我的孩子过于自然，跟老师顶嘴，跟家长没礼貌，自己的主意很多，紧接着自以为事的毛病来了。冷静下来看看一起长大的小伙伴，从大班后半学期开始学写字，坚持几年以后，一手漂亮的钢笔字，他们在练字的过程中，学会了克服困难、跟毅力交上了朋友，学习好，习惯也好。所以适当的管束也是有成效的，过份崇尚自然、民主的家庭，也会有缺陷点。

4、对人要宽容。在幼儿生活中，有长辈、有朋友、有老师、有同伴。先说长辈，他们的观点跟我们有分歧很正常，但有一点可以肯定，剥夺孩子学习动手的机会那是不对的。一般情况下不要互相指责，更不要正面冲突，因为生活在指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人，所以为了孩子有一个和睦的环境，不要互相说对方的不是。再来说老师，老师有各种各样的风格，有的老师比较严格，有的老师比较宽容，严格有严格的好，宽容有宽容的优势，传说中的好老师、好学校需要论文课题活动的支持，老师专注于业务这一块工作，一个人精力有限，花在学生身上的时间精力未必很多，如果为选择学校选择班级这种事情纠结就没必要了，没有什么特殊情况总是我们来适应这个大环境，很少会出现环境来适应我们状况。背后评价老师也应该注意方式，我经常会在各类兴趣班里听到一些怨言。或许老师的一句话，一件事情没有符合自己的口味，在背后抱怨指责，那就更没必要了，今天裤子穿反了，明天衣领没翻好，即使偶尔摔了一跤都是很正常的，如果那位老师听到你的抱怨，我估计今后你们家孩子不用参加集体体育运动了，因为只有在旁边看才是绝对安全的。看问题要看三年的总变化，总得来说孩子还是在进步，只是快慢不一样。记得看到过芮成钢在《虚实之间》里说过一句话：观点不同、角度不同，这是世界的本来面目，教育也是这个道理。最后说对同伴的，对幼儿园的朋友更加没有必要去指责了，物以群分、人以类聚，孩子们在一起也有一个小群体，那些乖巧的孩子在一起几乎不会发生矛盾，玩的不仅开心而且会不断提升游戏的水平，反之呢？我们可以想象这样的现象，下课无所事事，就在教室里乱跑，如果再加上家长还不体谅教师管理的难度，再来说点某某又欺负他家孩子之类的，估计老师也不想跟你说些什么了。

5、遇到问题多想办法少抱怨。在孩子成长的过程中，出现问题是正常的，没有问题是不正常的，关键是看待问题、处理问题的角度不同，角度对了，你的孩子情商就高了。处理问题方法对了，再加上时间够了，心平气和的耐心等待，小孩肯定会进步的。

6、对物质条件的看法，有的家长经济条件宽裕，也愿意在孩子身上花点费用、花点时间，带孩子长长见识，带他到外面去看看世界，出发之前查查地图，了解一下风土人情，这是比较优越的状态。但是如果没有这个条件，也可以选择一些图书、一些积木，换种方式，可以带孩子到郊外走走，呼吸一下新鲜空气，感受一下城市农村的变化，或者有一位性情温和的家长在床上看看书，跟他讲讲话，让他感受到亲情的温暖，同样也是一种理想的状态。

7、客观评价孩子的发展水平，用发展的眼光看待每个孩子。如果老师跟你指出某个问题，并不是否定你的孩子，只是说某个方面有点薄弱。可以告诉大家普遍的现象：小时候能力发展较好的孩子，他们中的大多数人今后的发展趋势还是好的，但是他们中的少部分人会受到某些因素的制约，比方早恋、沉迷于游戏、交友不慎而发生不进则退的现象。又可以这么说：智育好的孩子大多数情商也是蛮高的，休学等有心理问题的是极少数。所以应该看到普遍现象，而不要盯着个别失败或急速成功的案例。个人认为：只要在我们的能力范围内，怀着一颗积极的心态看待孩子的发展水平，只要我们不断努力，不断调整，尽到做家长的责任了。客观看待孩子的发展水平，努力创造一个好的生活、学习环境，没必要强求自己的小孩，也没必要贬低别人的小孩，找理由找借口应该不是一条正确的路。

以上几点是站在教师角度上的想法，老师这样说绝对不是建议大家放弃一切，关注孩子，那真没必要。人首先要爱自己，关注自己的成长，才能贯彻“生活即教育，教育即生活”理念。可以做一个有心的家长，关注你家小孩在不同阶段需要帮助的地方，然后给予恰当的引导。相识即缘分，感动于我们的家长认真对待这个活动，所以做老师的赶紧写点东西跟大家共勉。

20xx、10、13

初军训心得体会（精选好文）

也许是第一次军训，我一直十分向往，认为军训无非是要我们练一些基本动作，而那些动作就是生活里最常见不过的了。所以，我对那些“军训苦、军训累”的“忠告”一直不以为然，反而觉得他们过分地夸张了事实。但是今天，我真正体会了作为一名军人背后的艰辛。

我们的教官姓宣，由于他的姓名末尾的字听上去很像“梨”，我们背地里叫他“梨大哥”。

“梨大哥”先让我们排好队，再把我们领到操场上。炎炎烈日炙烤着大地，刚站了几分钟，大家就叫苦连天：“哎呀，怎么那么热啊？渴死了，水也没得喝！”可这只是开头，真正的苦、累可都在后头呢！看着别班同学站得笔挺，我们也默不作声了，接着训练。

“稍息”是我们学习的第一个动作。这个动作在许多地方都有它的身影，虽然它如此普遍地练习，但我们始终没有做标准。原来，“稍息”时，左脚要向前迈出一小步，而不是两脚分开。不过这个动作的确不难，我们训练了几分钟就完成了这个任务。这小小的成功使我们一下子兴奋起来，刚被“浇灭”的热情又重新燃了起来。个个精神抖擞。

接下来是“站军姿”。这可是个新名词，没人练过，大家一脸疑问地望着“梨大哥”。“梨大哥”便讲了一遍要领然后便是练习，幸好时间不长，不然，我们可能又会唉声叹气地抱怨一阵了。

现在，我们的任务换成了“摆臂练习”，也就是为接下来的“踏步走”打好基础。“摆臂练习”的要点是手臂伸直，两手一前一后地摆动。这倒是挺好玩的，不过因为间隔太小，总会有“打人”的事件发生。先是“一令一动”，然后是“一令三动”，再是“一令五动”，最后变成了“一令十动”！总有几个同学被搞晕了。摆着摆着就错了，惹得大家哄堂大笑。

既然会摆臂了，接下来的练习就是“踏步练习”。这是左脚先踏，刚好和摆臂练习结合起来。于是，我们开始了训练时间最长的练习。这几乎是第一天下午和第二天上午做的唯一一件事。就这样，我们“手脚并用”地练习了一段时间。由于没有新意了，大家都有点厌倦，但还得顶着太阳练习。

等大家练得差不多了，“梨大哥”让我们一排一排地踏着军人的步子，走到对面去。九个人一听“踏步走”，纷纷开始踏步，大家的步伐一致，速度却不一致。结果，快的快，慢的慢，慢的见快的都到前面了，急忙加快步子，自己反倒成了快的。其他慢的也不甘落后，又紧追慢赶地往前赶。最后，人人都像赶集似的，你追我赶，一个比一个快，乱了套。“梨大哥”急忙大喊“注意排面”，可每个人都不想成为“倒数第一”，谁都不会理会“梨大哥”，自顾自地往前走。我们在后面看着那滑稽的样子，笑得肚子都疼了。可他们呢，只顾着不落后，更没心思来理睬我们了。每个人都只顾自己，等“梨大哥”一喊“立定”时，大家都被自己的位置吓了一跳，赶紧站整齐。

但这不是个别现象，无论是一排、两排、三排，还是全班一起走，都是一群一群地赶速度。“梨大哥”让我们喊“一二一”，可这又有什么用呢？有些人喊一二一的速度太快，结果越喊越快，越喊越快，我们就越走越快，越走越快。跟不上的人就掉队了，这时候，“梨大哥”会喊：“有人掉了，有人掉了！”我们装作什么都不懂得样子，盯着走过的路：“谁掉了？谁掉了？快捡起来放到口袋里去啊！”之后，大家笑一场，又开始训练。

“休息”这美好的词语被军训改得十分恐怖，大多数顶着太阳，坐在晒得滚烫的塑胶操场上。要是到教室里去喝水，要求照样不低，“梨大哥”总是让我们在三至五分钟内赶回，否则，就是十个俯卧撑的“奖励”。

军训的却很苦、很累，这也使我深深体会到军人的作风。但是我认为，通过这次军训，我们队爱国有了更多的认识，集体荣誉感也大大增强。我们体会了“不怕苦、不怕累”的军人作风，对自己的要求高了许多。这次军训，让我们学到了许多。这些经历，一定是我们最宝贵的财富！

课堂效益月听课感想心得（精选好文）

课堂效益月听课感想心得

作者:陆晓丹

今天是湖小教育集团第十届课堂教学效益月开幕的日子,也就意味着维持一个月的没有硝烟的课堂效益战役已经打响。今天虽然天气有些阴冷，但丝毫不减我们投身其中的热情，有幸聆听了两节非常精彩的低年级阅读教学课。一节是集团吴静老师执教的《蜗牛的奖杯》，吴老师准确把握了低年级教材的目标要求，教学环节设计精妙，衔接自然，教学语言纯熟精炼，如此深厚的课堂教学功底，令我这名教学小卒深深折服。听过吴老师两节课了，觉得吴老师的教学特别注重对学生语言表达和课外知识的积累，教学生字形式多样，整节课堂都紧紧抓住学生的注意力，学生在课堂上也畅所欲言，思维活跃，感叹于吴老师所带班级孩子的语言组织能力，二年级的孩子已经能表达较为丰富的语言，课外知识也非常广泛，相信这与吴老师平时的教学习惯和要求是分不开的。另一节是局小许嫣娜老师的《荷叶圆圆》，整节课给我的感觉是柔美舒畅，清新自然。老师的语言温柔娴熟，处处透露着老师的课堂技巧和灵活的应变能力。老师用丰富的朗读形式，各种教学手段，使学生逐渐走进文章，理解文章，并且能够进一步变为自己的语言。两位老师不仅上课精彩，最重要的是不仅把知识教给学生，还在无形中教会了学生阅读的方法，甚至是做人的道理，比如吴老师说“想着意思读，会更有味”“加上动作读可以使词语更生动”……许老师的“通过同桌互相读，并且作出表达，不管是鼓励还是肯定，都能增进同学间的感情”效益月的开幕不仅是给每个老师带来了挑战，更重要的是让更多的老师从中收获更多！

学习罗阳先进事迹感想体会（精选好文）

学习罗阳先进事迹感想体会

11月25日，歼——15舰载机研制现场总指挥罗阳在大连执行任务时突发疾病逝世。这位工作踏实，不求功名的航天英雄在圆满完成辽宁舰海试成功后永远的离开了我们。还未来得及给他一个成功的拥抱，还未来得及为他举办庆功晚会，他就这样急切的离开了我们，离开了这个怀念他、爱戴他的大集体。英雄虽逝，精神永存。罗阳同志先进事迹已传至大江南北，罗阳同志的奉献精神我们已铭记于心。

一是要学习他的甘于奉献，无怨无悔，乐在其中的精神。无论是作为航空研发人员，还是优秀的共产党员，亦或是一名普通的工作人员，他都做到了共产党员的奉献本色。共产党员是一面先进的旗帜，指引着人们不断前进，同时也是人民利益的忠实代表，为民服务是中国共产党的宗旨。作为共产党，要甘于奉献，无怨无悔，不管身居何职何业，只要是共产党员，就要好好做到这点，要入脑入心。

二是要学习他的艰苦奋斗，不畏艰难，不断创新，追求卓越的精神。航空科研工作的复杂性、艰巨性、风险性对于科研人员来无疑是一个巨大的挑战和艰巨困难。对此，他始终保持着永不言输、永不满足、永不放弃用不松懈的工作劲头。为了尽快研制成歼-15舰载机，他和他带领的团队日夜工作，为了保证歼-15舰载机在航母上成功起降，他带领研制团队多次长时间随舰海试，及时解决了飞行训练中遇到的大量技术难题，直到实现了歼-15舰载机在航母辽宁舰上起降的首次成功。罗阳同志身上体现出来的这种“型号成功我成才”的精神将永远激励着一代代航空人向着“更高、更远、更快”的梦想飞翔。十八大提出，要解放思想、实事求是、与时俱进、求真务实，是科学发展观最鲜明的精神实质。实践发展永无止境，认识真理永无止境，理论创新永无止境。全党一定要勇于实践、勇于变革、勇于创新，把握时代发展要求，顺应人民共同愿望。我想成为一名优秀的共产党员，务必要学习他身上那种持之以恒的优良品质，严格要求自己，做到与时俱进，跟上祖国发展的步伐。

三是要学习他的平易近人，低调做人，认真做事的风格。虽然身为公司的董事长，但在罗阳的身上一点都没有显现官腔和官架子，总像老师般谦逊亲近。对待工作认真严谨，以身作则，同时也不允许他的员工出现任何疏忽和纰漏。

参加为自己工作的培训课程学习感想（精选好文）

当你拥有第一份工作的时候，你正在体现你生命的价值，当你做好一份工作的时候，你正在使你的生命升值，只有懂得工作是为自己的人，才真正能懂得工作是多么的快乐，生命是多么的有意义。

————李强

20xx年3月22日参加了莆田电商的《为自己工作》的培训课程，在课程所学到的知识与大家一起分享，

改变为老板打工的错误心态，树立为自己工作的正确意识！

如果你认为每天是在为老板打工，那么你大错而特错！抱着这种心态工作，你永远不会成长和发展，亦将永无“出头之日”，更谈不上干一番事业！其实，我们每个人都是在为自己工作，每一份付出和努力，都将得到或必将得到超值的回报！这是不变的真理！

在整个课程学习当中值得我们深思的知识精要：

1、你来企业要什么？

工作、薪酬、成长、快乐。

与其在做无思想滚翻的纺织车轮，不如让我们心怀感激，来珍惜与赞美它-工作：让工作成为人们终其一生发展道德与价值观、表现人文情怀与艺术的基石；让人们能从工作中体会事物设计的美、感受过程的美，并试着欣赏可持之恒久的价值的美；我相信我们会寻求到工作这个与生俱来的本质。为什么工作不能够是我们生命中美好的事情？为什么我们把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和赞美它？为什么工作不能够成为人们终其一生发展道德与价值观、表现人文情怀与艺术的基石？为什么人们不能从工作中体会事物设计的美、感受过程的美，并试着欣赏可持之恒久的价值的美？我相信这些都是工作本身就具有的。

2、你为什么要遵守规章制度？

独木桥难过双人脚，一捆筷子牢牢抱成团。每位成员以身作则，将相互影响和带动整个团队的氛围。

3、你怎样才能获得更多？

做事的四种境界：

认真--认识体会掌握时间1-3年

务实--认识体会掌握时间3-5年

求新--认识体会掌握时间4-7年

合作--认识体会掌握时间7-10年

努力做事只能--把事做对

用心做事才能--把事做好

工作是我们要用生命去做的事情

人人都是老板、以老板的心态对待公司

今天工作不努力，明天努力找工作

我们必须比别人付出的更多，才能比别人拥有的更多！

4、打造自我辉煌的职业生涯！

我会什么？

我能干什么？

我干的怎么样？

我给企业带来的是什么？

我的收获有多少？

一切从零开始（自检）

思考力、行动力、执行力。懈怠是最可怕的杀手

问题就是问题，没有任何理由和借口

忠诚是品德，十年磨一剑变成企业的常青树

不断的自我学习，打造个人核心竞争力

谦虚是人进步的阶梯，人脉是事业的基石

素质与内涵是通向成功的门票

生活中，一些年轻人本来有着丰富的知识、不错的能力，却由于他们经常不断地生活在抱怨中，而常常面临如何找到下一份工作的难题。像这样的年轻人可以说到处都有，锦锈前途终被“我不过是在为企业打工”的茧而毁灭。这样的工作观念，让无数年轻人错失了人生中宝贵的机会。为此，《为你自己工作》告诫我们，“不要仅仅为薪水工作，你应该为梦想而工作，为自己的前途而工作，为你未来的人生和成长而工作。”给予了我们不少新颖的观点，也给我们予以启迪。

你在为自己工作

人生来就是为了工作，工作占据了我们生命中的大部分时间。工作有如运转自如的人生转轴，每一根弦都操纵着你的人生轴心，影响着人的一生。

自己的人生自己策划，自己的命运自己把握。只要自己认为有意义的工作，就不必介意别人的说法。命运就在自己手中，握紧命运，做个自动自发、勤奋出色的人，当面难困难挫折时，要敢于面对挑战。

工作是为自己，不在乎别人的说法，积极工作，从工作中获取快乐与尊严，这就能实现你人生的价值。这样，我们的人生会更辉煌。

为使命而工作

如果我们单纯以赚钱为工作的第一目标，而不去深入分析、了解我们的工作使命，那么我们将陷入危险境地，我们将无法保持团队的战斗力和生命力。因此，作为一个员工，一定要了解公司的使命是什么，自己的使命是什么？这样工作起来才有真正的动力。当我们为使命，而非为薪水工作的时候，我们除获得更多的薪水，还能获得更多的成就感。

努力工作，迟早会得到回报

爱拼才会赢、努力带来收获。收获成果的多少取决于这个人努力的程度，没有机缘巧合这样的事存在。因此，为了自己，应努力工作。

如果你一直努力工作，一直在进步，你的人生记录将会是良好、非常完美的。使你在企业甚至整个行业拥有一个好名声，良好的声誉将陪伴你一生。

热爱自己的工作

金钱是永远赚不够的，因此不要再把金钱当作目标。领薪水只是工作的一部分，你在工作上获得的满足感应该超越金钱上的报酬。

每一天我们都会听到有人突然间辞职、调换工作等，这样的人的确存在。但人们转换工作方向后，难道就更快乐了吗？也许我们该问的不是我如何能找到一份我热爱的工作，而是我如何能热爱我现有的工作。

生活中，每个人都具备优秀员工的发展潜能，都会有被委以重任的时机。我认为，从平凡的工作中脱颖而出，一方面取决于个人的才能决定，另一方面则取决于个人的进取心。这个社会仅为那些努力工作的人大开绿灯。

“心态决定一切。”改变命运，首先要从改变思想开始！一个人如果能拥有为自己工作的观念，那么命运将会给出他巨大的回报。“你不是在为企业工作，而是为自己工作”这么一种观念。的确，每一位企业家和公司员工，通过学习此书，能够有效地调整自我的工作心态，从而实现个人和企业双赢。

为自己工作

是否可以这样说，世界上很多东西都可能改变，都可能随着时代的变迁而淘汰，惟有一种品德、一种行为、一种精神不会变，反而经过历史的磨砺更闪耀出光辉，惟其这种不熄的光辉，才为历代接纳，并流传下来，直至永远……

企业提倡的忠诚、敬业、服从和信用，是不同时代、不同社会、不同层次、不同行业、不同人群的需要。时代的进步、科技的发展、人类的完善，离不开忠诚、敬业、服从和信用，没有什么时髦的概念可替代或削弱这人类前进所依赖的最本质的精神。没有什么大道理可讲。人们不妨试一下，如果每个人都不具有这种品德、行为和精神，工作会怎样？生活会怎样？社会会怎样？人之交往又会怎样？

这是与天地同在的公理，与天地同在的东西不存在陈旧一说，因为它不会过时，它永远与时俱进。

为自己工作，不需要别人督促，不论身在哪个机构，都是自己的机构，自己主宰自己；自己监督自己；自己对自己负责；自己想办法完成自己的任务。一切都是自己的，怎好去问别人该如何做；怎好让别人替自己做；怎好找借口不给自己做。

为自己工作，就不会懒惰、不会报怨、不会消极、不会怀疑、不会马马虎虎、不会推诿塞责、不会投机取巧，更不会存在跳槽。因为你要生存，你做的一切都是为了生存，一切恶习都会成为你生存的障碍，你不会放纵恶习而断掉自己的生路。你无槽可跳，因为一切都是你的，跳到哪都是一样，每个槽里都放着同样的足够的食物，你知道都属于自己，何必辛苦地跳来跳去不知选择哪个？

为自己工作，忠诚是为自己；敬业是为自己；服从是为自己；信用依然是为自己。

除非你根本不想为自己工作，把这一切都当作别人的，你总以为是在为别人做，所以你心理有太多的不平衡，所以你总有借口不去做，所以你要怀疑一切，揽着恶习准备着攻击别人，以为这样你就会得到你想得到的。让别人耕耘，你来收获，还窃喜：我有多聪明！

其实你有多傻！

你不懂得无论你给谁工作，只要你在那个位置上，你就是在为自己工作，你无须做给老板看，你就是你的老板。你在为你自己努力，你的品质、你的行为、你的精神，都是你提高生存质量的必须。有谁为了自己的事情不全力以赴，还要在别人的监督下才去做？当知道，你的收获只能在你的耕耘中，你怀疑别人就是不相信自己，你揽着恶习不放，只能把自己推进灾难。

我们不想成为这样的英雄吗？那就去做好自己应该做的工作吧。

李强老师所说的每一句话都记忆犹新，都让我感同身受。“有问必问，有问必答”，我每天都有很多问题，对工作的分工也不是很明确，如果我不问的话那就是以后的工作疏漏，所以说正好验证了前半句话。对自己的工作必须做一个深刻的理解，应该做什么、了解什么，都应该弄清楚、记明白，你的上司问起的时候才能对答如流，这又验证了后半句话。正所谓“说一句话不会死人，少说一句话就会死人，沟通是必不可少的。”

“所有的规章制度永远是你生存的工具。”。一个企业要想生存就必须有自己的管理制度。TCL想请吴士宏做信息部总裁看中的并不是她工作多努力，而是看中她所懂得的管理制度。她是成功的企业培养出来的成功人士，她懂得的管理制度就是成功的管理制度。有了这样的管理制度还愁企业没有出路吗？

到了企业之后你不光要把工作做好，还要把人际关系搞好，这就是人脉。多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。正所谓朋友多了路好走。在企业里人脉就等于资源，资源和资源合作才能有更好的收获。别人对你的所有方式都是你教给他的，只有对人家好人家才能对你好，企业就是需要这样的合作，有合作才能有进步、有创新、有发展，有了这些企业才能走向成功，只有成功的企业才能培养出成功的人才，也就是说人脉就是事业成功的基石。

成功者总是影响别人，而失败者却总是受别人的影响。就算你有一千次成功那也不等于成功，但是你有一次失败就意味着失败。改变你的行为模式，不要总是纸上谈兵，把你说的话付之以行动，用事实来说话。别人成功了，并不意味着你用同样的方式也能成功，要吸取别人的精华，把别人的经验收为己用，再加上自己的经验和一步一个脚印的扎实基础，你才能更接近成功，就像李强老师说的，“通向幸福成功的电梯是不存在的。”我们必须比别人付出的更多，才能收获比别人更多。

忠诚是无价之宝，待人处事要怀有一颗感恩的心。李强老师打了这样一个比方说“今天你有钱，老外可以给你擦皮鞋，明天你没钱，你给老外擦皮鞋人家都未必给你钱。”很幽默的比方，大家笑完之后也就更加深刻的明白这句话的涵义了。做买卖讲求诚信，做人也一样，企业更需要。常言道“人过留名，雁过留声”做人要有德行。这里的德行最重要的就是一个诚字。

用心为自己工作，心在什么位置，那你的收获就在哪！李强老师所讲的任何一句话对我们来说都是宝贵的财富，都是值得我们学习的。说的、写的都没有用，最重要的是行动起来，为了把工作做到更好，让我们一起来努力吧！用行动来证明一切！

的培训课程学习感想》

美丽心得（精选好文）

不到一个礼拜，我见了她两次。一次是在记者招待会上，距离甚远，她高高在上，衣着光鲜，妆容细致，说话大方得体；另一次就是前几天。那天她穿着绵质T恤和牛仔裤，素面朝天，风风火火地推门进来，冲着我语速极快地说：“对不起，课下迟了！你们等很久了吧？”其实她刚刚迟到15分钟而已。我是在她说完这一串话后才真正认出她是章子怡的，因为她普通得和街头的中学生没什么两样，而且还不是特时髦的那种。

服装也是个性的表达方式

这是我们近距离的接触，她那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采，比上妆后的她更纯净、透明。她说：“我是那种扔进人堆里就找不到的女孩儿。”但就是这样一个女孩儿，却在全球五花八门的美丽女人评选中屡屡获奖。对此，她有自己的理解，“那些评选绝不是单纯从容貌出发，而是结合了很多因素，最重要的是他们看好你在事业上的上升势头”。

章子怡眼中真正的美人是苏菲-玛索，她有着东方式的美丽面孔，脾气是任性了点，但谁都愿意包容；还有茱莉亚·罗勃兹，她的可爱在于她个性的张扬和无拘无束。恰好，章子怡身上的某些特质和这两位美人非常相似。但有的美女是越老越美丽，有的则是昙花一现，不知道章子怡是哪种？现在她已经出色地用最短的时间，完成了破土而出到大红大紫晋升为演艺圈大姐大的过程，接下来她的任务就是如何保鲜了。

二十出头的章子怡在保鲜上已经下足功夫：她不接电视剧，一年只参加两三部有质量保证的电影的拍摄；通过广告和电影来维持曝光率；和国内的娱乐圈保持适度距离，极少出席无聊派对；每一次出现都给人惊艳造型……

外表上，这个出道时被批评在衣着上没品位、乱搭配的小女孩也在一天天地完善自己，她已经懂得自己的优点和缺陷，并知道怎么穿着才能使自己更美丽。“比方讲，我的身材是娇小型的，也比较瘦，所以参加国际影展时，我不会选择穿旗袍，那是自暴其短。但另一方面，我的肩膀和锁骨是我最自信的部分，所以选择的服装会尽量去展现和突出这个部分。”

除去那些隆重的场合，章子怡平常出现在媒体面前时，更多的是挑选符合自己年龄和个性的服装。“我不是名牌的追寻者，哪有那么多钱？去年我去巴黎办事，就很少去逛那些大的品牌店。我更喜欢那些街头的小铺子，它们的设计都有自己的特色和个性。我还年轻，在穿着上不想走那种成熟、高贵的路子，它不太配我的年龄和气质，我会更注重服装的款式和颜色。服装其实也是个性的一种表达方式。”

美容要做到内外结合

在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我觉得自己的脸完蛋了--黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-Ⅱ。”

平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”

现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”她最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。她说：

“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”

她的另一项独门秘方是--“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。

锻炼能磨炼人的意志力

舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。

章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使她不得不开始学习用左手做日常事情。

“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。

章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰，所以这两年来，她已经很少去了。

女人一般都很专情

出道这些年来，除了一些她从来不承认的绯闻外，章子怡似乎一直是孤单的一个人。“我不会说我没有谈过恋爱，那太假了吧？”

小时候，妈妈怕她早恋，叮嘱她不要理男生，结果她还是违规，偷偷谈了一次恋爱。上中戏时，很多男生看她娇小，主动帮她提行李，有的还煮鸡蛋给她吃，但就是没有人追她。等她成名后，别人又都以为她有男朋友，没人敢再打她的主意，结果总是一个人。“现在我不敢想以后的事，但我不是独身主义者。如果我结婚，丈夫起码要大我10岁，甚至更多，因为这样才有安全感。而且我喜欢小孩。如果可能的话，我希望有两个孩子。两个孩子在一块，他们的童年就不会那么寂寞。”当然，她的择偶条件还包括“有头脑、有阅历、能够帮助我”。但却不包括职业是商人的男人，“我不喜欢商人，因为他们重利轻离别。”章子怡说。

虽然在大多数人的印象里，章子怡属于那种很会操纵感情，绝不让自己受到伤害的聪明人，但她却说，“女孩子碰到感情的事，都会变得愚蠢，除非你不爱对方。女人一般都很专情，而男人却可以将爱情和性分开。但如果女人不再爱这个男人时，处理两人的关系会比男人更狠更绝情。”

说到这里，她让我想起玉蛟龙反目成仇时流露出来的“狠”劲儿--她愈坏，男人就愈喜欢。她的确通过自己的个人魅力改变了西方人对中国女孩固有的认识，这不再是善良淳朴的巩俐时代，而是我行我素的章子怡时代。

说到美丽心得，我一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显着。

据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。

在林志玲30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。

林志玲美人计之一：每天按摩胸部

林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显着，保证胸部会坚挺、不下垂。”

林志玲美人计之二：坚持运动

林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

林志玲美人计之三：浸浴排毒

“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”

1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在2004年忽然窜红的林志玲的三件利器—尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。

《乳房的历史》作者玛丽莲·亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数女人来说，这是不可能的任务，于是她们跑去隆胸，或是患了暴食症、厌食症以及其他自我厌恶的精神性疾病。”

林志玲胸前的那对宝贝儿应该算得上大众媒体塑造的“理想的乳房”的最典型代表。

一个女人费心费神地保养自己的身材当然不是什么过错，凯特·温斯莱特不是也说了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保养，这是我扞卫一个正常女人权力的体现。我对身材的要求永远不会改变。毕竟男人都喜欢这个，不是吗？”

胸部和屁股固然重要，但对于女人来说，还有一种更重要的东西，那就是最特立独行的个性—女人只要拥有了它，即使她是“太平公主”，她照样能成为一个“迷死臭男人不偿命”的性感尤物。

篇三：范冰冰美丽心得

范冰冰给人的第一感觉就是大美女，肌肤白嫩无暇而且清透水润。那么忙碌的她日常是怎样护理肌肤呢？她跟我们分享了8个简单护肤法，让你也能拥有像她一样的美肌哦。

1、及时涂抹身体乳

在洗澡后，过高的水温或者沐浴露清洁成分都会给身体肌肤造成不同程度的干燥，尤其是小腿，所以必须在洗澡后及时涂抹身体乳。但涂抹身体乳所需要的时间太长了。

范爷教导：

可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，现在众多的产品里，有很多的身体磨砂里面都是含有滋润的精油成分哦。你使用后，就会发现身体仍然是滑滑的而且不干燥，这样就可以省去身体乳了。更简单的DIY方法可以在洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水，这样即使擦干身体后不涂抹身体乳也能不会干燥哦。

2、涂抹眼霜时需要配合适当的按摩

在涂抹眼霜的时候不要浪费这样的好机会，用无名指的指腹进行点压，同时要注意力度哦，这样涂抹会使肌肤更好的吸收哦。但按摩很麻烦，又要按照力度、手法。

范爷教导：

你可以使用“一步式”的眼部按摩法，这按摩法不需用到无名指都能实现。把手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝，保持15秒钟左右，就能感觉到眼周肌肤酸酸的，而且会很熟，能够达到按摩的效果哦。

3、一年四季都要防晒

防晒已经可以说是渗透我们生活中了，所以无疑一年四季都是需要防晒，毕竟一年四季我们都受到紫外线的侵袭。

范爷教导：

防晒是不可缺少的任务，但如果实在不喜欢做这个步骤的话，也有办法，就是把日霜、粉底液、粉饼通通都换成带有防晒值的产品，虽然说这样的产品的防晒指数不会很高，而且防晒值也不会叠加，但起码都可以起到一定防晒的作用。有研究证明，达到一定的厚度和用量，一样能发挥到防晒的作用。

因此，所用几层带有防晒作用的产品，总是有效的。还有一个办法，就是把防晒霜和粉底混在一起用，而且必须选择倍数比较高的防晒霜。因为粉底的用量想达到防晒效果的话，是远远不够的，如果选择倍数太低的，作用就微乎其微了。

4、按摩肌肤能提升吸收力

其实按摩能使肌肤温度提升1-2摄氏度的，这温度能让肌肤的吸收力大大提升，那么涂抹的护肤品就能事半功倍。但按摩是需要一定的时间，而且手法又怕不合适。

范爷教导：

其实提升肌肤的温度不止只有按摩，还可以用热毛巾做热敷来为肌肤升温哦。如果嫌用热水浸泡后拧干会烫手的话，可以用毛巾浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉，用中火加热大约30秒钟就可以了，热敷同样能让护肤品更好的吸收哦。

5、敷面膜

面膜是快速的给肌肤补充养分和能量。在化妆前遇到肌肤状态不好或者上妆不贴的话，最好就是敷上面膜了。但是一早起来，哪有这么多时间敷面膜啊。

范爷教导：

其实不要以为化妆水只是用来补水或者是第二次清洁的，它是能让肌肤迅速提升水润度的神器。如果你用化妆水是为了提高湿润度的话，那就用轻拍的方法，就是用化妆水把化妆棉沾湿，然后拍在脸上，特别是干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊的部位用收按住hold10秒钟左右。如果连这样都懒得动手的话，就直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜了。

6、双脚不可忽略

在穿短裙或者短裤的时候，双脚就是我们的重点啊。所以不管是脚跟还是脚趾，也是要做好护理工作哦。之前大S推荐的磨砂板虽然好用，但是要用很长的时间磨脚，还是够麻烦的。

范爷教导：

不想再磨砂板上耗时间？可以试试这一个小秘方：在热水里面加入3勺食用醋来泡手，久而久之，手就会变得白皙柔软。不要以为这个方法只能用在手上，脚同样可以。在泡脚的温水里面加入几勺醋，再用一点带有颗粒的身体磨砂膏轻轻一搓，顽固的角质就能无踪迹了。

7、香水是女人必备的美丽武器

香水是女人迷人的必杀武器，所以在出门前，很多女士都会喷上，不仅让自己有自信，还能保持清新的香味。但是总想不起来要补喷香水，有时候临时补喷，用量也很难控制。

范爷教导：

教你一个方法能够使香味留得更持久的，就是在膝盖、小腿和脚踝处喷上香水，这样就能让香味更持久哦，而且更神奇的是，当你出现在餐厅、酒吧等这种气味很复杂的场合里，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰哦，因为香味是从下向上，慢慢扩散开来的。

8、底妆的完美是妆容最关键的基础

不管是上班还是约会，化上淡妆，能让自己看起来更有精神、活力，底妆的完美就是最关键而且基础了。但明知化妆能够掩饰倦容而且还能让我们看起来更美丽，但是早上10分钟用来睡觉比什么都重要啊。

范爷教导：

用手指上妆是最省时间的做法。用手指在肤色容易暗淡、毛孔比较粗大的T字部位处画道粉底，然后像四周拍开、涂抹，然后再补上一点在肌肤状态较好的两颊处，就能很好提升气色哦。腮红的话就用手指在笑肌上拍上就好，不但速度快而且很自然。眼影更是简单，只需要把手指想象成“雨刷器”就可以了，在眼帘上来回扫几下就可以了，方便好用。

见习心得（精选好文）

一周的见习，到星期五为止画上了圆满的句号，见习心得体会。在这一个星期里很感谢园林三小的教师们给我的照顾和帮助。

在这一个星期内，除了最开始的2天带我的郭老师有事情要忙，我在郭老师的办公室待了两天，期间给一年级三班代了2节语文课，之后的三天我听了郭老师2节课（二年级一节，四年级一节），最后一天的下午郭老师让我给二年级以及四年级的一个班各上了一节课。在这过程中我受益匪浅。

在还没有给那些孩子上课前我设想过很多种上课的情形，有很多的构思，但是在我给他们上课的时候都没怎么能用上，因为那些虽然想法很好，但是，不太适用于这个年龄的孩子。小学生，特别是四年年级之下（包含四年级）的学生来说，最最重要的还是课堂的纪律问题，可以借用一些其它的方式来增加音乐课堂的乐趣，但是不要弄太多的噱头，因为孩子们的注意力很容易被那些噱头从音乐课上给转移开了，从而导致课堂失去控制，我们不好从新掌握课堂的稳定。而且一节课的时间只有短短的35分钟，所以我们更应该好好的把握住这仅有的时间，在上课的时候应该尽可能精简的把我们要教的重点问题和他们要注意的地方给他们指点出来，或是引导他们自己找到。

特别是一年级的学生们，最是不好管理的，非常的活泼好动，注意力集中的时间最短暂，不能坚持，对于一个新老师上的课能乖乖听了一节已经是很不错了，她们还非常的热情好问，因为我是以一个新面孔出现在她们班上上课，据我的观察。是她们对我的好奇心使得她们在第一节的课的时候很安分，但是当她们发现接下来的第二节课还是我在给她们上课的时候，她们开始有动作了，因为这也是下午的最后一节课了，没有什么学习任务给她们，有个别的同学就开始不安分了，离位走动、欺负女生、“打架”之类的频频上演，我真的快镇不住了！在这个时候我深刻的体会到了，为什么我老在办公室听到他们的班主任上课一直吼她们了，而且那老师还是带着麦克风吼的……我当时心里的想法是：这边的老师好凶呀，

二年级的学生又比一年级的学生好一些些，但是还是纪律问题，一不注意他们就开始乱，在听二年级2班的音乐课时我就发现，这些孩子都挺聪明的呢，因为老师给他们听了几遍音乐，他们就能跟着哼唱了，再听几遍就基本都能唱出来了，所以对于一些不难唱的歌曲，我们在给他们上课的时候可以适当的省略教唱的环节，只要把这个歌曲的难点节奏和难点小节，或者是生字生词给他们指点出来就可以了，剩下的一些时间可以用来做其它的课程安排，比如，我听课的这首音乐《小鹿，小鹿》的教材设定就是音乐游戏，在他们唱会这首歌曲之后，我们可以教会他们用这首歌曲来做一个游戏，让大家有得唱又有得玩。

四年级的学生因为处于一个半大不小的年级，比低年级的学生能理解的多一些，但是喜欢起哄的情形还是没有改变多少。可是这个时候我们已经可以运用班长或者音乐小组长来配合我们管理这堂音乐课，四年级的音乐课我听的是《小小守门员》的课程，这节课，老师给他们指点的是两拍子的后附点节奏（XX.），让同学们在那唱的时候不要慢了也不要太快，把音值唱准。

最后我上的2节音乐课，一节是二年级3班的，上课内容按照课程跟进还是《小鹿，小鹿》，总的来说还是挺好的，就是课堂纪律的管理还是欠缺一些，他们实在是闹啊，我一个人的声音压不住，哎！对于第一次正式上音乐课的我来说，自我感觉还不错。第二节上的是四年级2班的课，上课内容按照课程跟进是《乌鸦与狐狸》。我分析了一下这节课，《乌鸦与狐狸》的教材设定是音乐表演，不只是要会唱还要加些表演进去，但是就这个曲子来看，需要2个课时来完成，第一节课先教演唱，第二节课再加上表演，这样这个课程就很完美了。下午的这2节课是郭老师临时让我上的，因为时间有限，我不能给大家弄表演这一块的内容，临场发挥，在大家都唱得差不多的时候，我给他们分了一下任务，分角色演唱，挑选了6名女生唱小乌鸦的部分，全体女生唱小乌鸦的合唱部分：挑选了6名男生唱老狐狸的部分，全体男生唱老狐狸的合唱部分：最后的齐唱是大家一起唱。听了一下效果还是不错的。要是能再唱熟一些那就更好了。《乌鸦与狐狸》这个曲子曲风诙谐，而且很有教育意义，音乐多处使用了装饰音，在老狐狸的演唱部分里，多处使用了临时变音增加了这首音乐的娱乐性。

园林三小对于同学们的学习是很重视的，在四年级以上的教室里面都安装了电脑，方便教学，虽然不知道是不是为了音乐课专门安装的，但是对于音乐课的学习有很大的帮助。一周的时间让我们见习，我觉得有些仓促了，因为临近期末老师们也都有很多的事情要忙，而且一个星期一个老师的课也不怎么多，如果见习的时间能够长一些我觉得可能可以更好的了解到一些教学经验，实际上，小学的音乐教学还是在于管理课堂的秩序，让学生能够安静的听我们授课，再适当的让他们活跃，就在于这个尺度的把握，只是这么几节课，确实还不能把握住上课的节奏，还有掌控好课堂的气氛！！！而且我觉得可是试试让我们在一个学校见习一段时间再去另外个学校见习，这样能更好的让我们学习一些经验，虽然这次见习有分成4个组，每个组去一个学校，最后大家在班会上交流经验，虽然有些我们听着感同身受，但是还有些东西还是需要我们切身体会才能了解好的。

这次的见习相信大家或多或少都有些感受，希望能够为大家以后的工作带来帮助。

20xx年的5月至6月期间，本人在湛江师范学院附属中学实行见习，我所在的见习班级是八年级3班。期间，我主要的工作包括以下三个方面：第一、通过与老师的沟通和观察了解一名教师的主要工作与及深思优秀教师的管理与教学工作。第二、通过听课与记录学习优秀教师的课堂管理与课堂掌握，认真研究学习老师们的教学技能。第三、批改学生作业与试卷，试图可以从中了解学生的实际学习情况。

首先，我们所接管的八年级3班的学生是全年级较为调皮的，也是最难管理的，我认为能够拥有一个如此恶劣的见习环境是非常幸运的，因为这样的教学环境是最接近我们以后的教师工作的环境。并且，我还跟着其它组的队员也随之观察学习其他班的老师的教学工作。所以在心态上，我第一时间就认为这是一次有价值的见习。下面就对我这一次的见习做一个总结吧！

课堂管理之我见

在这一次的见习中，我深刻地体会到当一名人民教师的不容易。无论是在对学生的管理或者是课堂管理上都要花费很多心思。而我在这次见习中认识到这么一点，对不同的班级面对不同的学生要有不同的教育方法。

在83班这个相对难以管理的班级中，班主任是一名语文女老师，她对学生的管理是相对比较严格的，学生上她的课是很安静的，也是比较配合她的，即使如此，虽然她对学生是表较严格的，但是她上课时既有威严也不失风趣幽默。她课后告诉我们，无论你面对的学生多难管理，无论你对他们有多狠，始终都要记得不要歧视学生，要多鼓励学生。学生管理是一门深奥的课程，我们要在以后的实习或者工作中要谦虚多请教老教师。

而在82班这个优秀的班级中，学生大多数都是尖子生，都是属于以学习为本的好学生，所以学生课堂管理相对来说是比较轻松，老师在课堂上将更多的心思花在引导学生积极思维与及设置多种不同类型的习题上，整节课都是在题海中度过。

在81班，是我在见习期间听课的时候感觉最难受的一个班，在这个班中，课堂纪律严重混乱，学生在课堂上任意喧哗甚至任意走动，严重干扰课堂教学，我们在听课时也是无可奈何，并且绝不可以走神，因为只要你一走神就难以跟上老师的节奏了。可以说课堂纪律严重缺失，不过即使如此，我还是从中学到了不少东西。例如，即使课堂纪律如此恶劣，林老师还是有很好的应对办法，他会经常提醒学生注意纪律，同时他还是可以把教学时间分配成十分适合。如果你听他的课，你会不得不佩服他的镇定与从容，可知道在这样的环境下还能保持良好的心态实在难能可贵。

通过学习与对比几个班级的老师们的课堂管理方法，我想到了一句名言：“因材施教。”三位老师的不同方法让我受益匪浅。是的，课堂管理是一门深奥的学问，以后我还得继续努力认真研究。

经过三年纸上谈兵式的理论学习，终于盼来了上战场一展拳脚的机会。两个多月的见习下来，所获颇丰，心得体会也不少。现就在医院如何学习这方面拣一两点本人感触较深的来谈谈。

一、与带教老师的沟通与交流

相信每个到过医院见习的同学都知道在医院与带教老师的关系非常重要。这一点在到医院之前，上至谭书记，下至师兄师姐也都反复提醒我们这一点。可真正到了医院后，才发现这其实是一门很大的学问。我在省中医见习，门诊的医生一天要看几十个病人，病房的医生一天也得分管十几张病床，一天下来，带教老师忙得根本没有时间同你“神侃”。

几周以后，我发现，其实天无绝人之路。只要老师认为你是块“可造之材”，他们就会很乐意教你。关键是我们在每个科都只有一周的时间，怎样让老师在最短的时间内发现你这块“和氏璧”呢？就我自己个人经验来说，方法有二。

首先，是一语惊人法。如果你能积极的就本科的某种常见病阐述你自己的认识和见解，虽然很难讲得很透彻、深入、准确；又如果你能及时而正确地回答出老师在查房时提出的问题，即使分析得不够全面，也都会让老师觉得你是个会思考的学生，老师通常会比较愿意给这种学生讲课。这一点我有着切身体会。我在针灸病房的时候，我的带教老师带有一个研究生，一个七年制的同学，还有两个二院实习的师兄师姐和我一个见习生。刚开始的时候，我真的很被动，因为是第一个科，所以也不知所措。机会来得很偶然，有一天主任查房时，主任突然提问“腰四穴”是什么？这可难倒众人。刚好我在之前看过司徒铃教授的书，凭记忆答对了。并且，主任接下来的几个问题我都正确回答了。自那天后，我的老师就深刻地记得有我这个见习生的存在了。

上一个方法也许不好掌握，它除了要求要有扎实而广泛的知识作为基础外，多少还有点运气成分的存在。接下来的这个方法则是每个人都能做的到的，就是勤快。俗语说：勤能补拙。每个老师都会喜欢勤奋实干的学生。我第一天到按摩科的时候，带我的老师满腹牢骚，毫不给面子地说我们针推学院的学生是最没素质的，弄得我又委屈又生气。后来才了解到原来在我之前我们学院有个师兄跟着他实习，但整天都偷懒，有时甚至都没去上班。那时我就暗下决心，一定要用一周的时间改变老师对我们的看法。所以每天我都提前了半个小时到诊室，把老师上班前的所有准备工作都做好，老师一到诊室就可以开工。老师忙的时候，我就用在病房学到的医院常规帮他接诊部分病人，这在一定程度上减轻了老师的工作量。一周不到，老师就已经改变了他对我们看法，那天他高兴的说我们一点都不比实习生差，后来遇到典型的病例他甚至会主动叫我过去看、给我讲。当然以上两种方法能奏效的前提是你必需打从心里尊重带教老师，遵守纪律，热爱学习。

二、自己把握机会，积极主动学习

这是非常重要的。在医院里，进修生、博士生、研究生、国内外的实习生、见习生都很多，若你自己不积极主动地争取机会，根本就什么都学不到。当然，这也是有窍门的。

首先你可以主动要求跟老师值夜班。因为老师在晚上通常会比较有空，可以有时间给你开小课；若遇到有病人需要抢救的时候，你还可以看老师在紧急情况下采取何种措施、怎样用药，这些都是多科知识的综合运用，这对每个医学生来说都是宝贵的学习机会。当然，值夜班还有许多好处，这就需要你们自己去慢慢发掘了。

其次，如果你的带教老师实在忙不过来，就别什么问题都找老师。其实在病房还有很多很好的老师，就是那些博士、研究生。我在心脏内科见习的时候，就有两个研究生“老师”，他们的基础知识都很扎实，动手能力也很强，更重要的是，他们有时间、有耐心、也愿意给你讲课。在那段时间，我得到了很大的启发。

三、学习内容的把握

在病房见习时到底要学些什么呢？相信现在还有很多人都不清楚。我自己当时也是混混沌沌，到了肿瘤科以后，带我的老师才一语点醒梦中人。他告诉我其实在病房除了多见些病种外，还要学习老师的医嘱、化验单如何开，甚至只是记记药名等都对我们有很大帮助。我才如梦方醒发现，在那之前，我除了动手能力有所进步外，这方面掌握的确实不多。还有，在病房，一个病人身上往往都综合了几种疾病，只要你能好好把握，认真复习，就能学到知识。我在内六的时候，就有个小孩是因腮腺炎并发睾丸炎、病毒性心肌炎而入院的，仅收他一个病人，我就掌握了这三种病常见体征，并且由于有理论与实践的结合，印象非常深刻。这是以前在学校单纯的理论学习所不能比拟的。类似的例子举不胜举。只要你懂得把握，在医院处处都有学问，处处都有学习的机会。

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